ماذا افعل انا عمرى اعانى من مشكله فى ارجلى سنوات ولم يجيبى احد الاطباء

طقطقة المفاصل لا تدل على وجود مشكلة في المفصل خصوصاً اذا لم تتصاحب الطقطقة بألم ، قد تكون المشكلة ضعف في العضلات المحيطة بالمفصل او عدم وجود توازن عضلي او مشكلة في الاوتار او الاربطة يفضل عمل كشف عند اخصائي علاج طبيعي متخصص في حالات العظام اذا كانت المشكلة تتصاحب بالم او مشاكل في الحركة .

الحل يكون في العلاج الطبيعي وهو ان تقوم بتمارين تقوي العضلات المحيطة وخصوصا عضلات rotator cuff مما سيزيد من ثبات كتفك ومما سيخخف الحمل على الاربطة حتى تتخلص من الالتهاب يمكنك تسكين الالم مبدأين باستخدام الثلج فهو يأخر من زيادة حدة الالتهاب واتمنى لك دوام الصحة والعافية

انتبه للموضوع ..شكايتك مهمة وتحتاج تفصيل اكثر ..ﻻزم تراقب اذا في الم بالظهر خاصة عند اﻻستيقاظ والقيام من السرير ...هل يوجد الم اثناء التبول ..او اسهال .. بعد اﻻجابات الدقيقة قدنحتاج لبعض التحاليل....

الام الذي يزداد مع الحكة يعتبر الما ميكانيكيا , قد يكون نتيجة تقلص عضلي , انزلاقات غضروفية , ضعف عضلات الظهر , هشاشة , فراش غير مريح , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي والعمل على تقوية عضلات الظهر

ينصح عمل صورة اشعة للرسغين واستشارة اخصائي روما تيزم ومفاصل , قد يكون السبب خشونة في المفاصل او روماتويد وتحتاجين بعض الفحوصات المخبرية

استشارة جراح عظام

حالتك تستدعي الفحص السريري لمعرفة سبب تجمع السائل في الساقين او القدمين , هل هو احتباس سوائل يمكن حله بالامتناع عن الاملاح ام بسبب قصور عضلة القلب ’ ينصح مراجعة اخصائي روماتيزم ومفاصل ,لا بد من الصور الشعاعية والتحاليل المخبرية

ينصح مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري

في هذا العمر تنتهي فترة النمو الثانية واحتمالية زيادة الطول ضئيلة جدا , الفيتامينات والمعادن ليس لها دور بعد انتهاء فترة النمو , ينصح زيارة اخصائي غدد صماء وسكري من اجل بعض الفحوصات المخبرية

سبب الصداع هو في الغالب الإمساك لذا علاج الامساك قد يحسن الصداع ولعلاجه: - معالجة السبب. ٢- الامساك الاولي:محاولة التبرز يوميا في موعد محدد. ٣- زيادة حجم الكتلة البرازية :حمية غنية بالخضار اضافة الى معالجة دوائية. ٤-يجب المحافظة على حركة الأمعاء الطبيعية حتى لو لم يكن هناك رغبة للإخلاء (التبرز) ويجب الاستجابة للرغبة في الإخلاء وعدم كبحها. ٥- يجب أن يحتوي لغذاء على ألياف ولهذا ينصح بتناول الفواكه والخضروات باستمرار.وليس بين الحين والآخر ويجب أن يكون صحن الخضرواتهو الرئيسي في كل وجبة ٦-يجب تناول قدر كاف من السوائل.