سؤال من غير معروف

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

الم باطن القدم اليسرى وتيبس

icon تم إنشاؤها في 11 فبراير 2026
icon 798
اعاني منذ ٣ اسابيع من ألم في باطن القدم اليسرى عند الوقوف لمدة نص ساعة فأكثر وأشعر ان القوس في القدم ينخفض كأنها اصبحت منبسطة وبعد الوقوف احس أنها متيبسة في منطقة باطن القدم لذلك اتجنب الوقوف عليها لمدة ٨ ساعات الى ٢٤ ساعة حتى يخف هذا التيببس

إجابات الأطباء على السؤال

يبدو أنك تعاني من حالة تسمى تبسط القدم المكتسب (Acquired Flatfoot) نتيجة إجهاد أو ضعف في العضلة الظنبوبية الخلفية، وهي... اقرأ المزيد

يبدو أنك تعاني من حالة تسمى تبسط القدم المكتسب (Acquired Flatfoot) نتيجة إجهاد أو ضعف في العضلة الظنبوبية الخلفية، وهي العضلة المسؤولة عن دعم قوس القدم. عندما يتعب هذا الوتر، يبدأ القوس بالهبوط تدريجياً عند الوقوف الطويل، مما يسبب شعور التيبس والألم الذي يستغرق وقتاً طويلاً ليرتاح.

 

من الأفضل مراجعة الطبيب لتقييم شدة الحالة ووضع خطة علاجية مناسبة، فيما يلي بعض النصائح للتخفيف من شدة الألم:

  • تجنب الوقوف حافي القدمين تماماً، حتى داخل المنزل، واستخدم أحذية طبية تحتوي على دعامة للقوس لتقليل الضغط عن الأوتار.
  • بعد الوقوف الطويل، قم بتمرير زجاجة ماء مثلجة تحت باطن قدمك لمدة 10 دقائق، فقد يساهم ذلك في تقلل الالتهاب ويفك التيبس.
  • حاول تخفيف الوزن في حال المعاناة من السمنة فأي ضغط إضافي يزيد من سرعة هبوط القوس أثناء الوقوف.
الدكتور مازن اسعد العسيلي
الروماتيزم والمفاصل
الاسباب كثيره لذا عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم اقرأ المزيد
الاسباب كثيره لذا عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
حساب أسابيع الحمل بالهجري مقالات طبية
اوزمبك ومؤشرات الشيخوخة أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً