تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الذهاب للجيم مع وجود خلع كتف متكرر منذ ١٠ سنوات يحتاج عملية
تم إنشاؤها في 14 سبتمبر 2024
260
كتفي يحتاج عملية، ولا أود القيام بها، أريد الذهاب للجيم لممارسة الرياضة وتنزيل وزني ١٥ كيلو، وأريد رفع بعض الأثقال لتحسين شكل جسمي قليلا، ما هي التمارين التي يجب أن أبتعد عنها
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
من الجيد أنك تريد ممارسة الرياضة وفقدان الوزن وتحسين شكلك البدني ومع ذلك ، فمن المهم النظر في حالة كتفك وتجنب التمارين التي يمكن أن تسبب المزيد من الضرر أو تأخير الشفاء الخاص بك. تمارين مثل الضغط ورفع الأثقال وتمارين السحب يمكن أن تضع الكثير من الإجهاد على كتفك وتعرضه لخطر الإصابة لذلك ينصح بالابتعاد عن تلك التمارين حتى تتعافى تماماً من العملي 'ولهذا مهم مراجعة طبيبك فهو ادرى بوضعك
0
2024-09-14T12:05:49+00:00
2024-09-14T12:05:49+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%83%D8%AA%D9%81%D9%8A-%D9%8A%D8%AD%D8%AA%D8%A7%D8%AC-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D8%A8%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%87%D8%A7%D8%A8-%D9%84%D9%84%D8%AC%D9%8A%D9%85-1804718#answer-0
من الجيد أنك تريد ممارسة الرياضة وفقدان الوزن وتحسين شكلك البدني ومع ذلك ، فمن المهم النظر في حالة كتفك... اقرأ المزيد
من الجيد أنك تريد ممارسة الرياضة وفقدان الوزن وتحسين شكلك البدني ومع ذلك ، فمن المهم النظر في حالة كتفك وتجنب التمارين التي يمكن أن تسبب المزيد من الضرر أو تأخير الشفاء الخاص بك. تمارين مثل الضغط ورفع الأثقال وتمارين السحب يمكن أن تضع الكثير من الإجهاد على كتفك وتعرضه لخطر الإصابة لذلك ينصح بالابتعاد عن تلك التمارين حتى تتعافى تماماً من العملي 'ولهذا مهم مراجعة طبيبك فهو ادرى بوضعك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 سبتمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 37
تحدبت رقبتي بعد رفع الاثقال بطريقة خاطئة عندما كنت امارس الرياضة الان أشعر بألم في رقبتي و الم بين كتفي...
سؤال من ذكر سنة
لدي انزلاق غضروفي ما هي الرياضة المناسبة لي و ما هي الاحتياطات التي يجب ان اتخذها
سؤال من ذكر سنة
ما هو العمر المناسب لممارسة رفع الاثقال وتمارين الضغط هل يحدث ضرر عندما ارفع اشياء ثقيلة جدا وعمري 18 سنة
سؤال من ذكر سنة
انا عمري 30 سنة من المغرب اعاني من الخلع المتكرر للكتف. ما هي الخطوة الاولئ التي يجب القيام بها ما...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2275
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2672
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
15802
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين