تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الم في العضلات فوق وتحت الركبه اليمنى
تم إنشاؤها في 11 مايو 2023
تم تعديله في 30 يونيو 2025
518
منذ شهر تقريبا بعد يومين مجهدين وجدت الم مع الحركه وتورم خفيف جدا في الركبه اليمنى ولايوجد اي احمرار او لااستطيع ثني الركبه بالكامل للجلوس في نهاية الصلاه وكأن الرجل اليمنى مشدوده عن اليسرى
كشفت وعملت اشعه عاديه و دوبلار ولايوجد اي شيء غير طبيعي واخذت الفنترن و مسكن وحصل تحسن بسيط ولكن مع اي مجهود
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك الشفاء العاجل، يُمكن أن يُسبب التعب الزائد والإجهاد ظهور هذا الألم، فقد تكون الأعراض التي تواجهها ناتجة عن عدة أسباب محتملة، منها:
- التوتر العضلي.
- التهاب في العضلات.
- التهاب الأوتار.
- تشنج أو تقلص العضلات.
- التهاب مفصل الركبة.
- خشونة الركبة.
أنصحك بمتابعة الخطة العلاجية مع الطبيب المتابع لحالتك، وإذا استمر الألم فمن الأفضل مراجعة الطبيب وإخباره بذلك، كما يمكنك اتباع النصائح الآتية التي قد تساعدك:
- ضع الكمادات الباردة على الركبة المتضررة للتخفيف من الورم والألم.
- مارس التمارين البسيطة لتقوية العضلات المحيطة بالركبة، مثل تمارين الاستطالة والتقوية.
- تجنب الإجهاد المفرط أو الوقوف لفترات طويلة، أو حمل الأشياء الثقيلة، لتجنب إصابات الركبة.
- خذ قسطًا من الراحة بين الفترات، وتجنب وضعية القرفصاء.
- ضع وسادة تحت الركبة المصابة أثناء الجلوس لتخفيف الضغط عنها.
للمزيد:
0 2025-06-30T09:01:57+00:00 2025-06-30T09:01:57+00:00 2025-06-30T09:01:57+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D9%86-%D9%85%D8%AC%D9%87%D8%AF%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%AC%D8%AF%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D9%83%D9%87-%D9%88%D8%AA%D9%88%D8%B1%D9%85-1704652#answer-0
أتمنى لك الشفاء العاجل، يُمكن أن يُسبب التعب الزائد والإجهاد ظهور هذا الألم، فقد تكون الأعراض التي تواجهها ناتجة عن... اقرأ المزيد
أتمنى لك الشفاء العاجل، يُمكن أن يُسبب التعب الزائد والإجهاد ظهور هذا الألم، فقد تكون الأعراض التي تواجهها ناتجة عن عدة أسباب محتملة، منها:
- التوتر العضلي.
- التهاب في العضلات.
- التهاب الأوتار.
- تشنج أو تقلص العضلات.
- التهاب مفصل الركبة.
- خشونة الركبة.
أنصحك بمتابعة الخطة العلاجية مع الطبيب المتابع لحالتك، وإذا استمر الألم فمن الأفضل مراجعة الطبيب وإخباره بذلك، كما يمكنك اتباع النصائح الآتية التي قد تساعدك:
- ضع الكمادات الباردة على الركبة المتضررة للتخفيف من الورم والألم.
- مارس التمارين البسيطة لتقوية العضلات المحيطة بالركبة، مثل تمارين الاستطالة والتقوية.
- تجنب الإجهاد المفرط أو الوقوف لفترات طويلة، أو حمل الأشياء الثقيلة، لتجنب إصابات الركبة.
- خذ قسطًا من الراحة بين الفترات، وتجنب وضعية القرفصاء.
- ضع وسادة تحت الركبة المصابة أثناء الجلوس لتخفيف الضغط عنها.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 يونيو 2025
عليك مراجعة طبيب روماتيزم
0
2023-05-19T14:38:26+00:00
2023-05-19T14:38:26+00:00
2023-05-19T14:38:26+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D9%86-%D9%85%D8%AC%D9%87%D8%AF%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%AC%D8%AF%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D9%83%D9%87-%D9%88%D8%AA%D9%88%D8%B1%D9%85-1704652#answer-1
عليك مراجعة طبيب روماتيزم اقرأ المزيد
عليك مراجعة طبيب روماتيزم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 مايو 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 37
الم اسفل الظهر عملت تحاليل كلى لايوجد اي شي غير طبيعي اخذت ادوية. مسكن وفيتامينات ولايوجد تحسن
سؤال من ذكر سنة 27
الم في الركبه وعملت اشعه ومحتاج اعرف التشخيص اي
سؤال من ذكر سنة
عندى الم فى الركبه اليسرى مع الوقوف او المشى واخبرنى الطبيب المعالج انى اعانى خشونه فى الركبه ولايوجد تحسن مع...
سؤال من أنثى سنة 6
اعاني تقريبا من شهر ونص الم ف رجولي كامل الم شديد مع عدم القدره للجلوس براحه وتورم الركبه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
8692
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7067
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين