السلام عليكم انا شاب 25 سنه لم امارس الرياضة منذ اكثر من 6 سنوات والان اصبحت العب كرة القدم ومع تكرار اللعب اصبحت اشعر بالم بالساقين من الامام وحتى في بعض الاحيان لا استطيع الركض بسبب الالم احس بتشنج او ماشبه والان لا استطيع الوقوف لوقت طويل احس الم في الساقين ...افيدوني جزاكم الله خيرر

بسبب قلة اللياقة وعدم الاحماء الكافي يحدث معك ما ذكرت من الام الساقين وتجمع حامض اللاكتيك , يمكنك استخدام مساج بواسطة الماء المجمد على الساق من الامام ولمدة خمس دقائق بع اللعب ويزول الشد , يمكن عمل جلسات علاج طبيعي والمشي على رؤوس الاصابع والكعبين من اجل تمرين العضلات ومطها وارخائها حتى لايحدث الالم والتقلص العضلي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اشكر هذا الموقع واثق به ولكن لدي سؤال انا عمري 13 عندما العب كرة القدم مع اقاربي احس الام بركبه ولا استطيع العب واريد علاج لهذا الالم وشكراً

عليك السلام والرحمه في شهر الخير والبركه. عليك بمراجعة طبيب اختصاصي لفحص الركبه واجراء الفحوصات اللازمه خاصة الاشعه لاحتمال ان يكون لديك التهاب وتنخر بسيط في عظم الساق الحديبه القريب اسفل الركبه (Osteochondritis of tibial tubercle). لاداعي للقلق مع التقدير

لعبت كرة القدم مع اصدقائى وكانت للمرة الاولى التى العب فيها من فترة بعيدة واثناء الجرى سمعت صوت مزق في فخدى الايسر واكملت اللعب وبعد الانتهاء من العب شعرت بحرارة في فخدى الايسر وكذلك بالم في عضلة الفخد الايسر عند اجراء اى حركة

في الغالب هناك تمزق في العضلة , ينصح اخذ مرخي عضلي ومسكن الم ومراجعة جراح عظام , يوصى عدم العودة للعب قبل اختفاء الالم مع ضرورة الاحماء بشكل كاف قبل اللعب , يمكن استخدام كمادات باردة في الايام الثلاثة الاؤلى من الاصابة

التواء الكاحل تعرضت لكدمة أثناء لعب كرة القدم منذ شهر أدت اللى التواء كاحلى . حدث تورم مع الم استخدمت بعض الدهانات ولكن إلى الآن يوجد تورم خفيف مع الم عند تدوير كف القدم

ان التواء الكاحل يسبب ما يعرف بتمزق الاربطة ولكن ما اثبتته دراسة لعالم نيوزلندي عن طريق صور الرنين المغناطيسي ان التركيب العظمي للمفصل يختل بعد الاصابة انصح بتمرين ابجدية الكاحل ومراجعة العلاج الطبيعي. اذا كنت تسال عن التمرين فهو عبارة ان تشير باصبعك الكبير للاسفل كالقلم وتتخيل انك تكتب حروف الابجدية. للصور ابحث عن التمرين ( Ankel alphabet)

سؤال من ذكر 30 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

ما هو العلاج وهل استمر بجلسات العلاج الطبيعي

Q: أنا اصابتي بالتهاب الوتر بكيف لعلاج هذة المشكلة وهل في علاج وتروح وترجع الإصابة وانا العب كرة قدم

علاج التهاب الوتر تحفظي بالأدوية و الراحة لتجنب قطع الوتر

Q: وانا العب كرة القدم شعرت بطق في وسط عظمة الساق

هل هناك الم.او تورم ؟؟؟

Q: تعرضت لالتواء الكاحل والحمد لله شفيت الان فمتى استطيع ان اعود للعب كرة القدم وماهي النصائح التي التزمها اثناء اللعب

طبيبك الذي عالجك للالتواء اعلم بحالتك وهو خير ناصح ومعالج لك

Q: الرجاء علاج طبيعي و فعال لالتهاب الوتر في القدم

العﻻج الطبيعي .يبدا بلبس اﻻحذية المريحة مع مساج خفيف بمرهم ديكلوفيناك

Q: تعرضت لكسر في القصبة اليسرى لقدمي ومكانها فوق كاحلي ما هي المدة لإلتحام الكسر وهل أستطيع الركض وممارسة كرة القدم مجدداً ؟

هذا ما يقرره وضعك وحالتك ولذا تناقش هذا الموضوع مع طبيبك جراحه العظام بعد الفحص السريري والاشعه وتقيم الوضع

Q: قبل ٣ اسابيع تعرضت لكدمة قوية من كرة القدم وانتفخت الضربة اسفل الركبه كان هنالك الم محتمل والى الان يوجد انتفاح وتجمع سوائل والم خفيف ما الحل

عمل كمادات ثلج مرتين باليوم اخذ الفينترن ثلاث مرات يومياً حركه خفيفه المفصل قدر المستطاع لتجنب تيبس المفصل

6 مايو 2020

565

تعرضت لكدمة في الوتر الاخليلي وانا ألعب كرة القدم و لا أزال أحس بألم خفيف ورخاوة في كاحلي ولا استطيع اللعب ثانية علما انه أسوي علاج طبيعي سونك

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور عثمان المهدى

الروماتيزم والمفاصل

لا في هذه الحالة من غير المحبذ اجراء اي تمارين او جهد علي الكاحل فربما يكون هنالك قطع او شبهه في الوتر مما يتطلب اجراء اشعة مقطعية علي تلكاحل لتحديد سلامة الوتر او اصابته وبالتالي العلاح .

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

7 مايو 2020