تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...مشاكل في العظام والم في الظهر
21 ديسمبر 2024
84
عندي مشكلة برجلي اليسار عندما أقف أو أجلس لفترة طويلة يأتي تشنج وألم من الورك إلى أسفل الرجل، وما أقدر أحرك رجلي، وعندي كمان ألم أسفل الظهر في العصعص ألم حاد؟
2
30 يناير 2025
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة، يتطلب تشنج الورك إلى أسفل الرجل مع الألم في منطقة العصعص، استبعاد إصابتك بأي من الحالات التالية:
- عرق النسا أو ما يطلق عليه أيضاً التهاب العصب الوركي، حيث يمر في الجزء السفلي من الظهر ويمتد نحو الساقين.
- متلازمة تململ الساقين، خاصة خلال فترات الراحة.
- وجود مشاكل متعلقة بالقصور الوريدي المزمن.
- ألم نتيجة التعرض للإصابة في الساقين أو العصعص أو أي من الأنسجة المحيطة.
- اضطرابات متعلقة بالأعصاب أو الشرايين المحيطية.
- جلطة الأوردة العميقة، خاصة مع الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة دون حركة.
أنصحك بمراجعة الطبيب لتقييم المشكلة واتخاذ الإجراءات الصحية المناسبة، وينصح للتخفيف من أعراض الألم أسفل الظهر في منطقة العصعص اتباع التدابير التالية:
- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة تحت إشراف مدرب مختص، من أجل تعزيز الدورة الدموية والحفاظ على الوزن الصحي.
- الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
- الحفاظ على شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم.
- العمل على تغيير وضعية الجلوس بين الحين والآخر، وتجنب البقاء في نفس الوضعية لفترة طويلة حيث يجب تحريك الساقين بين الحين والآخر.
- الحرص على تجنب الوقوف لفترات طويلة، لتجنب زيادة الضغط على الساقين.
- الممارسة الصحيحة لتمارين تمدد وإحماء عضلات الساقين، ويمكن الاستعانة بأسطوانة مصنوعة من الفوم للمساعدة في تدليك العضلات في الساقين.
- العمل على ثني وفتح الساقين عدة مرات، كجزء من تمارين تمدد عضلات الساقين.
- التطبيق الموضعي لكمادات المياه الدافئة أو أي من مصادر الحرارة المعتدلة موضع الألم والتشنج.
للمزيد:
0 2025-01-13 22:28:02الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D8%A8%D8%B1%D8%AC%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%A7%D8%B1-%D9%84%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%88%D9%82%D9%81-%D8%A7%D9%88-%D8%A7%D8%AC%D9%84%D8%B3-%D9%84%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A9-%D8%B7%D9%88%D9%8A%D9%84%D8%A9-1814098
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
دكتور صيدله
أتمنى لك السلامة، يتطلب تشنج الورك إلى أسفل الرجل مع الألم في منطقة العصعص، استبعاد إصابتك بأي من الحالات التالية:
... اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 يناير 2025
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
1
2024-12-22 07:45:58
![الدكتور مازن اسعد العسيلي]()
الدكتور مازن اسعد العسيلي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D8%A8%D8%B1%D8%AC%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%A7%D8%B1-%D9%84%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%88%D9%82%D9%81-%D8%A7%D9%88-%D8%A7%D8%AC%D9%84%D8%B3-%D9%84%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A9-%D8%B7%D9%88%D9%8A%D9%84%D8%A9-1814098
الدكتور مازن اسعد العسيلي
الروماتيزم والمفاصل
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 ديسمبر 2024
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
العصب الخامس عصب الاحساس في منطقه الوجه وله ثلاث افرع فرع للعين وفرع للفك العلوي وفرع للفك السفلي عليك بتحديد موقع الالم اولا ثم انصحك بمراجعه طبيب استشاري جراحه الفم والوجه والفكين للفحص والتشخيص ثم العلاج
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم
سؤال من ذكر سنة 24
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
ممكن تحتاج لتصوير رنين او اجراء تحاليل لاستبعاد اسباب اخرى وهي كثيره
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
عليك مراجعة طبيب اعصاب
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
يجب إعادة زيارة طبيب جراحة العظام حتي لو لم يكن هناك كسور في الاشعة تورم اليد يمكن أن يكون بداية لمتلازمة ضعف التروية باليد ( Compartment Syndrome ) وهي حالة طارئة جراحيا يجب تشخيصها مبكرا والتعامل السريع معها
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
شد العضل عرض وليس مرض
عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم حني الرقبه الجلوس والنوم الصحي والحذر عند استخدام الجوال وساده سمكها من ٨سم إلى ١٢سم وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك
سؤال من ذكر سنة 22
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره حسب الفحص السريري او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من ذكر سنة 19
يعني اذا جيت اشخ احس بحراره او لذعه كذا هل هاذا الالم وش؟
عليك مراجعة طبيب مسالك بوليه
سؤال من أنثى سنة 22
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
اين التقرير
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره