طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

شاب بعمر 20 سنة يعاني من نحافة عظام الجسم

icon 19 نوفمبر 2019
icon 1270
شاب بعمر ٢٠ سنة.. المشكلة نحافة عظام الجسم .. اليدين والكفين .. وعظم مفصل الكوع والركبة وعظام الارجل الطول ١٧٨ سم .. الوزن ٦٣ كغ .. محيط الرسغ ١٦.٥ سم جميع افراد عائلتي عظامهم عريضة والمشكلة ليست وراثية او جينات ..أخي بنفس طولي وعظامه أعرض بمرة ونصف فما الخلل ؟ وهل أذهب لدكتور غدد صم أم دكتور عظام
عظم
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

راجع طبيب الغدد الصماء للفحص السريري واجراء اللازم وممكن يوجهك للتخصص اخر 0 2019-11-21T04:44:00+00:00
راجع طبيب الغدد الصماء للفحص السريري واجراء اللازم وممكن يوجهك للتخصص اخر اقرأ المزيد
راجع طبيب الغدد الصماء للفحص السريري واجراء اللازم وممكن يوجهك للتخصص اخر
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 21 نوفمبر 2019
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

سؤال من ذكر سنة 20

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

أنا عمري 16 سنة طولي 160 و حجم العظام لدي و خاصة عظام اليدين كاملة و الصدر صغيرة كيف استطيع...

قد يكون هناك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها زيادة طولك وحجم العظام قبل سن 18، وهي:

  • اتباع نظام غذائي صحي: يعد النظام الغذائي الصحي من أهم العوامل التي تؤثر على النمو والطول. يجب أن يحتوي نظامك الغذائي على جميع العناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك البروتين والكالسيوم وفيتامين د.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد التمارين الرياضية على تحفيز نمو العظام. تشمل التمارين المفيدة لنمو العظام:
    • تمارين المقاومة، مثل رفع الأثقال.
    • تمارين الإطالة، مثل اليوجا.
    • التمارين الهوائية، مثل الجري والسباحة.
  • الحصول على قسط كافٍ من النوم: يساعد النوم على إفراز هرمون النمو، وهو هرمون مهم لنمو العظام.

من المهم أن تضع في اعتبارك أن العوامل الوراثية تلعب دورًا كبيرًا في الطول، فإذا كان أفراد عائلتك قصيرين القامة، فمن المحتمل أن تكون كذلك.

 

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة 29

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

شاب 25 سنة بالرغم من ممارستي الرياضة الا ان عظام الحوض لدي اعرض عظام القفص الصدري والكتفين ماهي المشكلة في...

إذا كنت تقصد عظام الحوض وعظام القفص الصدري في شاب ٢٥ سنة فهذا يصعب تغييره أو التعامل معه على مستوى العظام ولكن يمكن تعديل هذا الشكل عن طريق زيادة الكتلة العضلية في منطقة الصدر والتي تضفي عرضاً زائدا على محيط الصدر وتعطي مظهرا رياضياً لائقاً . . أما ان كنت تقصد أنك أعرض في منطقة الحوض من منطقة الصدر بشكل عام بعيد عن العظام فهذا قد يعني تراكم الدهون في هذا المكان .. وهذا قد يتطلب المتابعة مع طبيب تغذية متخصص لعمل حمية غذائية صحيحة، وكذلك تحاليل هرمونات لاستبعاد هذا السبب من أسباب السمنة في هذة المنطقة .. خالص التمنيات بالشفاء
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
المشي بعد الاكل مقالات طبية
المشي بعد الاكل
فوائد المشي
جزر بنكرياس لعلاج السكري أخبار طبية
جزر بنكرياس لعلاج السكري
علاج التهاب المهبل في المنزل مقالات طبية
علاج التهاب المهبل في المنزل
علاج التهاب المهبل في المنزل
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة
أمراض نسائية

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة