تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الم في القدم اليمنى
29 مارس 2022
469
مرحبًا
لدي الم شديد لاحظته منذ فترة قريبة عند ارتدائي لاي حذاء في قدمي اليمني حيث انها تميل اثناء السير و الوقوف داخل الحذاء فقط و ليست رجلي و تسبب الم في الركبة ماذا على ان افعل
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2022-03-29T19:08:35+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ السلامة، قد يكون الألم الذي تشعرين به عند ارتداء أي حذاء في قدمك اليمنى ناتج عن عوامل متعددة، منها:
- تغيرات في الوضعية الطبيعية للقدم: قد يكون هناك تشوهات مثل التواء الكاحل أو انحراف في القدم يؤدي إلى الألم أثناء الحركة.
- الالتهابات العضلية أو الأوتار الناتجة عن الحركة الغير صحيحة للقدم داخل الحذاء.
- مشكلة في التوازن: قد يؤدي وجود مشكلة في التوازن وتوزيع الوزن على القدم أثناء الوقوف أو المشي.
ويمكن للنصائح الآتية أن تساعدكِ في تخفيف ألم القدم وألم الركبة أثناء المشي:
- تجنبي ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي التي قد تؤثر سلباً على وضعية القدم.
- استخدمي نعل تصحيحي، مما يمكن أن يساعد على توزيع الوزن بشكل صحيح.
- قمي بممارسة تمارين تقوية للعضلات المحيطة بالقدم لدعم الوقوف والمشي بشكل أفضل.
- جربي العلاج بالتدليك اللطيف.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت، وقد يقوم الطبيب بفحصك وتقديم العلاج المناسب للحالة التي تعاني منها.
للمزيد:
0 2025-05-25T16:39:01+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%84%D8%A7%D8%AD%D8%B8%D8%AA%D9%87-%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A9-%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A9-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D9%84%D8%A7%D9%8A-%D8%AD%D8%B0%D8%A7%D8%A1-1577043#answer-0
أتمنى لكِ السلامة، قد يكون الألم الذي تشعرين به عند ارتداء أي حذاء في قدمك اليمنى ناتج عن عوامل متعددة،... اقرأ المزيد
أتمنى لكِ السلامة، قد يكون الألم الذي تشعرين به عند ارتداء أي حذاء في قدمك اليمنى ناتج عن عوامل متعددة، منها:
- تغيرات في الوضعية الطبيعية للقدم: قد يكون هناك تشوهات مثل التواء الكاحل أو انحراف في القدم يؤدي إلى الألم أثناء الحركة.
- الالتهابات العضلية أو الأوتار الناتجة عن الحركة الغير صحيحة للقدم داخل الحذاء.
- مشكلة في التوازن: قد يؤدي وجود مشكلة في التوازن وتوزيع الوزن على القدم أثناء الوقوف أو المشي.
ويمكن للنصائح الآتية أن تساعدكِ في تخفيف ألم القدم وألم الركبة أثناء المشي:
- تجنبي ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي التي قد تؤثر سلباً على وضعية القدم.
- استخدمي نعل تصحيحي، مما يمكن أن يساعد على توزيع الوزن بشكل صحيح.
- قمي بممارسة تمارين تقوية للعضلات المحيطة بالقدم لدعم الوقوف والمشي بشكل أفضل.
- جربي العلاج بالتدليك اللطيف.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت، وقد يقوم الطبيب بفحصك وتقديم العلاج المناسب للحالة التي تعاني منها.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 مايو 2025
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
0
2022-03-30T07:22:39+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%84%D8%A7%D8%AD%D8%B8%D8%AA%D9%87-%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A9-%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A9-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D9%84%D8%A7%D9%8A-%D8%AD%D8%B0%D8%A7%D8%A1-1577043#answer-1
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 مارس 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
بدات فرقعة في الركبة اليسرى بعد دلك اصبحت اليمنى كدلك تفرقع مع الم فيها واحساس متل الزر شئ يدخل ويخرج...
سؤال من ذكر سنة
ما هو علاج النقرس؟ وهل هناك طريقة للتخلص من أعراض النقرس بسرعة؟
سؤال من أنثى سنة
ما هو سبب الم الرقبة عندي حرقة فيها والم في اعصابها ما الغلاج وجزيتم خيرا معالعلم اني وقعت على طرف...
سؤال من أنثى سنة 33
ماهي أعراض ضعف عضلات أسفل الظهر....والرقبة وحسب ما وضح في الشعه في وضعيه جانبيه منحنيه للاسفل العمود الفقري في حاله...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من آلام شديدة عند ثني ركبتي اليسرى وقد اجريت جهاز رنين وقال لي أحدهم تمزق اربطة وقال طبيب اخر...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم عملت عملية شق عظمى من اسبوع مرفق صورة الاشعه بعد يوم من العمليه سؤالى هل التقوس اتعدل ميه...
سؤال من أنثى سنة 22
اعاني من مسمار في اصبع قدمي ويؤلمني جدا وكان منتفخ ولكن بعد فتره تحول الجلد الى الاسود
سؤال من ذكر سنة 30
اعانى من الم مبرح ف ابهام اليد اليسرى يأتى على هيئه وخز شديد ف عظام الاصبع احيانا يأتى الالم بشكل...
سؤال من ذكر سنة 35
السلام عليكم حكيم ..اعاني منذ شهور الم في ظهر بشكل شديد ...واليوم عملت طبق محوري .. السؤال هل يتعالج بدواء...
سؤال من ذكر سنة
كنت بجري جامد وانا في مكاني وركبتي والكاحل حصل فيهم الم تاني يوم بقالي ٤ ايام في الالم ده اي...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين