ماذا اعمل الم في الركبه السليمه بعد عمليه في الركبه المريضه

لديك شد عضلي.. ينصح بوضع كمادات باردة مكان الالم وحبوب مسكنة

الافضل من كل المراهم هو تمارين تقوية العضلة الرباعية تمارين بسيطة جدا تساعدك في الحد من الام الركبة بشكل صحي لان الادوية قد تقضي على الالم ولكن ليست حل مهائي فبمجرد انتهاء مفعول المواد الفعالة لا تعود تشعر بنتيجة من المراهم العلاجية.

عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري وتاريخ المرض واجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم فالاسباب كثيره وممكن تحتاج رنين وغيره

صورة الرنين توضح ذلك

تخفيف الوزن.اجراء تمارين العضله الرباعيه عده مرات باليوم النتاءج بعد شهر تحسن مءه بالميه

غالبا يكون السبب خشونة ( احتكاك ) في المفاصل من تقدم العمر و زيادة الوزن

سلامتك اول شيء يجب ان يفحصك طبيب وبكل الاحوال هذه الأعراض ربما تكن نتيجة الضغط على الاعصاب أسفل الظهر بفعل الشد العضلي او الانزلاق الغضروفي او ...الخ

الالم في الركبة السليمة بسبب التحمل الزائد عليها ينصح لك تقوية عضلات الفخذين ويمكنك الجوع للقاموس الطبي العربي لمعرفة العضلات التي تسبب المد والثني في الركبة وتكرارها عشرين صباحا ومثلها في المساء

بالتأكيد المشكلة في الوتر, يمكن الستفادة من خلال تمارين تقوية عضلات الفخذ و عمل جلسات علاج طبيعي

١- الهدوء والراحة ورفع الساق ٢- أخذ بعض مضادات الالتهاب اللاستيروئيدية ٣- مراجعة الجراح