2014-12-13 
1
إجابة السؤال 2019-06-25
استعمل تعاقب الحرارة والبرودة
ضع رجلك في ماء ساخن حسب قدرة التحمل(لا تحرق نفسك) لمدة ٤٠ ثانية ثم ضعها مباشرة في ماء بارد جداً لمدة ٢٠ ثانية
قم بذلك ١٠ مرات كل جلسة
قم بثلاث جلسات يومياً لمدة اسبوع
0
2014-12-13 09:51:38
![star]()
![star]()
![star]()
![star]()
![ic_star]()
106 تقييم
د. زهير ملاعب
أخصائي علاج طبيعي
لبنان
+9615557538
/اسئلة-طبية/امراض-العضلات-والعظام-و-المفاصل/عندي-اصابة-قديمة-وهي-كسر-في-اصبع-القدم-الاوسط-و-قبل-343871
د. زهير ملاعب
أخصائي علاج طبيعي
106 تقييم
استعمل تعاقب الحرارة والبرودة
ضع رجلك في ماء ساخن حسب قدرة التحمل(لا تحرق نفسك) لمدة ٤٠ ثانية ثم ضعها مباشرة في ماء بارد جداً لمدة ٢٠ ثانية
قم بذلك ١٠ مرات كل جلسة
قم بثلاث جلسات يومياً لمدة اسبوع
غير مفيد 
مفيد 
