لدي الم اسفل الظهر من عند الوقوف اوالمشي طويلا او الجلوس على كرسي بلا
لدي ألم أسفل الظهر من سنة عند الوقوف أوالمشي طويلاً أو الجلوس على كرسي بلا مسند او كنس الأرض أو حمل الأشياء الثقيلة فأحني ظهري لكي يطقطق ويخف الوجع بعد الأشعة الدكتور قال لازم تقوي عضلات أسفل الظهر ضعيفة عملت تمارين لكن الوجع مستمر ماذا أفعل؟ أفيدوني
التعليقات
آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.