كيف اتخلص من توتر الاعصاب

كيف اتخلص من توتر الاعصاب
icon 3 يوليو 2019
icon 1763
تشنج في اسفل الرقبة من الخلف واسفل الكتفين
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

ينصح بالراحة والمرخيات العضلية 0 2019-07-04 05:08:26
الدكتور اشرف المسمار
الدكتور اشرف المسمار
جراحة العظام والمفاصل
ينصح بالراحة والمرخيات العضلية

لمشاهدة الإجابة قم بتحميل التطبيق

download the app download the app
ينصح بالراحة والمرخيات العضلية اقرأ المزيد

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

الام مفاجية في الرقبة والراس من الخلف واسفل الضهر والكتف الايسر واحيانا في اطراف اصابع الاقدام

هل يزيد الالم مع السعله مع الجهد مع الجلوس الغير صحي او في الليل هل لديك تنمل حم في الطراف او دوخه اويزد الالم مع استخدام الجوال او الاعمال اليدويه هل هناك امراض مزمنه حساسيه لادويه او مشاكل في المعده المطلوب اشعه للرقبه والكتف واسفل الظهر وتحليل CBC ESR CRP ALT Creatinin ,والافضل مراجعة طبيب

سؤال من أنثى سنة 28

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

أعاني من ألم في الضهر واليدين من الأعلى وألم يمتد من أسفل ضهري إلى الفخدين من الخلف وخدر في وبرودة...

الاسباب كثيره ومتنوعه  والفحص السريري مهم لذا عليك مراجعة طبيب روماتيزم او اعصاب  للفحص السريري واجراء اللازم من تصوير وتحليلل للدم وغيره للتشخيص والعلاج

الم اسفل الرقبة والكتف والذراع اليمنى كاملة ومن الظهر أسفل الكتف

إن ألم أسفل الرقبة الممتد إلى الكتف من الالام الشائعة، ويعود لعدد من الأسباب منها:

  • وجود تشنج عضلي نتيجة القيام بحركة مفاجئة أو بعد التعرض لتيار بارد.
  • انزلاق غضروفي (ديسك) في فقرات الرقبة السفلية مرتبط بهذا الوصف من ألم أسفل الرقبة الممتد للكتف والذراع.
  • الجلوس لفترات طويلة أو النوم بوضعية غير مريحة تسببت في شد للعضلات.
  • مشكلة في مفصل الكتف مثل التهاب محفظة المفصل أو وجود التهاب في الاربطة أو الاوتار في تلك المنطقة.

يحتاج الأمر الى معاينة سريره ويمكن طلب الصور الاشعاعية للمساعدة في التشخيص لذلك ينصح بمراجعة طبيب عظام. أما في حال كان الامر عارض ويرجح وجود تشنج عضلي، فيمكن اتباع مايلي:

  • اراحة المنطقة وعدم القيام بحركات مفاجئة.
  • عمل تمارين شد للمنطقة بهدوء وروية يساعد في تليين العضلات.
  • وضع كمادات دافئة مكان الالم.
  • استخدام جل أو دهون موضعي مرخي للعضلات.
  • أخذ مسكن للألم في حال كان الالم شدسد، كما يمكن أخذ مرخي للعضلات عن طريق الفم يساعد في تخفيف حدة الالم.

للمزيد:

المرجع:

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان