الم في الركبتين الى اسفل القديظ

icon 9 مارس 2023
icon 4683
لدي ألم وحرقة في الرجلين وخاصة الرجل اليسرى وألم في الركبتين إلى أسفل القدمين مع تنميل وخدر في أسفل القدمين ارجو النصيحة مع الشكر
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، الأعراض التي ذكرتها قد تشير إلى عدة أسباب محتملة، ومن بينها:

  • اعتلال الأعصاب المحيطية: قد يكون السبب تلف الأعصاب في الساقين والقدمين، وهذا قد ينتج عن مرض السكري، نقص الفيتامينات، أو أسباب أخرى.
  • متلازمة تململ الساقين: تسبب هذه المتلازمة شعورًا غير مريح في الساقين مع رغبة ملحة في تحريكهما.
  • مشاكل في الدورة الدموية: قد يؤدي ضعف الدورة الدموية إلى ألم وتنميل في الأطراف.
  • عرق النسا: تهيج أو ضغط على العصب الوركي يمكن أن يسبب ألمًا يمتد من أسفل الظهر إلى الساقين والقدمين.
  • التهاب المفاصل: يمكن أن يؤثر التهاب المفاصل في الركبتين على الأعصاب والأوعية الدموية المحيطة، مما يسبب الألم والتنميل.

إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف الأعراض:

  • تمارين رياضية خفيفة: ممارسة التمارين الخفيفة مثل المشي والسباحة لتحسين الدورة الدموية وتقوية العضلات.
  • تدليك القدمين والساقين: يمكن أن يساعد التدليك اللطيف في تخفيف الألم والتنميل.
  • كمادات دافئة: وضع كمادات دافئة على المناطق المؤلمة لتخفيف التشنجات وتحسين الدورة الدموية.
  • نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، خاصة فيتامينات B، والمغنيسيوم، والكالسيوم.
  • تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة: حاول تغيير وضعيتك بانتظام لتجنب الضغط على الأعصاب والأوعية الدموية.
  • الحفاظ على مستوى السكر في الدم: إذا كنت تعاني من مرض السكري، فمن الضروري الحفاظ على مستوى السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

2 2023-03-15T17:00:12+00:00

سلامتك، الأعراض التي ذكرتها قد تشير إلى عدة أسباب محتملة، ومن بينها:

  • اعتلال الأعصاب المحيطية: قد يكون السبب تلف الأعصاب في الساقين والقدمين، وهذا قد ينتج عن مرض السكري، نقص الفيتامينات، أو أسباب أخرى.
  • متلازمة تململ الساقين: تسبب هذه المتلازمة شعورًا غير مريح في الساقين مع رغبة ملحة في تحريكهما.
  • مشاكل في الدورة الدموية: قد يؤدي ضعف الدورة الدموية إلى ألم وتنميل في الأطراف.
  • عرق النسا: تهيج أو ضغط على العصب الوركي يمكن أن يسبب ألمًا يمتد من أسفل الظهر إلى الساقين والقدمين.
  • التهاب المفاصل: يمكن أن يؤثر التهاب المفاصل في الركبتين على الأعصاب والأوعية الدموية المحيطة، مما يسبب الألم والتنميل.

إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف الأعراض:

  • تمارين رياضية خفيفة: ممارسة التمارين الخفيفة مثل المشي والسباحة لتحسين الدورة الدموية وتقوية العضلات.
  • تدليك القدمين والساقين: يمكن أن يساعد التدليك اللطيف في تخفيف الألم والتنميل.
  • كمادات دافئة: وضع كمادات دافئة على المناطق المؤلمة لتخفيف التشنجات وتحسين الدورة الدموية.
  • نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، خاصة فيتامينات B، والمغنيسيوم، والكالسيوم.
  • تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة: حاول تغيير وضعيتك بانتظام لتجنب الضغط على الأعصاب والأوعية الدموية.
  • الحفاظ على مستوى السكر في الدم: إذا كنت تعاني من مرض السكري، فمن الضروري الحفاظ على مستوى السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

التعليقات

3 تعليق

زائر
زائر
11 يوليو 2023

اشعر في حرقة في جلد الخارجي الفخذ الأيسر العمر 28 وخاصه عند الوقوف

زائر
زائر
29 يوليو 2023

لدي ألم وحرقة في الرجلين وخاصة الرجل اليسرى وألم في الركبتين إلى أسفل القدمين مع تنميل وخدر في أسفل القدمين

بتول قاسم
بتول قاسم
2 سبتمبر 2023

الم اسفل القدم وحرقة وتنميل وجع فظيع واكتر بالقدم اليسار من الركبة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
عدوى الفم الى القلب مقالات طبية
انتشار فيروس ماربورغ أخبار طبية
اختيار غسول الفم، وأهميته، وطريقة استخدامه مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً