تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...لماذا عندما أمارس رياضة المشي اشعر بألم في اعلى بطني من الجهة اليمنى تحت الحجاب الحاجز؟
تم إنشاؤها في 1 سبتمبر 2014
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
14547
لماذا عندما أمارس رياضة المشي اشعر بألم في اعلى بطني من الجهة اليمنى تحت الحجاب الحاجز؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تعود أسباب الشعور بالألم في أعلى البطن عند ممارسة التمارين الرياضية لأحد الأسباب التالية:
- ممارسة التمارين الرياضية التي تؤثر على عضلات المعدة وقد تظهر مباشرة أو بشكل متأخر بعد 8-24 ساعة من ممارسة الرياضة.
- حصول شد في عضلات البطن نتيجة ممارسة التمارين الرياضية مثل المشي.
- حصول انخفاض في تدفق الدم إلى المعدة والأمعاء مما يؤدي إلى حصول تغييرات مؤقتة في الجهاز الهضمي نتيجة زيادة كثافة أو مدة التمرين.
- فقدان السوائل والجفاف نتيجة ممارسة الرياضة.
- تناول أدوية معينة تؤثر على المعدة مثل مسكنات الألم ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
وللتقليل من هذه الأعراض يمكن اتباع النصائح التالية:
- تناول وجبة الطعام قبل ساعتين على الأقل من موعد ممارسة الرياضة.
- شرب كميات صغيرة من الماء قبل ممارسة الرياضة وأخذ كميات صغيرة أثناء ممارسة الرياضة والانتظار حتى الانتهاء من التمرين للترطيب الكامل.
- تجنب المشروبات التي تحتوي على السكر.
- التركيز على التنفس خلال التمرين.
- مراجعة الطبيب المختص في حال استمرار الألم أو في حال أصبح الألم أسوأ.
للمزيد:
المرجع:
1 2014-09-02T07:28:40+00:00 2014-09-02T07:28:40+00:00 2020-06-15T09:27:47+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%8A-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A8%D8%B7%D9%86%D9%8A-320704#answer-0
تعود أسباب الشعور بالألم في أعلى البطن عند ممارسة التمارين الرياضية لأحد الأسباب التالية:
- ممارسة التمارين الرياضية التي تؤثر على عضلات المعدة وقد تظهر مباشرة أو بشكل متأخر بعد 8-24 ساعة من ممارسة الرياضة.
- حصول شد في عضلات البطن نتيجة ممارسة التمارين الرياضية مثل المشي.
- حصول انخفاض في تدفق الدم إلى المعدة والأمعاء مما يؤدي إلى حصول تغييرات مؤقتة في الجهاز الهضمي نتيجة زيادة كثافة أو مدة التمرين.
- فقدان السوائل والجفاف نتيجة ممارسة الرياضة.
- تناول أدوية معينة تؤثر على المعدة مثل مسكنات الألم ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
وللتقليل من هذه الأعراض يمكن اتباع النصائح التالية:
- تناول وجبة الطعام قبل ساعتين على الأقل من موعد ممارسة الرياضة.
- شرب كميات صغيرة من الماء قبل ممارسة الرياضة وأخذ كميات صغيرة أثناء ممارسة الرياضة والانتظار حتى الانتهاء من التمرين للترطيب الكامل.
- تجنب المشروبات التي تحتوي على السكر.
- التركيز على التنفس خلال التمرين.
- مراجعة الطبيب المختص في حال استمرار الألم أو في حال أصبح الألم أسوأ.
للمزيد:
المرجع:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
2 سبتمبر 2014
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
اشعر بالم فوق الحجاب الحاجز بجنب اليسار تحت صدري مباشره بيوصل الي ظهري تحت الكتف قبل فتره كنت اشعر بشد...
سؤال من أنثى سنة 31
اشعر بألم اسفل الظهر الجهة اليمنى واحيان ينتشر الالم الى اسفل الجحاب الحاجز من المنتصف الى الجهة اليمنى ويزداد مع...
سؤال من أنثى سنة
اشعر بالم في الظهر في الجهة اليمنى مصحوب بالم في الرجل وخفقان سريع في القلب عند المشي
سؤال من أنثى سنة 27
اشعر بالم في الرقبة الجهة اليسرى تحت الاذن عند الالتفات اشعر بالم
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7453
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3439
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2272
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين