اشعر بالآلآم أسفل الظهر ممتدة إلى الرجل اليمنى عملت اشعة رنين وكتب في التقري(mild annular disc bulge just abutting the ventral aspect of the thecal sac and sparing both nerve roots)ماذا يعني ذلك وفي مثل حالتي هل احتاج إلى علاج طبيعي ام ان هناك تمارين محددة يمكنني القيام بها في المنزل وماهي؟

يوجد لديك ازاحة بسيطة في الديسك , ينصح لك عمل جلسات علاج طبيعي في مركز متخصص والعمل على تقوية عضلات الظهر لحماية الغضاريف من الجفاف وبالتالي الانزلاق بشكل اكبر

اعاني من بروز بعظم الكتف والم باسفل الظهر عند المشي والوقوف طويلا وعند تشخيص قال الطبيب لايوجدشئ بالعامود الفقري فقط هناك شد عضلي وجلسه غير صحيه لكم هل من الممكن ايجاد حل لمشكلتي عن طريق المساج(التمريخ) او لابد من تدخل جراحي؟

طبيب حدد أنه لا مشاكل في العمود لفقري، جميع المشاكل يمكن حلها بالمساج بالتدليك وغيرها من الوسائل الطبيعية، راجعي مركز علاج طبيعي.

لماذ عمودي الفقري يوجد به انحنا الرجاء الرد ارجو من الكل ان يفيدني وانا اجلس جلسة معتدلة غالبا لكن توجد ٥ فقرات تقريبا تكون بارزة بشكل !! وايضا اعمل تمارين الضهر ... والسلام عليكم .

ضعف عضلات الظهر قد تؤدي الى هذا الانحناء , للاجابة بشكل دقيق لابد من الفحص السريري وتفييم حالة العمود الفقري , قد تحتاجين صورة اشعة , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي

هل يمكن تصحيح وضعية بروز لوحتا الكتف للخلف؟ علما ان الشخص المعني لا يعاني من اي مرض, و توجه لطبيب مختص وبعد عمل اشعة قال لا يوجد اي مشكلة, اما الوضع يبقى هكذا لانك كبرت هكذا!

تقويه عضلات اعلي الظهر و الاكتاف الخلفيه

انا شاب 16 عام . لم الاحظ هذا لكن العديد من اصدقائي يقولون ان طريقتى فى المشي غريبة و ليست عاديه ، اريد حل او شرح لتمارين انفذها حتى اصحح طريقة مشيي ملحوظة : الاحظ ان اتجاه قدمي اشبه بحرف ال (V) عندما انظر الى اسفل

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب جراحة عظام او روماتيزم لإجراء اللازم وللنصح والإرشاد

عندي تقوس في الركبة bow leg .. حيث الركبة اليمنى 6 درجات و الركبة اليسرى 8 درجات ..ذهبت لطبيب مختص في العضام و المفاصل ..قالي ممكن تتحسن حالتك و عليك القيام ببعض التمارين الخاصة بالتقوس نحو الداخل .... هل يمكن الشفاء او ان العملية لازم تجرى و هل ممكن تزودوني ببعض التمارين الرياضية للقيام بها و شكرا

غالبا تحتاج الى عمليه بالسن هذا لكن هل الداعي لتعديل التقوس تجميلي ام الالم

السلام عليكم دكتور اعاني من الام في العضلة الامامية للفخذ لكلتا رجلي منذ عشرة اشهر.يبدا الالم من فوق الركبة الى الاعلى وخاصة عند الثني او الجلوس لفترة طويلة .راجعت اطباء كثر ولم يتم تشخيص الحالة لحد الان. يختفي الالم عند ممارسة الرياضة او الركض.علما ظهري تمام حسب الرنين.اتمنى من حضراتكم تساعدوني.

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم

الالم ارهقتني واحيانا بالكاد استطيع المشي انا شاب رياضي احب الحركة والجري ولكن منذو فترة تقارب الستة اشهر شعرت بالم في منطقة الساقين وذهبت الى الاطباء وقمتبعمل اشعة وتبين انها الساقين سليمة من الكسور ولله الحمد ولكن من خلال بحثي فالانترنت وجدت ان هذي الحاله تطابق حالتي كما تسمى (Medial Tibial Stress Syndrome). فهلي رجاء بايجاد الحلول او العلاج لااني كرهت الذهاب للمسشفيات في كل مرة يقولوا انت سليم شكرا لك دكتوري مقدر لك حرصك

نعم قد يكون السبب هو زيادة الجهد وارهاق عضلات الساقين وخاصة الرياضة دون احماء مما يسبب تراكم حامض اللاكتيك ويسبب الاما كقطع السكين اذا استمر الانسان بالتمرين عند هذا الشعور . ينصح لك عمل جلسات علاج طبيعي والعمل على اطالة او مط العضلات من خلال التدريب واخذ ليفوكارنيتين بشكل حبوب او سائل مما يحسن من وصول الاكسجين للخلايا

عانيت من الم في الفقرات القطنية بشعه وعملت اشعة mri بعدها اخبرني الطبيب ان فقراتي ضيقة وتضغط على الاعصاب والحل بالاضافة للعلاج الرياضةواللياقة وتخفيف وزني فسؤالي ماهي التمرينات التى انصح بها؟ وهل يمكن ان تدلني على طبيب سمنة مختص بالالام الظهر في الاسكندرية؟

افضل التمارين لالام الظهر هي تقوية عضلات الظهر وينصح ان يكون ذلك في مركز علاج طبيعي في حالتك , اما لانقاص الوزن فعليك الامتناع عن المشروبات الغازية وعدم الاكل في وقت متاخر

سؤال من أنثى سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

لدي انحناء بلرقبة الى الامام عندما ينظر اليها من الجانب تكون مقوسة الى الامام هل يوجد تمارين لتعديلها لايوجد في بلدي اطباء للعلاج الفيزيائي ارجو ان تعطوني تمارين لافعلها بلبيت

Q: شخص 1 : كنت أجلس بشكل منحني (الدراسة/الكمبيوتر) أدى الى انحناء الظهر في جهة الأكتاف ما الحل لاسترجاع استواء الظهر هل توجد رياضة معينة أرجو الشرح

اولا يجب التاكد من الانحناء هو انحناء وظيفي وليس بنيوي . ينصح عمل صورة اشعة للظهر كاملا امامي خلفي وجانبي . في هذه الوضعية يتضح نوع الميلان . اما التمارين المفيدة لتسوية الوضع فهي كالتالي: يكون المريض ممددا على بطنه ويقوم برفع الرأس والجذع عشر ثواني ويعود للوضع السابق يكرر هذه العملية ثلاثين مرة في الصباح ومثلها في المساء ,يقف المريض ظهره للجدار او الحائط بحيث يلامس الرأس والحوض والقدمين الحائط ولمدة خمس دقائق في الصباح ومثلها في المساء . ينصح لك مراجعة مركز علاج طبيعي ليقدم لك التمارين وتحت اشراف طبي

12 يونيو 2018

652

لدي انحناء بلرقبة الى الامام عندما ينظر اليها من الجانب تكون مقوسة الى الامام هل يوجد تمارين لتعديلها لايوجد في بلدي اطباء للعلاج الفيزيائي ارجو ان تعطوني تمارين لافعلها بلبيت