طولي 177 وعمري 16 ونص اريد ان يصل طولي الى 190 مذا افعل؟ مع العلم ان ابي طوله 183 وامي 155 . وجميع عائلتي طولهم من 185 وفوق .

طولك مثالي , للتأكد من وجود احتمالية لنمو العظم يجب مراجعة جراح عظام وعمل صورة اشعة للاجابة على اهل هناك مجالا لزيادة الطول أم ان مناطق النمو قد اغلقت وخاصة انك في نهاية مرحلة النمو الثانية

مرحبا انا طولي 175 وابوي طولو 159 وامي 159 عمري 17 وبعد خمس اشهر رح صير 18 وقبل 5 اشهر كتن طولي 171 في مجال اني صير 178 ولا لأ افيدونا رجاء

بصورة اشعة للرسغ او الركبة يتضح فيما اذا اكتمل نمو العظم ام لا

السلام عليكم انا شاب طولي 163 وعمري 16 سنة هل من الممكن ان اصل الى ال 170 عندما ابلغ ال 20 سنة ام لا، علما بأن طول ابي 170 وطول الوالدة 158 تقريبا وشكرا وهل الحليب يزيد الطول في هذه الفترة ام لا

ينصح عمل صورة اشعة للرسغ او الركبة لمعرفة فيما اذا كانت مناطق نمو العظم قد اغلقت ام لا, عليك مراجعة مركز علاج طبيعي

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

طولي 171 وعمري 17 ونصف هل يصل طولي الى185 وطول ابي 177 بلاضافه اني اتمرن تمارين الحديد واقوم بتمارين العقله وطعامي ممتاز في هذه الفتره

Q: طول ساقيني 96 سم وعمري 17 سنة هل طولي يصل الى 180 طولي من القدم الى قمة الرأس 178/177 وزني 64

من المحتمل .. لا يمكن الجزم بذلك

Q: طولي ١٥٥ وعمري ٢٢ ابي اطول

يمكنك زيادة الطول باستخدام المثبت الخارجي الاليزاروف

Q: طولي 177 سم وعمري 16 ولم يزد طولي منذ 6 اشهر ما السبب واغلب العائلة لا يعانون من قصر القامة

من اجل التأكد من ان هناك متسعا لكي يزداد طولك عليك مراجعة اخصائي عظام , فقط من خلال صورة الاشعة يمكن الجزم بتوقف الطول ام لا حيث يغلق موقع النمو ويظهر ذلك بالاشعة , طولك ممتاز كمتوسط بالنسبة لاطوال العرب

Q: قمت بتمارين تفتيح عظام الفخذ لمدة اسبوعين لزيادة طولي فهل استمراري في ممارسة تمارين تقوية العضلات بالحديد يؤثر علي نتائج تمارين تفتيح الفخذ ؟

أى نتائج؟ في انتظارها؟

Q: انا طولي 172 وعمري 18 ولما كان عمري 17 كان طولي 169 فهل طولي توقف وان لا فكم حطول زيادة مكن ؟؟

لا تخف قم بأجراء تمارين خفيفة وتجنب رفع الأوزان حتى سن الواحد وعشرين .

Q: ماهو العلاج لمرض عرق النساء وما تاثير تمارين الحديد سلبي ام ايجابي مع العلم اني اتمرن شبه يومي

يتركز العلاج على تخفيف الألم ويبدأ بمضادات الألم مثل الأسيتأمينوفين والأدوية اللاستيروئيدية المضادة للإلتهاب مثل الأسبرين، ومرخيات العضل. ويمكن استعمال المخدرات الموضعية ويمكن في الحالات المزمنة استعمال المورفين ، كما ثبت وجود فوائد لمضادات الاكتئاب. وقد أثبت التجربة فعالية فيتامينات 1و6و12 كحقن لتقوية العصب بالإضافة إلى الأدوية اللاستيروئيدية المضادة للإلتهاب في تخفيف الألم وسرعة الشفاء. أوينصح المرضى بعمل تمارين خفيفة مثل المشي والسباحة. وإذا استمر الألم فيجب البحث عن إمكانية وجود انزلاق غضروفي يسبب الألم. الأفضل تخفيف حمل الأثقال حتى الشفاء. راجع عرق النسا في القاموس

22 مايو 2019

448

طولي 171 وعمري 17 ونصف هل يصل طولي الى185 وطول ابي 177 بلاضافه اني اتمرن تمارين الحديد واقوم بتمارين العقله وطعامي ممتاز في هذه الفتره

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

في معظم الأحوال، لن يزيد الطول بعد سن 17، حتى مع اتباع نظام غذائي صحي؛ حيث إن لوحات النمو أو صفائح المشاشية، وهي مناطق من الغضاريف المتخصصة بالقرب من نهاية العظام الطويلة، تتوقف عن النمو وتغلق عند سن 16 عند النساء و ما بين سن 14 و19 عند الرجال.
ربما لن تؤثر التمارين الرياضية على الطول، ولكن يساعد على بناء الكتلة العضلية وإضافة مظهر أكثر قوة وصحة للجسم، كذلك تناول كمية كافية من البروتين يعد ضرورياً أيضاً لصحة العظام، وتشمل المصادر الجيدة للبروتين البيض والدواجن واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان، فول الصويا والبقوليات الأخرى غنية بالبروتين.
يمكن أن يساعد تناول الطعام الكافي وتجنب نقص المغذيات أثناء الطفولة والمراهقة على زيادة إمكانات النمو والطول.
على الرغم من أنك قد لا تتمكن من زيادة طولك بقدر ما تريد، إلا أن هناك أشياء يمكنك القيام بها لمساعدة نفسك على قبول طولك الحالي، ويمكنك التركيز على مجالات أخرى لتحسين الذات والتركيز على نقاط القوة والصفات الجيدة لديك.

للمزيد اقرأ أيضاً:

المصادر:

?Is It Possible to Increase Your Height After 18

0 2019-05-22T14:27:02+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%88-%D9%88%D9%86%D8%B5%D9%81-%D9%87%D9%84-%D9%8A%D8%B5%D9%84-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%89-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D8%A8%D9%8A-%D8%A8%D9%84%D8%A7%D8%B6%D8%A7%D9%81%D9%87-%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%86-1327778#answer-0