الم الصدر المستمر بعد علاج تشنج العضلات هل من حلول اخرى

أتمنى لك السلامة، قد يكون هذا الألم الذي تعاني منه ناتجًا عن شد عضلي مفاجئ في عضلات الصدر، وقد يحتاج إلى عدة أسابيع حتى يشفى تمامًا، ويمكن أن تسبب وضعيات الجلوس غير الصحية أثناء القيادة تأخر في الشفاء والتعافي، أو قد يكون هناك أسباب أخرى للألم، مثل التهاب الغضروف العضلي أو حرقة المعدة أو غيرها.

وبما أنّ العلاجات السابقة التي وصفها الطبيب لك لم تجدِ نفعًا، فأنت بحاجة إلى زيارة طبيب متخصص بمشاكل العضلات أو الأعصاب، لإجراء الفحص السريري وتقييم الحالة ووصف العلاج المناسب.

وأود لفت انتباهك إلى أنّ ضبط مقعد السيارة والمقود بما يتلاءم مع جسمك يمكن أن يساعد في تحسين الوضعية وتخفيف ألم عضلات الصدر، خاصةً أنك تقضي ساعات طويلة أثناء قيادة السيارة، وأنصحك بالآتي:

• جرب العلاج الطبيعي على يد معالج فيزيائي مختص.
• حاول أخذ قسط من الراحة بين الحين والآخر، وأثناء ذلك مارس رياضة خفيفة مثل التمدد أو المشي.
• احرص على الجلوس بشكل صحي قدر الإمكان أثناء القيادة.
• قلل من التوتر، فقد يزيد التوتر من تشنج العضلات وتضرر الأعصاب.
• تجنب التدخين إذا كنت مدخنًا.
• ضع كمادات دافئة على مكان الألم.
• تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، واستشر الصيدلاني قبل ذلك.

للمزيد:

• 5 احتمالات وراء أسباب ألم الصدر
• تقوية عضلات الرقبة