مشاكل في اسفل الظهر

ارشادات في حياتك اليوميه كيفية الوقوف حيث نوسع المسافه بين القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع بسيط كطوبه او ما شابه ذلك. عدم الانحناء لالتقاط شئ ويتم ذلك بثني الركب اتقاء الحركات الفجائيه عدم رفع الاشياء الثقيله الجلوس على مقعد جيد بزاويه قائمه وليس لفتره طويله والنوم الصحي على الظهر او الجنب والفرشه والوساده صلبه نوعا ما خاصه من القطن ممارسة الرياضه الطبيه عندما يسمح لك طبيبك وهناك تمارين طبيه لتقوية العضلات تتلقاها من المعالج الفيزيائي بالاضافه للعلاج بالادويه من الطبيب المعالج ,والمتابعه ضروريه

عليكي اجراء تصوير الكتف والرقبه وتحليل دم وذلك مع طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم للتشخيص والعلاج فالاسباب كثيره

دائما عند تعرض اي مريض للشعور بتنميل او وخزات كهربائية او سخونة في باطن القدم ننصح بعمل فحص وظائف الكلى للاشتباه بارتفاع حامض اليوريك , وفحص السكر للاشتباه بالاعتلال العصبي المحيطي وعمل تخطيط عضلات واعصاب الاطراف السفلية للاشتباه بانضغاط احد الجذور العصبية . بالنسبة لك اولا الحمدلله على سلامتك بعد الحجامة , يحذر على مريض السكري تعريض جسمه للحجامة خوفا من التهاب الجروح وضعف التئامها اثر ذلك ,بالنسبة لانضغاط العصب اذا كان مصاحبا لالام شديدة وضعف عضلات القدم فالحل لدى جراح الاعصاب وما عدا ذلك ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي

لابد من الفحص السريري للاجابة على تساؤلك , قد يكون ما يسمى trigeminal neuralgia او التهاب اسنان , ينصح مراجعة طبيب اعصاب او مركز علاج طبيعي , قد تحتاجين لعمل تخطيط اعصاب الوجه

يجب ممارسة تمرينات تقوية لعضلات اسفل الجسم

اذا كانت شكواك فقط من الم العنق والشعور بالشد او التقلص العضلي فلا خوف من ذلك ولكن الشعور بتنميل الاصابع او خدرانها فهذا يعني اما انزلاقات غضروفية او خلل في كيمياء الدم , ينصح لك مراجعة مركز علاج طبيعي والعمل على تقوية عضلات العنق وفحص قيتامين د وفيتامين ب12ووظائف الغدة الدرقية

ينصح لك بعمل صورة رنين مغناطيسي للعنق، من الواضح انه لديك انزلاق غضروفي ضاغط على الجذور العصبية المغذية لليد و خلف اللوحة و مراجعة اخصائي جراحة اعصاب

ينصح استشارة طبيب اعصاب , لا بد من الفحص السريري , يوجد لديك بعض التوتر

لاداعي للقلق طبيعية قد تكون ناتجة عن رخاوة مفصلية و لاداعي للقلق .

الف سلامة من اجل تشخيص حالتك بدقة ينصح لك مراجعة اخصائي اعصاب , انت لا تذكر المدة التي تعاني بها من هذا الاحساس , قد يكون ذلك علامة للتوتر , واحيانا ارتفاع الضغط , او حالة تسبق اصابة العصب السابع سواء التهابه او احتباسه