لدي التواء في الكاحل

سلامتك، سأشرح لك بعض الأمور بخصوص التكلسات وكيفية التعامل مع حالتك:

التكلسات بعد الكسور:

• التكلسات هي جزء طبيعي من عملية التئام العظام. عندما يحدث كسر، يقوم الجسم بتكوين نسيج عظمي جديد لربط الأجزاء المكسورة، وهذا النسيج يسمى "الكالس" أو التكلس.
• في معظم الحالات، لا تسبب التكلسات أي مشاكل وتتلاشى تدريجياً مع مرور الوقت. لكن في بعض الحالات، قد تسبب التكلسات الكبيرة ضغطًا على الأنسجة المحيطة، أو تسبب تصلبًا في المفصل.

ويجب أخذ الأمور الآتية بعين الاعتبار أثناء التعامل مع التكلسات بعد إصابة التواء الكاحل:

• العلاج الطبيعي: قد تساعد تمارين تقوية الكاحل في تحسين نطاق الحركة، مما يقلل التورم والألم.
• الأدوية: بما في ذلك مسكنات الألم (مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين أو جل فاسوم) لتخفيف الألم والانزعاج، وفي بعض الحالات، قد يصف الطبيب أدوية مضادة للالتهابات.
• الدعامة: الاستمرار في استخدام الدعامة التي وصفها الطبيب لحماية الكاحل وتوفير الدعم اللازم.
• المتابعة مع الطبيب: من المهم المتابعة مع الطبيب للتأكد من أن عملية التعافي تسير بشكل صحيح.

وقد يوصي الطبيب بإجراء فحوصات إضافية إذا لزم الأمر، كما أنصحك أيضًا بالأمور الآتية:

• تجنب الأنشطة التي تزيد من الألم أو التورم.
• وضع كمادات ثلج على الكاحل لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتقليل التورم.
• استخدام ضمادة ضاغطة لدعم الكاحل وتقليل التورم.
• رفع الكاحل فوق مستوى القلب قدر الإمكان لتقليل التورم. 

للمزيد:

• أسباب تأخر التئام العظام، وطرق العلاج
• أنواع التهاب المفاصل الأكثر شيوعًا والفرق بينها