سؤال من ذكر 40 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

الام في الركبتين بعد بدء العلاج الطبيعي

icon تم إنشاؤها في 30 مارس 2022
icon تم تعديله في 25 مايو 2025
icon 746
كنت اعاني من الم خفيف لمدة ثواني عند الوقوف بعد الجلوس من جلسة الصلاة وتبين بالرنين ان الغضروف الداخلي يوجد به تهتك خفيف بعد بدأ العلاج الطبيعي لمدة اسبوعين او ثلاث، اصبحت اعاني من الام بمفاصل الركبتين حتى الثناء المشي او الوقوف الآن اصبح هدفي الوحيد العودة لنقطة البداية وعلاج الالام الجديدة للركب

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك الصحة والشفاء العاجل، يبدو أن حالة تهتك الركب لديك قد تطور بمرور الوقت، ويمكن لبعض النصائح أن تساعدك... اقرأ المزيد

أتمنى لك الصحة والشفاء العاجل، يبدو أن حالة تهتك الركب لديك قد تطور بمرور الوقت، ويمكن لبعض النصائح أن تساعدك في تخفيف ألم المفاصل:

  • الاستمرار في تمارين العلاج الطبيعي والتمارين الرياضية التي يوصي بها الطبيب.
  • تجنب وضع الوزن الزائد على المفاصل المتألمة. 
  • تجنب القيام بالأنشطة البدنية المكثفة.
  • استخدام الكمادات الباردة أو الدافئة للتسكين في حالة الألم.
  • أخذ قسط من الراحة عند الشعور بألم الركبة.
  • تناول وجبات صحية ومغذية، بحيث تحتوي على المعادن والفيتامينات الضرورية.
  • تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.

من المهم أن تستشير الطبيب المختص لمتابعة الحالة ومناقشة الآلام الجديدة في الركب، وقد يكون هناك حاجة إلى تعديل العلاج الحالي أو برنامج العلاج الطبيعي، ولذلك تابع حالتك لمعالجتها بشكل جيد. 

 

للمزيد:

د. نشات عبدالعال
جراحة العظام والمفاصل
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
هل نعاني جميعنا من الوسواس القهري؟ مقالات طبية
مكملات فيتامين د لكبار السن والتراجع المعرفي أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً