سؤال من أنثى 26 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

الم في الجزء الايسر العلوي من الصدر

icon تم إنشاؤها في 18 أغسطس 2024
icon تم تعديله في 23 أغسطس 2024
icon 2516
ذهبت للبحر للسباحة في هذا الحر، لكن بعد عودتي، لاحظت ظهور ألم في منطقة صدري الأيسر، وبعد أسبوع خف نوعا ما، لكن عندما أحاول التنفس بعمق أو انحني أشعر بالألم يمتد من رقبتي وكتفي إلى المنطقة العلوية اليسرى من صدري، هل الأمر مجرد انفصال عضلي أو إنفلونزا أم ماذا، ارجوا مساعدتي لأني قلقة جدا وشكرا؟

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ السلامة، يمكن أن يكون الشعور بألم في الصدر بعد السباحة أمرًا مثيرًا للقلق وغالبًا ما يكون مرتبطًا بإرهاق عضلات الجهاز التنفسي أو القيام بالتنفس أثناء السباحة بطريقة غير سليمة، وفي حال استمر الألم لفترة أطول أنصحك بمراجعة طبيب صدرية للاطمئنان على صحتك واستبعاد وجود أي مشكلة صحية، مثل الوذمة الرئوية الناجمة عن السباحة.
 
غالبًا ما ينجم ألم الصدر بعد السباحة عن الإفراط في استخدام العضلات الإضافية، خاصة عضلات الصدر العلوية والرقبة، ويجب الحصول على الرعاية الطبية الفورية في حال ظهرت لديكِ الأعراض والعلامات الآتية:
  • ألم مستمر يضغط على الصدر.
  • صعوبة في التنفس.
  • سعال وصفير في الصدر.
  • ألم شديد يمتد إلى الذراع.
  • تعرق زائد.
  • صداع شديد.
لتخفيف آلام الصدر بعد السباحة، مارسي التنفس البطني لتقوية عضلات الجهاز التنفسي وتقليل الحمل على العضلات، يمكن أن تساعد تمارين التمدد والحركة المنتظمة للعمود الفقري الصدري والقفص الصدري أيضًا في الحفاظ على المرونة وتقليل توتر العضلات، وإذا استمر ألم الصدر، فمن المستحسن استشارة أخصائي الرعاية الصحية أو أخصائي العلاج الطبيعي، ويمكنك تقليل آلام الصدر بعد السباحة وتحسين تجربة السباحة بشكل عام باتباع تقنيات التنفس الصحيحة عند السباحة.
 
للمزيد:
0 2024-08-23T08:58:29+00:00 2024-08-23T08:59:09+00:00
أتمنى لكِ السلامة، يمكن أن يكون الشعور بألم في الصدر بعد السباحة أمرًا مثيرًا للقلق وغالبًا ما... اقرأ المزيد
أتمنى لكِ السلامة، يمكن أن يكون الشعور بألم في الصدر بعد السباحة أمرًا مثيرًا للقلق وغالبًا ما يكون مرتبطًا بإرهاق عضلات الجهاز التنفسي أو القيام بالتنفس أثناء السباحة بطريقة غير سليمة، وفي حال استمر الألم لفترة أطول أنصحك بمراجعة طبيب صدرية للاطمئنان على صحتك واستبعاد وجود أي مشكلة صحية، مثل الوذمة الرئوية الناجمة عن السباحة.
 
غالبًا ما ينجم ألم الصدر بعد السباحة عن الإفراط في استخدام العضلات الإضافية، خاصة عضلات الصدر العلوية والرقبة، ويجب الحصول على الرعاية الطبية الفورية في حال ظهرت لديكِ الأعراض والعلامات الآتية:
  • ألم مستمر يضغط على الصدر.
  • صعوبة في التنفس.
  • سعال وصفير في الصدر.
  • ألم شديد يمتد إلى الذراع.
  • تعرق زائد.
  • صداع شديد.
لتخفيف آلام الصدر بعد السباحة، مارسي التنفس البطني لتقوية عضلات الجهاز التنفسي وتقليل الحمل على العضلات، يمكن أن تساعد تمارين التمدد والحركة المنتظمة للعمود الفقري الصدري والقفص الصدري أيضًا في الحفاظ على المرونة وتقليل توتر العضلات، وإذا استمر ألم الصدر، فمن المستحسن استشارة أخصائي الرعاية الصحية أو أخصائي العلاج الطبيعي، ويمكنك تقليل آلام الصدر بعد السباحة وتحسين تجربة السباحة بشكل عام باتباع تقنيات التنفس الصحيحة عند السباحة.
 
للمزيد:
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم او صدريه لاجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني 0 2024-08-19T06:03:57+00:00 2024-08-19T06:03:57+00:00
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم او صدريه لاجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني اقرأ المزيد
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم او صدريه لاجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
نصائح للسفر خلال كورونا مقالات طبية
حبوب جديدة لإنقاص الوزن أخبار طبية
الطريقة الصحيحة للبس الكمامة مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع