تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الم في العضلات فوق وتحت الركبه اليمنى
11 مايو 2023
426
منذ شهر تقريبا بعد يومين مجهدين وجدت الم مع الحركه وتورم خفيف جدا في الركبه اليمنى ولايوجد اي احمرار او لااستطيع ثني الركبه بالكامل للجلوس في نهاية الصلاه وكأن الرجل اليمنى مشدوده عن اليسرى
كشفت وعملت اشعه عاديه و دوبلار ولايوجد اي شيء غير طبيعي واخذت الفنترن و مسكن وحصل تحسن بسيط ولكن مع اي مجهود
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2023-05-11T12:06:16+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك الشفاء العاجل، يُمكن أن يُسبب التعب الزائد والإجهاد ظهور هذا الألم، فقد تكون الأعراض التي تواجهها ناتجة عن عدة أسباب محتملة، منها:
- التوتر العضلي.
- التهاب في العضلات.
- التهاب الأوتار.
- تشنج أو تقلص العضلات.
- التهاب مفصل الركبة.
- خشونة الركبة.
أنصحك بمتابعة الخطة العلاجية مع الطبيب المتابع لحالتك، وإذا استمر الألم فمن الأفضل مراجعة الطبيب وإخباره بذلك، كما يمكنك اتباع النصائح الآتية التي قد تساعدك:
- ضع الكمادات الباردة على الركبة المتضررة للتخفيف من الورم والألم.
- مارس التمارين البسيطة لتقوية العضلات المحيطة بالركبة، مثل تمارين الاستطالة والتقوية.
- تجنب الإجهاد المفرط أو الوقوف لفترات طويلة، أو حمل الأشياء الثقيلة، لتجنب إصابات الركبة.
- خذ قسطًا من الراحة بين الفترات، وتجنب وضعية القرفصاء.
- ضع وسادة تحت الركبة المصابة أثناء الجلوس لتخفيف الضغط عنها.
للمزيد:
0 2025-06-30T09:01:57+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D9%86-%D9%85%D8%AC%D9%87%D8%AF%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%AC%D8%AF%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D9%83%D9%87-%D9%88%D8%AA%D9%88%D8%B1%D9%85-1704652#answer-0
أتمنى لك الشفاء العاجل، يُمكن أن يُسبب التعب الزائد والإجهاد ظهور هذا الألم، فقد تكون الأعراض التي تواجهها ناتجة عن... اقرأ المزيد
أتمنى لك الشفاء العاجل، يُمكن أن يُسبب التعب الزائد والإجهاد ظهور هذا الألم، فقد تكون الأعراض التي تواجهها ناتجة عن عدة أسباب محتملة، منها:
- التوتر العضلي.
- التهاب في العضلات.
- التهاب الأوتار.
- تشنج أو تقلص العضلات.
- التهاب مفصل الركبة.
- خشونة الركبة.
أنصحك بمتابعة الخطة العلاجية مع الطبيب المتابع لحالتك، وإذا استمر الألم فمن الأفضل مراجعة الطبيب وإخباره بذلك، كما يمكنك اتباع النصائح الآتية التي قد تساعدك:
- ضع الكمادات الباردة على الركبة المتضررة للتخفيف من الورم والألم.
- مارس التمارين البسيطة لتقوية العضلات المحيطة بالركبة، مثل تمارين الاستطالة والتقوية.
- تجنب الإجهاد المفرط أو الوقوف لفترات طويلة، أو حمل الأشياء الثقيلة، لتجنب إصابات الركبة.
- خذ قسطًا من الراحة بين الفترات، وتجنب وضعية القرفصاء.
- ضع وسادة تحت الركبة المصابة أثناء الجلوس لتخفيف الضغط عنها.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 يونيو 2025
عليك مراجعة طبيب روماتيزم
0
2023-05-19T14:38:26+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D9%86-%D9%85%D8%AC%D9%87%D8%AF%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%AC%D8%AF%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D9%83%D9%87-%D9%88%D8%AA%D9%88%D8%B1%D9%85-1704652#answer-1
عليك مراجعة طبيب روماتيزم اقرأ المزيد
عليك مراجعة طبيب روماتيزم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 مايو 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
سؤال من أنثى سنة 23
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين