تشنج قدمين كامل من الاعلى الى الاسفل

أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى أن استمرار الألم طول هذه المدة قد يعني وجود مشكلة عصبية في القدم المصابة، ولا بد من إجراء بعض الاختبارات التشخيصية للكشف عن المشكلة وتحسين جودة الحياة لديكِ.

بشكل عام هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى تشنجات عضلية، ومنها الآتي:

• نقص بعض الفيتامينات والمعادن.
• الجفاف وقلة شرب السوائل.
• الإصابات العضلية والعصبية.
• اضطرابات في الدورة الدموية والأوردة والشرايين في المنقطة.
• الإصابة ببعض الأمراض المزمنة التي تؤثر في سلامة الأعصاب أو الأوعية الدموية.

من المهم أيضًا التحدث إلى زوجكِ حول ما تمرين به، وكيف يؤثر ذلك على علاقتكما الجنسية، ويمكن أن يساعدكم التواصل الصريح والمفتوح في العثور على طرق للتعامل مع هذا الأمر معًا.

للمزيد:

• ما أسباب الشد العضلي في الساق أثناء النوم؟
• 7 طرق لعلاج الشد العضلي في الساق