ضهري غير مستقيم واعاني من تشنج عضلاته كيف يمكنني التغلب على هذه المشكله؟

icon 10 أبريل 2013
icon 880
ضهري غير مستقيم واعاني من تشنج عضلاته كيف يمكنني التغلب على هذه المشكله؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

في الوضع الطبيعي الظهر غير مستقيم وبه انحنائين الاول في العنق والثاني اسفل الظهر , قد يكون لديك ميلان في العمود الفقري , ينصح مراجعة جراح عظام او مركز علاج طبيعي لتقييم حالتك وتشخيصها وضع الحلول 1 2013-04-10 12:49:46
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الروماتيزم والمفاصل
في الوضع الطبيعي الظهر غير مستقيم وبه انحنائين الاول في العنق والثاني اسفل الظهر , قد يكون لديك ميلان في العمود الفقري , ينصح مراجعة جراح عظام او مركز علاج طبيعي لتقييم حالتك وتشخيصها وضع الحلول

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

اعاني من اﻻم مبرحه في الجزء الخلفي من الراس بسبب النوم على وساده مرتفعه وطقطقة رقبتي باستمرار ما الحل الجدري...

يعاني الكثير من الأشخاص من سماع صوت طقطقة في المفاصل وفي الرقبة نتيجة وجود فقاعات هواء أو تحرك وانزلاق المفاصل والعظام فوق بعضها، ويتم ملاحظة صوت عظام الرقبة على وجه الخصوص نتيجة القرب من الأذنين. ولا يمكن التأكد من الحالة وإعطاء تشخيص نهائي دون مراجعة الطبيب المختص وتحديد الحاجة إلى عمل صورة بالرنين المغناطيسي مع مراعاة النصائح التالية:

  • النوم على وسادة طبية مريحة ومناسبة وتجنب الوسادات المرتفعة غير الطبية.
  • تجنب قضاء وقت طويل على أجهزة الموبايل والكمبيوتر وغيرها.
  • ممارسة تمارين التمدد للرقبة بحركة بطيئة.
  • تجنب النوم على البطن بل يجب النوم على الظهر أو أحد الجانبين بوضعية مريحة.
  • تطبيق ضغط بارد أو دافئ على الرقبة لمدة لا تزيد عن 10 دقائق.
  • تدليك وعمل مساج للرقبة.
  • تناول الأدوية المسكنة للألم.
  • تجنب ممارسة الأنشطة الشاقة.

للمزيد:

المرجع:

كيف استطيع التخلص من عادة طق عضلات الرقبة؟؟؟؟؟

من اجل التخلص من هذه العادة يجب التخلص من الاسباب المؤدية لها كالشد العضلي او الشعور بالانزعاج وعدم الراحة الذي لايختفي الا بعد هذه الحركة , قد يكون هناك سبب نفسي وتوتر وتنفيس من خلال هذه الحركة كما هو الحال في قضم الاضافر . بداية يجب معرفة الاسباب وحلها ومعرفة المضار الناتجة عن هذه الحركة , من خلال ادوية مرخية للعضلات او بالعلاج الطبيعي او زيارة طبيب نفسي

انا فتاه ابلغ من العمر٢٠ غير متزوجة اعاني من كثرةانحناء الظهر عند الجلوس نفس التقوس ولقد اعتدت على ذالك واذا...

اختي الكريمه هناك تمارين خاصه لتصحيح هذا التقوس ولكن بدايه عليك مراجعه طبيب أخصائي عامود فقري أو استشاري عظام لإجراء فحص سريري وصوره اشعه أن لزم الأمر لمعرفه السبب وهل هناك حاجه لتدخل جراحي أو علاج طبيعي دمتي بخير

كيف يمكن التخلص من ديسك الرقبة بشكل نهائي؟ حيث اني اعاني من بدايه ديسك في رقبة وانا الان في عمد...

لا يمكن التخلص منه نهائياً بالعلاج ولكن يمكن التخلص من الالم نهائياً وتقليل فرص تكراره او حصول اي مضاعفات اخرى باتباع برنامج رياضي بشكل دائم ومستمر

سؤال من أنثى سنة 28

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

19عام اعاني من انحناء الظهر عند الجلوس لايمكنني ان اجلس مستقيمة الظهر وحاولت مرارا ان اجعله مستقيم لكن لا فائده...

يجب التأكد ان ما تعانين منه هو انحناء الظهرفقط , قد يكون هناك انحناء مع ميلان ويقرر ذلك من خلال صورة اشعة لكامل الظهر امامية خلفية وجانبية واستشارة جراح عمود فقري ,بشأن الانحناء يمكن تعديله وتقويمه من خلال المشد اضافة لتمارين العنق والظهر- رفع العنق والجذع للاعلى بحيث يكون المريض ممتدا على بطنه وجهه للاسفل ويثبت جذعه عشر ثواني ويكرر التمرين ثلاثين مرة صباحا ومثلها في المساء ,الوقوف بحيث يكون الظهر للحائط , الرأس , الاليا , والكعبين تلامس الحائط , الوقوف لمدة خمس دقائق صباحا ومثلها في المساء وهذا يعمل على شد عضلات البطن واطالة عضلات الظهر , الاستمرار بهذا التمرين ثلاثة اشهر كفيل بتعديل الظهر

عمري 19 ..طول 164 اامارس الرياضة بشكل دائم اعني من فرقعة مفصل الركبتين والاكتاف والكوع..دون ان تصاحبها اي آلام ولله...

هذه الأصوات ما دامت غير مصحوبة بآلام فأغلبها سببه انزلاق بالأوتار حول العظام وهذه ليست ظاهرة مرضية ولا داعي للقلق.

السلام عليكم انا اعاني من اعوجاج في عمودي الفقري واعاني من آلام كبيرة عندما اجلس او اقف كثيرا ولا استطيع...

ميلان العمود الفقري وجراحته تعتمد على درجة الميلان , دون ثلاثين درجة لا تجرى عمليات جراحية ويبقى المريض تحت مراقبة ويمكن استفادته من العلاج الطبيعي مساج وتعديل قوام , بين الثلاثين وستين درجة يمكن اجراء العملية وخاصة اذا اتضح نوع من الخلل او الاعوجاج في الحوض او تأثر التنفس او قصر في رجل على حساب الاخرى , من الضروري المتابعة لدى جراح عمود فقري

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه