ضعف قبضة اليد

icon 19 أغسطس 2023
icon 429
السلام عليكم اعاني من ضعف في قبضة اليد وعدم القدرة على مسك الاشياء بقوة مع ان عمري 17 عاماً وبكامل صحتي ما هو السبب برأيكم وما هو العلاج
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكَ السلامة، وقد يكون ما ذكرتَه مرتبطًا بحالة صحية بسيطة يمكن علاجها أو السيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل:

  • إجهاد أو استخدام مفرط لليد أو الرسغ.
  • ضغط على الأعصاب، مثل العصب الأوسط أو الزندي.
  • التهاب أو إصابة في الأوتار أو الأربطة.
  • نقص بعض الفيتامينات والمعادن.
  • مشاكل في الرقبة أو العمود الفقري.

وأنصحك خلال هذه الفترة باتباع الإرشادات التالية:

  • مارس تمارين تقوية بسيطة مثل الضغط على كرة مطاطية لفترة زمنية محددة تزداد تدريجيًا يومًا بعد يوم.
  • خفف استخدام الأجهزة لفترات طويلة.
  • حافظ على وضعية جلوس سليمة.
  • حافظ على نشاط بدني مستمر لكن بدون إجهاد لليد.
  • تناول مكملات فيتامين ب12، و فيتامين د  (بعد استشارة طبيبك أو الصيدلاني).

فإذا اتبعت النصائح السابقة لمدة شهر تقريبًا دون أي تحسّن ملحوظ في قوة القبضة لديك، فأنصحك بزيارة طبيبك ليفحصك، ليحدد السبب الدقيق لذلك، ويضع الخطة العاجية الأنسب.

 

للمزيد:

0 2025-07-04T23:57:03+00:00

أتمنى لكَ السلامة، وقد يكون ما ذكرتَه مرتبطًا بحالة صحية بسيطة يمكن علاجها أو السيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل:

  • إجهاد أو استخدام مفرط لليد أو الرسغ.
  • ضغط على الأعصاب، مثل العصب الأوسط أو الزندي.
  • التهاب أو إصابة في الأوتار أو الأربطة.
  • نقص بعض الفيتامينات والمعادن.
  • مشاكل في الرقبة أو العمود الفقري.

وأنصحك خلال هذه الفترة باتباع الإرشادات التالية:

  • مارس تمارين تقوية بسيطة مثل الضغط على كرة مطاطية لفترة زمنية محددة تزداد تدريجيًا يومًا بعد يوم.
  • خفف استخدام الأجهزة لفترات طويلة.
  • حافظ على وضعية جلوس سليمة.
  • حافظ على نشاط بدني مستمر لكن بدون إجهاد لليد.
  • تناول مكملات فيتامين ب12، و فيتامين د  (بعد استشارة طبيبك أو الصيدلاني).

فإذا اتبعت النصائح السابقة لمدة شهر تقريبًا دون أي تحسّن ملحوظ في قوة القبضة لديك، فأنصحك بزيارة طبيبك ليفحصك، ليحدد السبب الدقيق لذلك، ويضع الخطة العاجية الأنسب.

 

للمزيد:

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيبك 0 2023-08-22T08:58:31+00:00
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيبك

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي مقالات طبية
دور الغذاء في مقاومة الشيخوخة أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina