الم في الساعد الايمن

سلامتك، ما تعاني منه يدل في الغالب على ألم الساعد الناتج عن الجهد (Forearm Splints) أو إجهاد عضلات وأوتار الساعد الباسطة (Extensor/Brachioradialis Strain)، فعند رفع أوزان ثقيلة في تمارين المعصم، يتحمل الساعد والوعاء العظمي والغشاء الخلالي بينهما ضغطاً كبيراً، مما يؤدي إلى التهاب الغشاء المحيط بالعظم أو تشنج وإجهاد أوتار عضلات الساعد.

توقف تماماً عن ممارسة تمريات المعصم أو تمارين البايسبس التي تضغط مباشرة على هذه المنطقة لمدة 7 إلى 14 يوماً حتى يزول التهاب العضلة والأوتار.

إذا استمر الألم شديداً حتى أثناء الراحة، أو إذا لاحظت وجود تورم أو احمرار واضح، أو تنميل ونغز يمتد لأصابع اليد، فيُفضل زيارة طبيب عظام أو علاج طبيعي لإجراء الفحص السريري والتأكد من عدم وجود شرخ إجهادي أو انحشار عصبي.