عندما اجلس الاحظ اني ظهري محني الى الامام وعندما وانا احاول كثيرا رفع قامتى وتعديل طريقة جلوسي بحيث اكون منتصبة ومشدودة الظهر ولكن اشعر بالم لا استطيع معه الاستمرار بهذا الجلوس هل هناك دواء معين او رياضة تعيد لي استقامة عمودي الفقري علما باني 35 من العمر

2013-07-01
1 إجابة السؤال 2019-10-06
نعم يمكن العمل على تقوية عضلات الظهر اضافة لشد عضلات الظهر من خلال الوقوف ظهرك للحائط وملامسا له وكعبي الرجلين كذلك والراس من الخلف ملامسا للحائط والوقوف لمدة خمس دقائق صباحا وخمس دقائق مساء , من الضروري عمل صورة اشعة لعمود الفقري للتاكد من عدم وجود ميلان واذا وج تحديد نوعه ووضع برنامج علاجي له 0
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الطب الطبيعى
star star star star ic_star 152 تقييم
نعم يمكن العمل على تقوية عضلات الظهر اضافة لشد عضلات الظهر من خلال الوقوف ظهرك للحائط وملامسا له وكعبي الرجلين كذلك والراس من الخلف ملامسا للحائط والوقوف لمدة خمس دقائق صباحا وخمس دقائق مساء , من الضروري عمل صورة اشعة لعمود الفقري للتاكد من عدم وجود ميلان واذا وج تحديد نوعه ووضع برنامج علاجي له
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-06-01 13:29:46

السلام عليكم اعاني من ألم أسفل العمود الفقري العصعص عند الجلوس

اعاني من الم اسفل العمود الفقري العصعص عند الجلوس

1

اعاني من الم اسفل العمود الفقري العصعص عند الجلوس

اسباب الالم اسفل الطهر كثير واغلبها بدون سبب معروف ولكن علاجها بسيط ممكن وضع كمادات حاره على اخر الظهر لمدة 20 دقيقه 3 مرات باليوم مع كريم مسكن ومساج خفيف ممكن اخذ حبوب مسكن ومضاض التهاب ك فولتارين 100

0

2020-06-02 22:11:35

see-answer-arrow

2020-04-28 02:14:13

انا شاب عمري ١٧ سنة اشعر بضعف في الظهر و المفاصل و لدي بروز في ٣ فقرات في العمود الفقري في منتصف الظهر هل ممكن ان يكون تشوه في العمود الفقري؟ مع العلم كنت مدمنا للعادة السرية لمدة ٥ سنين هل هناك علاقة بين ادمان الاستمناء و الاعراض التي لدي

انا ١٧ اشعر بضعف في الظهر و المفاصل و لدي بروز في ٣ فقرات في العمود الفقري في منتصف الظهر هل ممكن ان يكون تشوه في العمود الفقري مع العلم كنت مدمنا للعادة السرية لمدة ٥ سنين هل علاقة بين ادمان الاستمناء و الاعراض التي لدي

1

انا ١٧ اشعر بضعف في الظهر و المفاصل و لدي بروز في ٣ فقرات في العمود الفقري في منتصف الظهر هل ممكن ان يكون تشوه في العمود الفقري مع العلم كنت مدمنا للع...

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيرهاو لتوجيهك للتخصص المعني

0

2020-04-28 09:48:52

see-answer-arrow

2017-06-03 16:50:11

اشعر بكره في نهايه العمود الفقري وهيا تؤلمني ولا استطيع الجلوس عليها واستطيع ان اشعر بها وعند الضغط عليها تؤلم

اشعر بكره في نهايه العمود الفقري وهيا تؤلمني ولا استطيع الجلوس عليها واستطيع ان اشعر بها وعند الضغط عليها تؤلم

1

اشعر بكره في نهايه العمود الفقري وهيا تؤلمني ولا استطيع الجلوس عليها واستطيع ان اشعر بها وعند الضغط عليها تؤلم

عليك مراجعة طبيب الروماتيزم للفحص السريري ومن ثم يطلب فحوصات الدم والاشعه

0

2017-06-04 15:17:14

see-answer-arrow

2017-04-09 13:37:26

اعاني من آلام اسفل الظهر و هي غالبا تٲتي بعد ممارسة الجماع بالاضافه انني اعاني بعض الاحيان من آلام في اخر العمود الفقري العصعوص و تزداد حدة الم العصعوص عند ممارسة الرياضه

اعاني من آلام اسفل الظهر و هي غالبا تٲتي بعد ممارسة الجماع بالاضافه انني اعاني بعض الاحيان من آلام في اخر العمود الفقري العصعوص و تزداد حدة الم العصعوص عند ممارسة الرياضه

1

اعاني من آلام اسفل الظهر و هي غالبا تٲتي بعد ممارسة الجماع بالاضافه انني اعاني بعض الاحيان من آلام في اخر العمود الفقري العصعوص و تزداد حدة الم العصعو...

عليك اجراء رنين لاسفل الظهر وتحليل للدم وفحص سريري وذلك مع طبيب روماتيزم

0

2017-04-09 19:10:26

see-answer-arrow

2015-08-11 14:28:54

اناعندي الم في الظهر عند ممارسه الرياضه رفع شي ثقيل

اناعندي الم في الظهر عند ممارسه الرياضه رفع شي ثقيل

1

اناعندي الم في الظهر عند ممارسه الرياضه رفع شي ثقيل

سوفان الفقرات القطنيه تمارين انبساط الظهر رفع الاثقال بطريقه عدم استعمال الظهر.الجلوس النهوض مع الثقل.

0

2015-08-11 21:17:58

see-answer-arrow

2014-03-06 15:03:28

اشعر بالم حاد و تشنج عضلي والم في نهاية او اسفل الظهر وبسبب ذلك لا استطيع الوقوف بشكل سوي او منتصب ولا استطيع السير بشكل شوي امشي وظهري محني وهناك الم شديد مع العلم انه اليوم هو اليوم الثاني على هذا الحال فما العلاج

اشعر بالم حاد و تشنج عضلي والم في نهاية او اسفل الظهر وبسبب ذلك لا استطيع الوقوف بشكل سوي او منتصب ولا استطيع السير بشكل شوي امشي وظهري محني و الم شديد مع العلم انه اليوم هو اليوم الثاني على الحال فما العلاج

1

اشعر بالم حاد و تشنج عضلي والم في نهاية او اسفل الظهر وبسبب ذلك لا استطيع الوقوف بشكل سوي او منتصب ولا استطيع السير بشكل شوي امشي وظهري محني و الم شدي...

]جب عليك الراحة التامة بالفراش لمدة 48 ساعة مع أستخدام مطارة حارة لمدة 20 دقيقة مرتين يوميا وأذا استمرت الألام فيجب مراجعة الطبيب لاستبعاد مرض الأنزلاق الغضروفي كسبب رئيسي أو أكتشاف أسباب أخري بعد الفحص السريري وعمل الأشعة والفحوصات اللازمه

0

2014-03-07 12:45:51

see-answer-arrow

2014-02-18 20:39:50

عندي الم في منتصف الظهر. عند فقرات العمود الفقري وبالادق في منطقة التي اخذت فيها ابرة الظهر لتسهيل الولاده قبل 3 سنين ونصف والالم شديد

عندي الم في منتصف الظهر عند فقرات العمود الفقري وبالادق في منطقة التي اخذت فيها ابرة الظهر لتسهيل الولاده قبل سنين ونصف والالم شديد

2

عندي الم في منتصف الظهر عند فقرات العمود الفقري وبالادق في منطقة التي اخذت فيها ابرة الظهر لتسهيل الولاده قبل سنين ونصف والالم شديد

الابرة ليست السبب , قد يكون الالم بسبب ضعف عضلات الظهر وتقلصها نتيجة لذلك , ينصح عمل صورة اشعة ومراجعة جراح عظام

0

2014-02-19 19:06:58

see-answer-arrow

2013-12-07 19:51:12

هل براغي التيتانيوم التي يتم ربط العمود الفقري بها لو حدث خطأ بعد مرور سنه هل يمكن رفعها وفي اي مستشفى ؟؟؟

هل براغي التيتانيوم التي يتم ربط العمود الفقري بها لو حدث خطا بعد مرور رفعها وفي اي مستشفى

1

هل براغي التيتانيوم التي يتم ربط العمود الفقري بها لو حدث خطا بعد مرور رفعها وفي اي مستشفى

نعم يمكن ازالة البراغي المثبتة للعمود الفقري اذا استدعى الامر ذلك وفي اي مستشفى مؤهل بطاقم طبي وجراح اعصاب او عمود فقري

0

2013-12-08 09:09:02

see-answer-arrow

2012-12-08 12:28:52

اعاني من اشياء غريبه حركات لااراديه وارتجاف واهتزاز ووخز في الفخذ والارداف والاماكن الخلفيه عند الجلوس وعندما يراني احد اشعر بوخز وعدم الشعور باالراحه التامه عند الجلوس والوقوف تحدث حركات لااراديه واشعر باالخجل من نفسي والبواسير ايضا وعندما اكون امام ناس تتضاخم الحاله واشعور باالخوف .

اعاني من اشياء غريبه حركات لااراديه وارتجاف واهتزاز ووخز في الفخذ والارداف والاماكن الخلفيه عند الجلوس وعندما يراني احد اشعر بوخز وعدم الشعور باالراحه التامه عند الجلوس والوقوف تحدث حركات لااراديه واشعر باالخجل من نفسي والبواسير ايضا وعندما اكون امام ناس تتضاخم الحاله واشعور باالخوف

1

اعاني من اشياء غريبه حركات لااراديه وارتجاف واهتزاز ووخز في الفخذ والارداف والاماكن الخلفيه عند الجلوس وعندما يراني احد اشعر بوخز وعدم الشعور باالراحه...

ارهبة من الناس والجلوس معهم وتبادل الحديث معهم تعتبر حالة نفسية يوصى بمراجعة اخصائي نفسية لمتابعة الحالة ووضع الحلول لها بعد الاستماع الكافي للمشكلة وبداية نشوءها , الحركات اللاارادية بحاجة لفحص سريري من قبل اخصائي اعصاب وقد تحتاج صورة للرنين المغناطيسي وتخطيط دماغ

0

2012-12-08 15:59:02

see-answer-arrow

2010-09-23 05:34:39

ماهو العمر الذي يتوقف عنده نمو جسم الإنسان؟ و ماهي الطرق التي تساعد على استقامة العمود الفقري وانتصاب الجسم عند السير والجلوس؟

ماهو العمر يتوقف عنده نمو جسم الانسان و ماهي الطرق التي تساعد على استقامة العمود الفقري وانتصاب الجسم عند السير والجلوس

1

ماهو العمر يتوقف عنده نمو جسم الانسان و ماهي الطرق التي تساعد على استقامة العمود الفقري وانتصاب الجسم عند السير والجلوس

قد يستمر النمو في العظام عند البعض حتى سن 22، ننصحك بعمل تمارين تقوية عضلات الظهرو السباحة و الوقوف ظهرا للحائط مسندا الرأس، وسط الجسم، الكعبين و الوقوف منتصبا لمدة خمس دقائق صباحا و مساءا تعمل على تحسين الهيئة و القوام.

0

2010-10-05 01:57:45

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics