ما سبب الام الساقين عند ممارسة الرياضة وتعيقني من اللعب بكفاءة وهل عادة السرية تؤثر في ذلك؟

2014-05-23
1 إجابة السؤال 2019-09-10
الام الساقين قد تلاحظ بسبب ضعف اللياقة البدنية وعدم الاحماء الكافي وتجمع حامض اللاكتيك في العضلات , ينصح الاحماء جيدا واستخدام مغاطس باردة ساخنة وبالتناوب والعمل على اطالة العضلات والتقليل من ممارسة العادة السرية 1 2014-05-23 19:05:43
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الطب الطبيعى
star star star star ic_star 152 تقييم
الام الساقين قد تلاحظ بسبب ضعف اللياقة البدنية وعدم الاحماء الكافي وتجمع حامض اللاكتيك في العضلات , ينصح الاحماء جيدا واستخدام مغاطس باردة ساخنة وبالتناوب والعمل على اطالة العضلات والتقليل من ممارسة العادة السرية

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2019-03-14 05:28:30

٣٠ سنه عندي دوالي في الساقين منذ أسبوعين بدأت رياضه الكارديو واللعب ع اجهزه تقويه الساقين سؤالي هل هذه الرياضه تزيد الدوالي وهل يمكن ارتداء شراب الدوالي الضاغط اثناء ممارسه ?

٣٠ عندي دوالي في الساقين اسبوعين بدات رياضه الكارديو واللعب ع اجهزه تقويه الساقين هل هذه الرياضه تزيد الدوالي و ارتداء شراب الدوالي الضاغط اثناء ممارسه

1

٣٠ عندي دوالي في الساقين اسبوعين بدات رياضه الكارديو واللعب ع اجهزه تقويه الساقين هل هذه الرياضه تزيد الدوالي و ارتداء شراب الدوالي الضاغط اثناء ممارس...
بالعكس الرياضه المعتمدة علي تحريك العضلات بشكل سريع تقلل بروز دوالي الساق ولا انصح بارتداء الشراب
0
2019-03-14 13:42:54
see-answer-arrow

2018-11-05 14:32:14

قصبه الساق تؤلمني عند ممارسه الجري والرياضه ولكنها لا تؤلمني عند المشي

قصبه الساق تؤلمني عند ممارسه الجري والرياضه ولكنها لا تؤلمني عند المشي

1

قصبه الساق تؤلمني عند ممارسه الجري والرياضه ولكنها لا تؤلمني عند المشي
فحص الكالسيوم وفيتامين د , وتعويض الناقص ’
0
2018-11-05 16:18:43
see-answer-arrow

2015-06-27 09:53:28

هل تقوس الساقين يؤثر على الركبتين ااعانى بأحساس غريب فى الركبتين كأنها سيبه انا كنت بمارس العاده السريه وبطلتها من شهرين هل دا بسبب تقوس ام العاده ركبتى مش راضية ترجع زى الاول

هل تقوس الساقين يؤثر على الركبتين ااعانى باحساس غريب فى الركبتين كانها سيبه انا كنت بمارس العاده السريه وبطلتها من شهرين هل دا بسبب تقوس ام العاده ركبتى مش راضية ترجع زى الاول

1

هل تقوس الساقين يؤثر على الركبتين ااعانى باحساس غريب فى الركبتين كانها سيبه انا كنت بمارس العاده السريه وبطلتها من شهرين هل دا بسبب تقوس ام العاده ركب...
تقوس الساقين يكون مؤذى على الركبه يجب الاهتمام بتقوية عضلات الفخذ والعرض على الطبيب باشعه لتقييم الاعوجاج
0
2015-06-28 03:19:37
see-answer-arrow

2014-03-20 23:00:42

عمرى 25 وعندى الم دائم فى مفاصل الساق وتصيبني عند اداء التمارين الرياضية ويزداد الالم عند الجرى او لعب الكرة مع العلم انه عندى تقوس فى الساقين وهل للعادة السرية علاقة وكنت ذهبت لدكتور عظام وقال لى خفف وزنك وخففت وزنى جدا

عمرى وعندى الم دائم فى مفاصل الساق وتصيبني عند اداء التمارين الرياضية ويزداد الالم عند الجرى او لعب الكرة مع العلم انه عندى تقوس فى الساقين وهل للعادة السرية علاقة وكنت ذهبت ل عظام وقال لى خفف وزنك وخففت وزنى جدا

1

عمرى وعندى الم دائم فى مفاصل الساق وتصيبني عند اداء التمارين الرياضية ويزداد الالم عند الجرى او لعب الكرة مع العلم انه عندى تقوس فى الساقين وهل للعادة...
العادة السرية ليست سبب مباشر ولكن تقلص عضلات الساقين والافتقار للياقة البدنية هي الاساس في الالم
0
2014-03-22 12:39:54
see-answer-arrow

2013-03-03 21:48:43

هل العادة السرية تؤثر على الركبة ، خاصة وانىى كنت ممارس للعادة السرية لفترة طويلة والان شكل الركب عندى تغير واحس فيها بالم ، وما العلاج الان ، هل بعمل جراحى فى الركبة ام ماذا ؟

هل العادة السرية تؤثر على الركبة خاصة وانىى كنت ممارس للعادة السرية لفترة طويلة والان شكل الركب عندى تغير واحس فيها بالم وما العلاج الان هل بعمل جراحى فى الركبة ام ماذا

1

هل العادة السرية تؤثر على الركبة خاصة وانىى كنت ممارس للعادة السرية لفترة طويلة والان شكل الركب عندى تغير واحس فيها بالم وما العلاج الان هل بعمل جراحى...
لا توجد دلائل على ان العادة السرية تؤثر على الركبة لكن ما تشكو منه هو ضعف في عضلات الفخذين وعادة سببه قلة اللياقة البدنية وعدم ممارسة الرياضة بشكل مستمر . العلاج: انت بحاجة الى ممارسة التمارين الرياضية وتقوية عضلات الفخذين وسوف تشفى بإذن الله
0
2013-03-04 10:22:26
see-answer-arrow

2012-10-15 09:57:17

اعاني من الم في ساقي يمتد من الا رداف الى الاسفل،و بعد التشخيص عرفت انه عرق إلنسا وعملت مؤخر جلسات حجامة والان الوجع استقر في ساق اليمين في الارداف وكل م بتعرض للبرد الوجع بيزيد ،فهل من علاج مع اني تعبت من اخد المسكنات ، هل هذا خطير،وهل يمكن لعب رياضة في حالتي وشكرا جزيلا .عمري 27

اعاني من الم في ساقي يمتد من الا رداف الى الاسفل و بعد التشخيص عرفت انه عرق النسا وعملت مؤخر جلسات حجامة والان الوجع استقر في ساق اليمين في الارداف وكل م بتعرض للبرد الوجع بيزيد فهل من علاج مع اني تعبت من اخد المسكنات هل خطير و لعب رياضة في حالتي و جزيلا

1

اعاني من الم في ساقي يمتد من الا رداف الى الاسفل و بعد التشخيص عرفت انه عرق النسا وعملت مؤخر جلسات حجامة والان الوجع استقر في ساق اليمين في الارداف وك...
عليك مراجعة جراح اعصاب والتأكد من ان السبب هو التهاب عرق النسا , قد تكون بحاجة لصورة رنين مغناطيسي , العلاج الطبيعي يفيد في حالتك وليس الحجامة , نعم يمكنك السباحة
0
2012-10-15 16:17:09
see-answer-arrow

2011-06-07 00:25:29

ركبي أشعر كثيراً بانها فاضية وأنا أمارس العادة السرية من حين لأخر .. ولكن عند الفترة التي اتوقف عنها وتقدر بحوالي 4 شهور لم أشعر بأي تحسن في ركبي وانها هي هي .. ولدي تقوس في الساقين وظهر بهما عضم متصلب نتيجة ممارسة هذه العادة .. ما تشخيص هذه الحالة؟

ركبي اشعر كثيرا بانها فاضية وانا امارس العادة السرية من حين لاخر ولكن عند الفترة التي اتوقف عنها وتقدر بحوالي شهور لم اشعر باي تحسن في ركبي وانها هي هي تقوس في الساقين وظهر بهما عضم متصلب نتيجة ممارسة هذه العادة ما تشخيص هذه الحالة

1

ركبي اشعر كثيرا بانها فاضية وانا امارس العادة السرية من حين لاخر ولكن عند الفترة التي اتوقف عنها وتقدر بحوالي شهور لم اشعر باي تحسن في ركبي وانها هي ه...
لا علاقة بالعادة السرية والم الكبة او تصلبها , ما تعاني منه ناتجا عن ضعف عضلات الفخذين , ينصح لك مراجعة مركز علاج طبيعي لعمل جلسات وارشادك للتمارين المناسبة لحالتك
0
2011-06-10 12:37:25
see-answer-arrow

2010-06-07 14:10:15

بعد أن أفعل العادة السرية ساقي وركبتي أضعف لكن الآن وأنا توقفت عن العمل في العادة السرية كيفية الحصول على ركبتي والساقين أقوى مرة أخرى

بعد ان افعل العادة السرية ساقي وركبتي اضعف لكن الآن وانا توقفت عن العمل في العادة السرية كيفية الحصول على ركبتي والساقين اقوى مرة اخرى

1

بعد ان افعل العادة السرية ساقي وركبتي اضعف لكن الآن وانا توقفت عن العمل في العادة السرية كيفية الحصول على ركبتي والساقين اقوى مرة اخرى
بالمشي والرياضة والتغذية المتوازنة.
0
2010-06-08 01:46:12
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

تحدث مع طبيب بسرية تامة و ناقش حالتك الصحية

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics