شعور بتنمل في الاصابع
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لكِ السلامة، وإنّ ما تشعرين به من أعراض فقد يكون بسبب وضعية نوم تزيد الضغط مؤقتًا على أعصاب معينة في الكف والذراع، خصوصًا إن كنت تنامين على يدكِ، أو مثنية الذراع تحت الوسادة أو فوق الرأس، لذا أنصحك باتباع الإرشادات التالية التي قد تمنع تكرر حدوث هذه الأعراض:
- غيري وضعية نومكِ.
- حركي اليد والأصابع بلطف إذا أحسست باحتمالية بدء التنميل.
- خففي التوتر قدر الإمكان، وحاولي تهدئة تنفسّك وقت العصبية.
- أريحي بشكل دوري وعلى مدار اليوم يديكِ لو كانت طبيعة دراستك أو عملك تتطلب استخدام الهاتف أو الكيبورد.
فإذا تكرر حدوث هذه الأعراض رغم اتباعك النصائح السابقة، فأنصحك بزيارة طبيبتك، فقد يكون ذلك مرتبطًا بحالة صحية يمكن علاجها إذا تمت متابعتها، مثل:
- التوتر أو الانفعال الشديد.
- بداية ضغط على عصب الرسغ، مثل متلازمة النفق الرسغي.
- نقص بعض الفيتامينات التي تؤثر في صحة الأعصاب، مثل ب12.
- اضطرابات بسيطة في الدورة الدموية.
للمزيد:
0 2025-05-26T08:41:27+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B5%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%85%D8%B9%D9%8A-%D9%85%D8%B1%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D9%86%D8%AA%D9%85%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%B9%D9%8A-%D8%A8%D8%B3-%D9%85%D9%88-%D9%83%D9%84%D9%87%D8%A7-1576190#answer-0
أتمنى لكِ السلامة، وإنّ ما تشعرين به من أعراض فقد يكون بسبب وضعية نوم تزيد الضغط مؤقتًا على أعصاب معينة في الكف والذراع، خصوصًا إن كنت تنامين على يدكِ، أو مثنية الذراع تحت الوسادة أو فوق الرأس، لذا أنصحك باتباع الإرشادات التالية التي قد تمنع تكرر حدوث هذه الأعراض:
- غيري وضعية نومكِ.
- حركي اليد والأصابع بلطف إذا أحسست باحتمالية بدء التنميل.
- خففي التوتر قدر الإمكان، وحاولي تهدئة تنفسّك وقت العصبية.
- أريحي بشكل دوري وعلى مدار اليوم يديكِ لو كانت طبيعة دراستك أو عملك تتطلب استخدام الهاتف أو الكيبورد.
فإذا تكرر حدوث هذه الأعراض رغم اتباعك النصائح السابقة، فأنصحك بزيارة طبيبتك، فقد يكون ذلك مرتبطًا بحالة صحية يمكن علاجها إذا تمت متابعتها، مثل:
- التوتر أو الانفعال الشديد.
- بداية ضغط على عصب الرسغ، مثل متلازمة النفق الرسغي.
- نقص بعض الفيتامينات التي تؤثر في صحة الأعصاب، مثل ب12.
- اضطرابات بسيطة في الدورة الدموية.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
صارت معي مرتين بحس داناتي رح يطقو وبيجيني انو رح غيب عن الوعي بس ما بعيب وفي وجع بعظام القفص...
سؤال من ذكر سنة
انا خايف اروح افحص عندي ارتفاع حرارة والم مفاصل صارت معي بعد.يوم.من العلاقة اخذت مضاد بكتيرية والحمد لله صحيت وراح...
سؤال من أنثى سنة 31
صاير معي شي جديد الي اسبوع تقريبا عم حس بوخزة بكعب اجري اليمين واوقات بحس بكهربا عم تطلع من نفس...
سؤال من ذكر سنة 27
خدران في يداي من الكوع الى الكف وينتقل الى اصابعي الخنصر والبنصر طبعا ما بيخدرو ايدي الأثنين بنفس الوقت كل...
سؤال من ذكر سنة 22
سلام عليكم انا شاب عملت عملية في قدمي ربط الوتر وجبصنولي ياضها بعد عشر ايام من العملية صارت تئلمني و...
سؤال من أنثى سنة 23
من اسبوعين احس بانتفاخ في يدي وتنميل والاصابع تصبح صلبة فقط عندما استيقظ من النوم ومن اسبوع صارت عند الاستيقاظ...
سؤال من أنثى سنة 24
لما تجي الكهرباء بين مفاصل اصابعي احس يدي بتنفجر من الضغط وبرضوا احس مع الكهرباء شيء مثل التنميل الحالة ذي...
سؤال من أنثى سنة
السلام، من حوالي 4 أشهر صار معي على ما اظن تشنج على مستوى الرقبة من الجانب الأيسر بحيث لا يمكنني...
سؤال من أنثى سنة
التوى كاحلي و صار معي تمزق ب الاربطة وضعتها في الجبص تلت اسابيع و بعدها لبست مشد ضاعط بس لما...
سؤال من ذكر سنة 33
الي سنتين بسير معي صداع بالشق الايسر والسبب وجع بالرقبةوالكتف ولكن لا يوجد خدلان بالايدين اخدت علاجات عالفاضي وعملت جلسات...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين