الآلام والتهاب الركبه

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، ولا يوجد خطر غالبًا، لكنّها تتطلب اهتمامًا ومتابعة طبية، فقد ترتبط بحالة صحية يمكن علاجها والسيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل:

• لين غضروف، او خشونة مبكرة، أو تآكل غضاريف بسيط.
• أعراض مرتبطة بنقص فيتامين د والضعف العضلي.
• روماتويد أو التهاب مفاصل مناعي.

وإنّ العلاج الأقوى أو الأفضل في حالتك يكون بعد التشخيص النهائي لحالتك، فلكل حالة أدوية مفضلة وخطة علاجية مثلى، لذا أنصحك بضرورة المتابعة مع أخصائي روماتيزم ومفاصل لمتابعة حالتك بدقة، ليضع الخطة العلاجية الأمثل، لكن بشكل عام أنصحك بما يلي:

• استمري بتناول فيتامين د كما وصفة الطبيب.
• مارسي تمارين خفيفة لتقوية العضلة الأمامية، وتحسين توازن الركبة.
• ابدأي بجلسات علاج طبيعي مع خبيرة مختصة.
• تجنّبي الوقوف الطويل، والأحذية غير الطبية.