عندما اجلس الاحظ اني ظهري محني الى الامام وعندما وانا احاول كثيرا رفع قامتى وتعديل طريقة جلوسي بحيث اكون منتصبة ومشدودة الظهر ولكن اشعر بالم لا استطيع معه الاستمرار بهذا الجلوس هل هناك دواء معين او رياضة تعيد لي استقامة عمودي الفقري علما باني 35 من العمر

icon 1 يوليو 2013
icon 1327
عندما اجلس الاحظ اني ظهري محني الى الامام وعندما وانا احاول كثيرا رفع قامتى وتعديل طريقة جلوسي بحيث اكون منتصبة ومشدودة الظهر ولكن اشعر بالم لا استطيع معه الاستمرار بهذا الجلوس هل هناك دواء معين او رياضة تعيد لي استقامة عمودي الفقري علما باني 35 من العمر

إجابات الأطباء على السؤال (1)

نعم يمكن العمل على تقوية عضلات الظهر اضافة لشد عضلات الظهر من خلال الوقوف ظهرك للحائط وملامسا له وكعبي الرجلين كذلك والراس من الخلف ملامسا للحائط والوقوف لمدة خمس دقائق صباحا وخمس دقائق مساء , من الضروري عمل صورة اشعة لعمود الفقري للتاكد من عدم وجود ميلان واذا وج تحديد نوعه ووضع برنامج علاجي له 0 2013-07-06 08:35:43
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الروماتيزم والمفاصل
نعم يمكن العمل على تقوية عضلات الظهر اضافة لشد عضلات الظهر من خلال الوقوف ظهرك للحائط وملامسا له وكعبي الرجلين كذلك والراس من الخلف ملامسا للحائط والوقوف لمدة خمس دقائق صباحا وخمس دقائق مساء , من الضروري عمل صورة اشعة لعمود الفقري للتاكد من عدم وجود ميلان واذا وج تحديد نوعه ووضع برنامج علاجي له

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

اعاني من الم اسفل العمود الفقري العصعص عند الجلوس

اسباب الالم اسفل الطهر كثير واغلبها بدون سبب معروف ولكن علاجها بسيط ممكن وضع كمادات حاره على اخر الظهر لمدة 20 دقيقه 3 مرات باليوم مع كريم مسكن ومساج خفيف ممكن اخذ حبوب مسكن ومضاض التهاب ك فولتارين 100

انا ١٧ اشعر بضعف في الظهر و المفاصل و لدي بروز في ٣ فقرات في العمود الفقري في منتصف الظهر هل ممكن ان يكون تشوه

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيرهاو لتوجيهك للتخصص المعني

اشعر بالم حاد و تشنج عضلي والم في نهاية او اسفل الظهر وبسبب ذلك لا استطيع الوقوف بشكل سوي او منتصب ولا استطيع السير بشكل

]جب عليك الراحة التامة بالفراش لمدة 48 ساعة مع أستخدام مطارة حارة لمدة 20 دقيقة مرتين يوميا وأذا استمرت الألام فيجب مراجعة الطبيب لاستبعاد مرض الأنزلاق الغضروفي كسبب رئيسي أو أكتشاف أسباب أخري بعد الفحص السريري وعمل الأشعة والفحوصات اللازمه

عندي الم في منتصف الظهر عند فقرات العمود الفقري وبالادق في منطقة التي اخذت فيها ابرة الظهر لتسهيل الولاده قبل سنين ونصف والالم شديد

الابرة ليست السبب , قد يكون الالم بسبب ضعف عضلات الظهر وتقلصها نتيجة لذلك , ينصح عمل صورة اشعة ومراجعة جراح عظام

اعاني من اشياء غريبه حركات لااراديه وارتجاف واهتزاز ووخز في الفخذ والارداف والاماكن الخلفيه عند الجلوس وعندما يراني احد اشعر بوخز وعدم الشعور باالراحه التامه

ارهبة من الناس والجلوس معهم وتبادل الحديث معهم تعتبر حالة نفسية يوصى بمراجعة اخصائي نفسية لمتابعة الحالة ووضع الحلول لها بعد الاستماع الكافي للمشكلة وبداية نشوءها , الحركات اللاارادية بحاجة لفحص سريري من قبل اخصائي اعصاب وقد تحتاج صورة للرنين المغناطيسي وتخطيط دماغ

ماهو العمر يتوقف عنده نمو جسم الانسان و ماهي الطرق التي تساعد على استقامة العمود الفقري وانتصاب الجسم عند السير والجلوس

قد يستمر النمو في العظام عند البعض حتى سن 22، ننصحك بعمل تمارين تقوية عضلات الظهرو السباحة و الوقوف ظهرا للحائط مسندا الرأس، وسط الجسم، الكعبين و الوقوف منتصبا لمدة خمس دقائق صباحا و مساءا تعمل على تحسين الهيئة و القوام.

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

2.4 USD فقط

ابدأ الان