icon 1 إجابة

ماهي المأكولات التي تقوي عضلات اليد و الفخذ ؟

2013-06-14

إجابات الأطباء على السؤال

العضلات بحاجة لبروتينات وفيتامينات من اجل عملها اضافة لاعصاب سليمة , تقوية العضلات للاطراف العلوية والسفلية تكون من خلال التمارين الرياضية 2 2013-06-15 09:38:51
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الروماتيزم والمفاصل
تاريخ الإجابة: 15 يونيو 2013
العضلات بحاجة لبروتينات وفيتامينات من اجل عملها اضافة لاعصاب سليمة , تقوية العضلات للاطراف العلوية والسفلية تكون من خلال التمارين الرياضية
تاريخ الإجابة: 15 يونيو 2013

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

امي تعاني من حبيبات تحت الجلد في الفخذين و اعلى اليدين و تصلب في عضلات اليدين بالاضافة الام شديدة في الارجل و

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم وتاريخ المرض والامراض متنوعه ومتشابه باعراضها عليك مراجعة طبيب روماتيزم اولا لاجراء تحليل الدم اللازم والبول وممكن خزعه من الجلد فهناك عدة امراض روماتيزميه يوجد فيها هذا الوصف
see-answer-arrow

ماهي التمارين التي تقوي عضلات الظهر والحوض

الاجابة طويلة , من الضروري العمل على تقوية عضلات الظهر وذلك برفع الجذع للاعلى والعودة للوضع الطبيعي حيث تكون ممتدا على الارض ووجهك للاسفل وتكرر الحركة مع تحمل عشر ثواني لكل مرة , التمارين من خلال كرة طبية للجذع وعضلات الاطراف السفلية وخاصة التي ترفع الفخذ للخلف , باختصار ينصح العودة لموقع الطبي والتعرف على عضلات الظهر والحوض ووظيفتها او استشارة خبير رياضي ليرشدك لهذه التمارين بشكل عملي
see-answer-arrow

كيفيه تقويه الرجلين وعضلات اليدين اشعر بضعف بهم

ينصح تقييم القوة العضلية لديك ومعرفة سبب هذا الضعف , هل هو نتيجة لخلل هرموني او عدم ممارسة الرياضة ؟ يوصى عمل فحص فيتامين د ووظائف الغدة الدرقية ومراجعة مركز علاج طبيعي للتفصيل بشأن التمارين , السباحة رياضة جيدة للاطراف العلوية والسفلية وعضلات الصدر
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,608خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

الأمراض العصبية
تقوية الاعصاب
الأمراض العصبية تقوية الاعصاب 22 مايو 2021
أمراض العضلات والعظام و المفاصل
تقوية عضلات الرقبة
أمراض العضلات والعظام و المفاصل تقوية عضلات الرقبة 27 فبراير 2021
صحة عامة
علاج الشد العضلي
صحة عامة علاج الشد العضلي 19 فبراير 2021
صحة الأسنان
تقوية اللثة بطرق طبيعية
صحة الأسنان تقوية اللثة بطرق طبيعية 29 نوفمبر 2020
أمراض وجراحة الأوعية الدموية
تعرف على الأسباب الثمانية لآلام عروق اليد
أمراض وجراحة الأوعية الدموية تعرف على الأسباب الثمانية لآلام عروق اليد 8 يونيو 2020
الصحة و الرياضة
تقوية عضلات الظهر
الصحة و الرياضة تقوية عضلات الظهر 17 سبتمبر 2018

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.