تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الم فى العضلات الفخد
4 ديسمبر 2022
452
عندى ألم فى العضلات الفخد مش بتخلينى اتحرك كتير لو اتحركت بتوجعتى جيدا جيدا اعمل ايه؟ ولو فى كشف اكشف ايه
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2022-12-04T16:02:19+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وبما أنّ ألمك مستمرٌّ ويمنعك من الحركة، فأنصحك بما يلي:
- التزمي الراحة التامة، وتجنّبي أي مجهود بدني يزيد الضغط على رجلك.
- ضعي كمادات دافئة أو باردة لمدة 15 دقيقة مرتين في اليوم.
- ارفعي رجلك على وسادة صغيرة عند الجلوس أو الاستلقاء.
- تناولي دواء آيبوبروفين 400 مغ ثلاث مرات باليوم لمدة خمسة أيام (في حال عدم وجود مانع طبي).
- دلّكي رجلك بزيت الزيتون 15 دقيقة يوميًا.
فإذا اتبعتِ النصائح السابقة لمدة أسبوع دون ملاحظة أي تحسّن فأنصحك بمراجعة أخصائي عظام ليفحصك، وقد يطلب منكِ بعض التحاليل المخبرية والصور الإشعاعية ليتمكن من تحديد السبب الدقيق لهذه الأعراض، ويضع الخطة العلاجية المناسبة، فقد يرتبط هذه الألم بحالة صحية بسيطة تستلزم المتابعة والعناية الطبية مثل:
- شد أو تمزق عضلي، قد يحدث فجأة بعد مجهود، أو تمرين، أو حتى حركة خاطئة.
- التهاب في الأوتار أو العضلات.
- نقص في مستويات بعض الفيتامينات والمعادن كالبوتاسيوم، أو الكالسيوم، أو المغنيسيوم، أو فيتامين د.
- ضغط على عصب معيّن، كالعصب الوركي الفخذي.
- ضعف في الدورة الدموية أو جلطة سطحية.
للمزيد:
0 2025-06-21T22:00:52+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%AE%D8%AF-%D9%85%D8%B4-%D8%A8%D8%AA%D8%AE%D9%84%D9%8A%D9%86%D9%89-%D8%A7%D8%AA%D8%AD%D8%B1%D9%83-%D9%83%D8%AA%D9%8A%D8%B1-%D9%84%D9%88-1648811#answer-0
أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وبما أنّ ألمك مستمرٌّ ويمنعك من الحركة، فأنصحك بما يلي:
- التزمي الراحة التامة، وتجنّبي أي... اقرأ المزيد
أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وبما أنّ ألمك مستمرٌّ ويمنعك من الحركة، فأنصحك بما يلي:
- التزمي الراحة التامة، وتجنّبي أي مجهود بدني يزيد الضغط على رجلك.
- ضعي كمادات دافئة أو باردة لمدة 15 دقيقة مرتين في اليوم.
- ارفعي رجلك على وسادة صغيرة عند الجلوس أو الاستلقاء.
- تناولي دواء آيبوبروفين 400 مغ ثلاث مرات باليوم لمدة خمسة أيام (في حال عدم وجود مانع طبي).
- دلّكي رجلك بزيت الزيتون 15 دقيقة يوميًا.
فإذا اتبعتِ النصائح السابقة لمدة أسبوع دون ملاحظة أي تحسّن فأنصحك بمراجعة أخصائي عظام ليفحصك، وقد يطلب منكِ بعض التحاليل المخبرية والصور الإشعاعية ليتمكن من تحديد السبب الدقيق لهذه الأعراض، ويضع الخطة العلاجية المناسبة، فقد يرتبط هذه الألم بحالة صحية بسيطة تستلزم المتابعة والعناية الطبية مثل:
- شد أو تمزق عضلي، قد يحدث فجأة بعد مجهود، أو تمرين، أو حتى حركة خاطئة.
- التهاب في الأوتار أو العضلات.
- نقص في مستويات بعض الفيتامينات والمعادن كالبوتاسيوم، أو الكالسيوم، أو المغنيسيوم، أو فيتامين د.
- ضغط على عصب معيّن، كالعصب الوركي الفخذي.
- ضعف في الدورة الدموية أو جلطة سطحية.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 يونيو 2025
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
2
2022-12-04T17:44:17+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%AE%D8%AF-%D9%85%D8%B4-%D8%A8%D8%AA%D8%AE%D9%84%D9%8A%D9%86%D9%89-%D8%A7%D8%AA%D8%AD%D8%B1%D9%83-%D9%83%D8%AA%D9%8A%D8%B1-%D9%84%D9%88-1648811#answer-1
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 ديسمبر 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
العصب الخامس عصب الاحساس في منطقه الوجه وله ثلاث افرع فرع للعين وفرع للفك العلوي وفرع للفك السفلي عليك بتحديد موقع الالم اولا ثم انصحك بمراجعه طبيب استشاري جراحه الفم والوجه والفكين للفحص والتشخيص ثم العلاج
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
ممكن تحتاج لتصوير رنين او اجراء تحاليل لاستبعاد اسباب اخرى وهي كثيره
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
عليك مراجعة طبيب اعصاب
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
يجب إعادة زيارة طبيب جراحة العظام حتي لو لم يكن هناك كسور في الاشعة تورم اليد يمكن أن يكون بداية لمتلازمة ضعف التروية باليد ( Compartment Syndrome ) وهي حالة طارئة جراحيا يجب تشخيصها مبكرا والتعامل السريع معها
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
شد العضل عرض وليس مرض
عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم حني الرقبه الجلوس والنوم الصحي والحذر عند استخدام الجوال وساده سمكها من ٨سم إلى ١٢سم وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره حسب الفحص السريري او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة 23
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
اين التقرير
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين