هل قياس الطول في الصباح هو الاصح ام المساء

هذا التغير في الطول بين الصباح والمساء هو ظاهرة طبيعية تمامًا ويحدث لكل شخص تقريبًا، سواء كانوا إناثًا أو ذكورًا، السبب الرئيسي وراء هذا الاختلاف يكمن في الغضاريف والأقراص الفقرية (Intervertebral Discs) الموجودة بين فقرات عمودك الفقري.

هذه الأقراص تعمل كوسائد ممتصة للصدمات وهي تتكون بشكل أساسي من مادة هلامية (مثل الجل) محاطة بحلقة ليفية قوية، عندما تقفين وتجلسين وتمارسين أنشطتك اليومية، يتعرض عمودك الفقري لضغط الجاذبية. هذا الضغط يؤدي إلى تضاغط هذه الأقراص الفقرية شيئًا فشيئًا، مما يتسبب في فقدانها لجزء بسيط من ارتفاعها. هذا الانكماش الطفيف يؤدي إلى نقصان طفيف في طولك الإجمالي (مثل 161 سم).

عندما تستلقين للنوم، يزول ضغط الجاذبية عن عمودك الفقري. تستغل الأقراص الفقرية هذه الفترة لـإعادة امتصاص السوائل واستعادتها شكلها وحجمها الأصليين.