أسئلة واجابات طبية أمراض العضلات والعظام و المفاصل

سلامتك، الألم الذي ينتشر في الرقبة والكتف والصدر من الجانب الأيسر يمكن أن يكون له أسباب عديدة تتراوح بين المشاكل العضلية البسيطة والحالات الصحية التي تتطلب عناية طبية فورية، ومن الأسباب الواردة ما يلي:

• الإجهاد العضلي/الشد العضلي: الناتج عن وضعيات الجلوس أو النوم الخاطئة، أو التوتر العاطفي الذي يؤدي إلى شد عضلات الرقبة والكتف.
• مشاكل في العمود الفقري العنقي: مثل التهاب المفاصل أو الديسك، مما يسبب ألماً موضعياً أو منتقلاً.
• النوبة القلبية أو الذبحة الصدرية: حيث يمكن أن ينتشر ألم الصدر إلى الكتف والرقبة والذراع الأيسر.
• اعتلال الجذور العنقية: ضغط على جذور الأعصاب في الرقبة يسبب ألماً ينتشر إلى الكتف والصدر (ألم عصبي).

إذا كنت تعاني من الأعراض التالية مع الألم، يجب عليك طلب المساعدة الطبية الطارئة فوراً:

• ألم مفاجئ وشديد في الصدر لا يزول بالراحة.
• ضيق في التنفس أو صعوبة في التنفس.
• الشعور بالإغماء أو الدوخة الشديدة.
• تعرق بارد أو غثيان غير مبرر.

إذا كان الألم خفيفاً ومزمناً وتظن أنه ناتج عن إجهاد عضلي، لا تزال بحاجة لمراجعة الطبيب لتقييم حالتك وتحديد السبب بدقة.

أتمنى لك العافية والسلامة، الأعراض التي ذكرتها، مثل الألم في الخاصرة اليمنى المتصل بألم في الركبة من الخلف، بالإضافة إلى الحكة، النغزات، وضعف العضلات، قد تشير إلى عدة احتمالات:

• مشاكل في الأعصاب: قد يكون هناك ضغط على عصب معين يمتد من الخاصرة إلى الركبة، مما يسبب الألم، الحكة، والنغزات.
• مشاكل في العضلات: قد يكون هناك شد أو التهاب في العضلات يسبب الألم وضعف العضلات.
• مشاكل في المفاصل: قد يكون هناك مشكلة في مفصل الورك أو الركبة تؤثر على المنطقة بأكملها.
• مشاكل جلدية: الحكة قد تكون بسبب مشكلة جلدية موضعية، ولكن الإحساس بالألم عند الحك قد يشير إلى مشكلة أعمق.

إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف الأعراض مؤقتًا حتى تتم مراجعة الطبيب:

• الراحة: تجنب الأنشطة التي تزيد من الألم.
• كمادات الثلج: وضع كمادات ثلج على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
• مسكنات الألم: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناولها إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية أخرى.
• تمارين الإطالة الخفيفة: القيام بتمارين إطالة خفيفة للعضلات المحيطة بالخاصرة والركبة، ولكن يجب التوقف إذا شعرت بأي ألم.

سلامتك، أتمنى لك الشفاء العاجل. ألم الركبة له أسباب متعددة، ومنها الآتي:

• التهاب الأوتار: قد يكون هناك التهاب في الأوتار المحيطة بالركبة، وهذا يسبب الألم عند التحميل أو الثني الكامل.
• إصابة الغضروف المفصلي (Meniscus): قد تكون هناك إصابة طفيفة في الغضروف المفصلي، خاصة إذا كنت تمارس أنشطة رياضية أو تعرضت لإصابة سابقة.
• التهاب كيسي (Bursitis): الأكياس الزلالية الموجودة حول الركبة قد تلتهب وتسبب الألم عند الضغط عليها أو عند ثني الركبة بشكل كامل.
• خشونة الركبة (Osteoarthritis): على الرغم من أنك تمارس حياتك بشكل طبيعي، قد تكون هناك بداية لخشونة في مفصل الركبة.

فيما يلي بعض النصائح للتخفيف من الألم:

• الراحة: تجنب الأنشطة التي تزيد الألم.
• الكمادات الباردة: ضع كمادات باردة على الركبة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
• مسكنات الألم: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الألم.
• تمارين الإطالة والتقوية: قم بتمارين إطالة وتقوية العضلات المحيطة بالركبة، ولكن تجنب التمارين التي تزيد الألم.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.