ماهي المأكولات التي تقوي عضلات اليد و الفخذ ؟

2013-06-14
1 إجابة السؤال 2019-06-25
العضلات بحاجة لبروتينات وفيتامينات من اجل عملها اضافة لاعصاب سليمة , تقوية العضلات للاطراف العلوية والسفلية تكون من خلال التمارين الرياضية 2
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الطب الطبيعى
star star star star ic_star 152 تقييم
العضلات بحاجة لبروتينات وفيتامينات من اجل عملها اضافة لاعصاب سليمة , تقوية العضلات للاطراف العلوية والسفلية تكون من خلال التمارين الرياضية
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2017-04-22 21:11:15

امي تعاني من حبيبات تحت الجلد في الفخذين و أعلى اليدين و تصلب في عضلات اليدين بالاضافة الام شديدة في الأرجل و شكرا

امي تعاني من حبيبات تحت الجلد في الفخذين و اعلى اليدين و تصلب في عضلات اليدين بالاضافة الام شديدة في الارجل و

1

امي تعاني من حبيبات تحت الجلد في الفخذين و اعلى اليدين و تصلب في عضلات اليدين بالاضافة الام شديدة في الارجل و

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم وتاريخ المرض والامراض متنوعه ومتشابه باعراضها عليك مراجعة طبيب روماتيزم اولا لاجراء تحليل الدم اللازم والبول وممكن خزعه من الجلد فهناك عدة امراض روماتيزميه يوجد فيها هذا الوصف

0

2017-04-23 06:13:32

see-answer-arrow

2015-06-13 20:53:40

قمت بتمارين تفتيح عظام الفخذ لمدة اسبوعين لزيادة طولي فهل استمراري في ممارسة تمارين تقوية العضلات بالحديد يؤثر علي نتائج تمارين تفتيح الفخذ ؟

قمت بتمارين تفتيح عظام الفخذ لمدة اسبوعين لزيادة طولي فهل استمراري في ممارسة تمارين تقوية العضلات بالحديد يؤثر علي نتائج تمارين تفتيح الفخذ

2

قمت بتمارين تفتيح عظام الفخذ لمدة اسبوعين لزيادة طولي فهل استمراري في ممارسة تمارين تقوية العضلات بالحديد يؤثر علي نتائج تمارين تفتيح الفخذ

أى نتائج؟ في انتظارها؟

0

2015-06-08 22:13:48

see-answer-arrow

2014-11-27 11:44:42

اعمل تقوية عضلات الفخذ لان لدي احتكاك بسيط في الركبة قال لي الدكتور اعمل تقوية للعضلات ذهبت لمتخصص في الاصابات والتأهيل ووضع لي برنامج مدته ساعة متنوع التقويات ما رايك بهذا وكم المدة لعمل التقويات وما رايك بالكمادات الحارة عمري ٣٠ ارجو الاجابة

اعمل تقوية عضلات الفخذ لان لدي احتكاك بسيط في الركبة قال لي ال اعمل تقوية للعضلات ذهبت لمتخصص في الاصابات والتاهيل ووضع لي برنامج مدته ساعة متنوع التقويات ما رايك ب وكم المدة لعمل التقويات وما رايك بالكمادات الحارة ٣٠ الاجابة

1

اعمل تقوية عضلات الفخذ لان لدي احتكاك بسيط في الركبة قال لي ال اعمل تقوية للعضلات ذهبت لمتخصص في الاصابات والتاهيل ووضع لي برنامج مدته ساعة متنوع التق...

لا مانع من استخدام الكمادات والاستمرار بالتمرين لفترة قد تصل عدة اشهر ومدة التمرين من ربع ساعة الى ثلث ساعة كاف

0

2014-11-27 23:44:51

see-answer-arrow

2014-07-21 01:04:49

ماهي التمارين التي تقوي عضلات الظهر والحوض

ماهي التمارين التي تقوي عضلات الظهر والحوض

2

ماهي التمارين التي تقوي عضلات الظهر والحوض

الاجابة طويلة , من الضروري العمل على تقوية عضلات الظهر وذلك برفع الجذع للاعلى والعودة للوضع الطبيعي حيث تكون ممتدا على الارض ووجهك للاسفل وتكرر الحركة مع تحمل عشر ثواني لكل مرة , التمارين من خلال كرة طبية للجذع وعضلات الاطراف السفلية وخاصة التي ترفع الفخذ للخلف , باختصار ينصح العودة لموقع الطبي والتعرف على عضلات الظهر والحوض ووظيفتها او استشارة خبير رياضي ليرشدك لهذه التمارين بشكل عملي

0

2014-07-21 16:38:48

see-answer-arrow

2014-05-13 03:53:02

كيفيه تقويه الرجلين وعضلات اليدين اشعر بضعف بهم ؟

كيفيه تقويه الرجلين وعضلات اليدين اشعر بضعف بهم

2

كيفيه تقويه الرجلين وعضلات اليدين اشعر بضعف بهم

ينصح تقييم القوة العضلية لديك ومعرفة سبب هذا الضعف , هل هو نتيجة لخلل هرموني او عدم ممارسة الرياضة ؟ يوصى عمل فحص فيتامين د ووظائف الغدة الدرقية ومراجعة مركز علاج طبيعي للتفصيل بشأن التمارين , السباحة رياضة جيدة للاطراف العلوية والسفلية وعضلات الصدر

0

2014-05-13 17:16:01

see-answer-arrow

2012-07-07 21:16:44

ما هي نمارين وطرق تقوية عضلات الفخذيين وشكرا

ما هي نمارين وطرق تقوية عضلات الفخذيين و

1

ما هي نمارين وطرق تقوية عضلات الفخذيين و

عندما نتحدث عن عضلات الفخذين نعني العضلة الرباعية والعضلة الخلفية للفخذ والعضلات الضامة او المقربة والعضلات المبعدة . يمكن الرجوع لموقع الطبي لرؤية التمارين ومشاهدتها عمليا

0

2012-07-08 23:22:51

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics