كثيرا على مجهوداتكم التي تقومون بها من اجلنا كل اسم ي ان اوضح لديكم ان

افضل ما تقومين به من اجل علاج المفاصل هو تخفيف الوزن قبل زيارة أي طبيب وذلك بالامتناع عن وجبات المساء والابتعاد عن المكسرات والوجبات الدهنية والسكاكر والشيكولاتة والمشروبات الغازية لاحتوائها على كمية كبيرة من السكر, إضافة للرياضة, كما عليك عمل صورة أشعة للركبة ومفصل اليد قد يكون هناك نوع من الخشونة تسبب لك هذه الآلام ومراجعة طبيب عظام