الم في الرجلين بالكامل
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وبما أنّ الألم بدأ دون بذل أي مجهود وهو مستمرٌّ ويمنعكَ من النوم، فقد يرتبط بحالة صحية يمكن السيطرة عليها ومعالجتها إذا تمت متابعتها مثل:
- ضعف في الدورة الدموية الوريدية أو الشريانية.
- ألم عضلي عصبي بسبب التهابات الأعصاب الطرفية.
- تشنجات عضلية ليلية بسبب نقص بعض المعادن مثل المغنيسيوم، والكالسيوم، والبوتاسيوم.
- قولون عصبي أو توتر وضغط نفسي مزمن.
- مشاكل في الظهر أو انزلاق غضروفي.
- التهابات عضلية.
وأنصحك خلال هذه الفترة بما يلي:
- ارفع رجليك على وسادة أثناء النوم.
- تجنّب إجهادهما والوقوف لفترات طويلة.
- ضع كمادات دافئة على رجليك مدة 15 دقيقة مرتين يوميًا.
- مارس تمارين الإطالة الخفيفة للفخذين والبطتين.
- تناول مكملات Vitamin B-Complex.
- تناول مسكنات ألم مثل آيبوبروفين 400 مغ مرتين في اليوم، لمدة خمسة أيام (في حال عدم وجود مانع طبي).
- دلّك رجليك بزيت الزيتون لمدة 15-20 دقيقة يوميًا.
فإذا اتبعت النصائح السابقة لمدة أسبوع دون ملاحظة أي تحسّن، فأنصحك بمراجعة طبيبك، ليفحصك، وقد يطلب منكَ تحاليل مخبرية أو صورًا إشعاعية أو صورة رنين ليتمكن من تحديد السبب الدقيق للألم، ويضع خطة علاجية مناسبة.
للمزيد:
0 2025-06-20T18:27:21+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D8%AC%D9%84%D9%8A%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA%D9%86%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%83%D8%A8%D9%8A%D9%8A%D8%B1-%D9%84%D8%A7-%D9%8A%D8%AC%D8%B9%D9%84%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%85-1602920#answer-0أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وبما أنّ الألم بدأ دون بذل أي مجهود وهو مستمرٌّ ويمنعكَ من النوم، فقد يرتبط بحالة... اقرأ المزيد
أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وبما أنّ الألم بدأ دون بذل أي مجهود وهو مستمرٌّ ويمنعكَ من النوم، فقد يرتبط بحالة صحية يمكن السيطرة عليها ومعالجتها إذا تمت متابعتها مثل:
- ضعف في الدورة الدموية الوريدية أو الشريانية.
- ألم عضلي عصبي بسبب التهابات الأعصاب الطرفية.
- تشنجات عضلية ليلية بسبب نقص بعض المعادن مثل المغنيسيوم، والكالسيوم، والبوتاسيوم.
- قولون عصبي أو توتر وضغط نفسي مزمن.
- مشاكل في الظهر أو انزلاق غضروفي.
- التهابات عضلية.
وأنصحك خلال هذه الفترة بما يلي:
- ارفع رجليك على وسادة أثناء النوم.
- تجنّب إجهادهما والوقوف لفترات طويلة.
- ضع كمادات دافئة على رجليك مدة 15 دقيقة مرتين يوميًا.
- مارس تمارين الإطالة الخفيفة للفخذين والبطتين.
- تناول مكملات Vitamin B-Complex.
- تناول مسكنات ألم مثل آيبوبروفين 400 مغ مرتين في اليوم، لمدة خمسة أيام (في حال عدم وجود مانع طبي).
- دلّك رجليك بزيت الزيتون لمدة 15-20 دقيقة يوميًا.
فإذا اتبعت النصائح السابقة لمدة أسبوع دون ملاحظة أي تحسّن، فأنصحك بمراجعة طبيبك، ليفحصك، وقد يطلب منكَ تحاليل مخبرية أو صورًا إشعاعية أو صورة رنين ليتمكن من تحديد السبب الدقيق للألم، ويضع خطة علاجية مناسبة.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
سؤال من أنثى سنة 23
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين