تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ضعف قبضة اليد
تم إنشاؤها في 19 أغسطس 2023
تم تعديله في 4 يوليو 2025
1361
السلام عليكم اعاني من ضعف في قبضة اليد وعدم القدرة على مسك الاشياء بقوة مع ان عمري 17 عاماً وبكامل صحتي ما هو السبب برأيكم وما هو العلاج
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكَ السلامة، وقد يكون ما ذكرتَه مرتبطًا بحالة صحية بسيطة يمكن علاجها أو السيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل:
- إجهاد أو استخدام مفرط لليد أو الرسغ.
- ضغط على الأعصاب، مثل العصب الأوسط أو الزندي.
- التهاب أو إصابة في الأوتار أو الأربطة.
- نقص بعض الفيتامينات والمعادن.
- مشاكل في الرقبة أو العمود الفقري.
وأنصحك خلال هذه الفترة باتباع الإرشادات التالية:
- مارس تمارين تقوية بسيطة مثل الضغط على كرة مطاطية لفترة زمنية محددة تزداد تدريجيًا يومًا بعد يوم.
- خفف استخدام الأجهزة لفترات طويلة.
- حافظ على وضعية جلوس سليمة.
- حافظ على نشاط بدني مستمر لكن بدون إجهاد لليد.
- تناول مكملات فيتامين ب12، و فيتامين د (بعد استشارة طبيبك أو الصيدلاني).
فإذا اتبعت النصائح السابقة لمدة شهر تقريبًا دون أي تحسّن ملحوظ في قوة القبضة لديك، فأنصحك بزيارة طبيبك ليفحصك، ليحدد السبب الدقيق لذلك، ويضع الخطة العاجية الأنسب.
للمزيد:
0 2025-07-04T23:57:03+00:00 2025-07-04T23:57:03+00:00 2025-07-04T23:57:03+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B6%D8%B9%D9%81-%D9%81%D9%8A-%D9%82%D8%A8%D8%B6%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%AF-%D9%88%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%85%D8%B3%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B4%D9%8A%D8%A7%D8%A1-1730731#answer-0
أتمنى لكَ السلامة، وقد يكون ما ذكرتَه مرتبطًا بحالة صحية بسيطة يمكن علاجها أو السيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل:
... اقرأ المزيدأتمنى لكَ السلامة، وقد يكون ما ذكرتَه مرتبطًا بحالة صحية بسيطة يمكن علاجها أو السيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل:
- إجهاد أو استخدام مفرط لليد أو الرسغ.
- ضغط على الأعصاب، مثل العصب الأوسط أو الزندي.
- التهاب أو إصابة في الأوتار أو الأربطة.
- نقص بعض الفيتامينات والمعادن.
- مشاكل في الرقبة أو العمود الفقري.
وأنصحك خلال هذه الفترة باتباع الإرشادات التالية:
- مارس تمارين تقوية بسيطة مثل الضغط على كرة مطاطية لفترة زمنية محددة تزداد تدريجيًا يومًا بعد يوم.
- خفف استخدام الأجهزة لفترات طويلة.
- حافظ على وضعية جلوس سليمة.
- حافظ على نشاط بدني مستمر لكن بدون إجهاد لليد.
- تناول مكملات فيتامين ب12، و فيتامين د (بعد استشارة طبيبك أو الصيدلاني).
فإذا اتبعت النصائح السابقة لمدة شهر تقريبًا دون أي تحسّن ملحوظ في قوة القبضة لديك، فأنصحك بزيارة طبيبك ليفحصك، ليحدد السبب الدقيق لذلك، ويضع الخطة العاجية الأنسب.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 يوليو 2025
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيبك
0
2023-08-22T08:58:31+00:00
2023-08-22T08:58:31+00:00
2023-08-22T08:58:31+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B6%D8%B9%D9%81-%D9%81%D9%8A-%D9%82%D8%A8%D8%B6%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%AF-%D9%88%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%85%D8%B3%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B4%D9%8A%D8%A7%D8%A1-1730731#answer-1
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيبك اقرأ المزيد
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيبك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 أغسطس 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
الم في قبضة اليد اليمنى عند مسك شيء بقوة
سؤال من أنثى سنة 86
اعاني من تيبس عضلة اليد الايمن مع الاحساس بالالم وعدم القدرة على تحريك اليد و القيام بمهامي اليومية مع العلم...
سؤال من ذكر سنة 26
انا امراه اعاني من انتفاخ عضله الابط في اليد اليسرى وتضرب على يدي تؤدي الى انتفاخ يدي اليسرى ما هو...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم عمري 28 سنة اعاني من الام شديدة في الظهر منذ سنوات ماهو السبب برايكم وما هي الفحوصات التي...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2577
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين