طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo

سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الم وتنميل في الرقبة مع احساس بالوهن دون سبب واضح

icon 18 ديسمبر 2022
icon 674
أعاني من ألم في الرقبة مع إحساس بالفشل وعدم القدرة على القيام بالأعمال اليومية، إضافة إلى تنميل في الرقبة. أجريت تحاليل دم وتصوير بالرنين المغناطيسي ولم يظهر أي شيء. أحد الأطباء قال إن السبب هو رطوبة في المنطقة ولا علاج لها. ما السبب وما الحل؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، وأتمنى لك الشفاء العاجل. بناءً على الأعراض التي ذكرتها، توجد عدة أسباب محتملة لألم الرقبة والتنميل والشعور بالإرهاق:

  • الإجهاد العضلي: قد يكون السبب هو إجهاد العضلات نتيجة وضعية غير صحيحة أثناء الجلوس أو النوم، أو بسبب الإفراط في استخدام عضلات الرقبة.
  • التوتر والقلق: يمكن أن يسبب التوتر والقلق تشنجات في عضلات الرقبة والكتفين، مما يؤدي إلى الألم والتنميل والشعور بالإرهاق.
  • متلازمة الألم العضلي الليفي (Fibromyalgia): هي حالة تسبب ألمًا واسع الانتشار في العضلات والأنسجة الرخوة، وقد تصاحبها أعراض مثل التعب وصعوبة التركيز.
  • مشاكل الأعصاب الطرفية: على الرغم من أن التصوير بالرنين المغناطيسي لم يظهر شيئًا، إلا أنه قد تكون هناك مشكلة بسيطة في الأعصاب الطرفية في الرقبة تسبب التنميل.
  • نقص الفيتامينات والمعادن: نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين D وفيتامينات B، والمعادن مثل المغنيسيوم، يمكن أن يسبب أعراضًا مشابهة.

إليكِ بعض الخطوات التي يمكنك تجربتها في المنزل للتخفيف من الأعراض:

  • تمارين الإطالة والتقوية: ممارسة تمارين بسيطة لتقوية عضلات الرقبة وتحسين مرونتها. يمكن البحث عن تمارين مناسبة على الإنترنت أو استشارة أخصائي علاج طبيعي.
  • الكمادات الدافئة أو الباردة: وضع كمادات دافئة أو باردة على الرقبة لتخفيف الألم والتشنجات.
  • تدليك الرقبة: تدليك لطيف لعضلات الرقبة يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر وتحسين الدورة الدموية.
  • تحسين وضعية الجلوس والنوم: التأكد من أن وضعية الجلوس والنوم صحيحة لدعم الرقبة وتجنب الإجهاد.
  • تقليل التوتر والقلق: ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا، أو التحدث مع معالج نفسي إذا كان التوتر والقلق هما المشكلة الرئيسية.
  • تعديل النظام الغذائي: التأكد من الحصول على نظام غذائي متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن. قد يكون من المفيد تناول مكملات غذائية بعد استشارة الطبيب.

أما بالنسبة لموضوع "الرطوبة" الذي ذكره الطبيب، قد يكون هذا تعبيرًا عاميًا عن التهاب أو حساسية في المنطقة، ولكن من الأفضل مراجعة طبيب آخر للتأكد من التشخيص الدقيق.

 0 2025-09-21T05:30:42+00:00

سلامتك، وأتمنى لك الشفاء العاجل. بناءً على الأعراض التي ذكرتها، توجد عدة أسباب محتملة لألم الرقبة والتنميل والشعور بالإرهاق:

  • الإجهاد العضلي: قد يكون السبب هو إجهاد العضلات نتيجة وضعية غير صحيحة أثناء الجلوس أو النوم، أو بسبب الإفراط في استخدام عضلات الرقبة.
  • التوتر والقلق: يمكن أن يسبب التوتر والقلق تشنجات في عضلات الرقبة والكتفين، مما يؤدي إلى الألم والتنميل والشعور بالإرهاق.
  • متلازمة الألم العضلي الليفي (Fibromyalgia): هي حالة تسبب ألمًا واسع الانتشار في العضلات والأنسجة الرخوة، وقد تصاحبها أعراض مثل التعب وصعوبة التركيز.
  • مشاكل الأعصاب الطرفية: على الرغم من أن التصوير بالرنين المغناطيسي لم يظهر شيئًا، إلا أنه قد تكون هناك مشكلة بسيطة في الأعصاب الطرفية في الرقبة تسبب التنميل.
  • نقص الفيتامينات والمعادن: نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين D وفيتامينات B، والمعادن مثل المغنيسيوم، يمكن أن يسبب أعراضًا مشابهة.

إليكِ بعض الخطوات التي يمكنك تجربتها في المنزل للتخفيف من الأعراض:

  • تمارين الإطالة والتقوية: ممارسة تمارين بسيطة لتقوية عضلات الرقبة وتحسين مرونتها. يمكن البحث عن تمارين مناسبة على الإنترنت أو استشارة أخصائي علاج طبيعي.
  • الكمادات الدافئة أو الباردة: وضع كمادات دافئة أو باردة على الرقبة لتخفيف الألم والتشنجات.
  • تدليك الرقبة: تدليك لطيف لعضلات الرقبة يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر وتحسين الدورة الدموية.
  • تحسين وضعية الجلوس والنوم: التأكد من أن وضعية الجلوس والنوم صحيحة لدعم الرقبة وتجنب الإجهاد.
  • تقليل التوتر والقلق: ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا، أو التحدث مع معالج نفسي إذا كان التوتر والقلق هما المشكلة الرئيسية.
  • تعديل النظام الغذائي: التأكد من الحصول على نظام غذائي متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن. قد يكون من المفيد تناول مكملات غذائية بعد استشارة الطبيب.

أما بالنسبة لموضوع "الرطوبة" الذي ذكره الطبيب، قد يكون هذا تعبيرًا عاميًا عن التهاب أو حساسية في المنطقة، ولكن من الأفضل مراجعة طبيب آخر للتأكد من التشخيص الدقيق.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 21 سبتمبر 2025

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي مقالات طبية
15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي IBS
تفشي الحصبة في الكيان الإسرائيلي أخبار طبية
تفشي الحصبة في الكيان الاسرائيلي
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
sina-touchpoint
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 32 سنة
الصحة الجنسية

انا اعاني من ادمان العادة السرية حتى من قبل الزواج ولم اتركها بعد الزواج بل زاد ادمانها واريد التخلص منها حاولت مرارا وتكرارا تركها لكن لا فائدة اعاود الرجوع اليها وانا اريد التخلص منها صراحة لانها اثرت بشكل على حياتي اليومية والاجتماعية والجسدية والنفسية وانا تعبت كتير

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة