انا عمري 23سنه ويوجد وجع في اسفل ظهري

الاسباب كثيرة و متنوعة والفحص السريري مهم وعليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تحليل و تصوير وتوجيهك للتخصص المعني واليك هذه النصائح في حياتك اليومية عدم الانحناء من اسفل الظهر فعند التقاط اي شيء يحب ثني الركبتين والوقوف بمسافة بين القدمين مثل وقفة العسكر وتجنب الحركات الفجائية ورفع الاشياء الثقيلة والنوم على فرشة صلبة نوعا ما وذلك بمخدة. وعدم النوم على البطن وبعد التشخيص ممكن تحتاج اذا كان ضغط على العصب العلاج الطبيعي لتقوية العضلات ويساعدك في حياتك اليومية.