الم شديد باسفل الظهر جهة اليسار

قد تكون وضعية الجلوس غير المريحة لمدة طويلة والإصابة بالشد العضلي هي السبب في الألم الشديد أسفل الظهر جهة اليسار، ويمكن التخفيف من ذلك عن طريق مراعاة كل من النصائح التالية:

• ضرورة تغيير وضعية الجلوس حتى يتم الشعور بالراحة وعدم الانزعاج نهائياً.
• خلال أول 24 ساعة من الأعراض يمكن تطبيق الكمادات الدافئة، ولكن بعدها يجب تطبيق كمادات الثلج لمدة لا تزيد عن 20 دقيقة في المرة الواحدة.
• تناول مسكنات الألم التي تباع بدون وصفة طبية.
• تجربة تدليك أسفل الظهر موضع الألم.

ولكن يجب العلم أنه يجب الرجوع للطبيب المختص من أجل استكمال بقية الفحوصات التي يجب إجراؤها لاستبعاد الإصابة بأي من الحالات التالية:

• التهاب العصب الوركي أو عرق النسا.
• الانزلاق الغضروفي أو الديسك.
• الإصابة بداء القرص التنكسي.
• الإصابة بهشاشة العظام.
• التضيق في العمود الفقري.

للمزيد:

• أهم 5 مراهم لعلاج آلام أسفل الظهر
• آلام أسفل الظهر والعوامل المسببة لها