تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كسر في الترقوة وتيبس في عضلات الكتف
تم إنشاؤها في 6 يوليو 2023
تم تعديله في 1 يوليو 2025
872
بعد علاج الكسر الحمد لله بالعلاج التحفظي لمدة ٦ اسابيع تمكنت من تحريك يدي ولكن عند رفع اليد الى الامام ورفعها على الجنبين يحدث الم مع حدود في الحركة كأنه يمنعك من الحركة عند حد معين ولكن الحركة الخلفية لليد ليست فيها مشكلة المشكلة في الحركة الامامية والجانبية فقط وعند الجلوس لا يوجد الم هل هذا طبيعي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك الشفاء العاجل، هذا الألم وحدود الحركة التي تشعر بها عند رفع يدك إلى الأمام والجانبين، يمكن أن يكون له عدة أسباب محتملة:
- تقلص في الأنسجة.
- تصلب في العضلات بعد فترة الجبيرة.
- تكلس في عظم الكتف.
إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في التخلص من هذه المشكلة:
- حاول ببطء ممارسة تمارين المرونة الخفيفة لتمدد وتخفيف التوتر في العضلات المحيطة بالمفصل.
- استخدم فرشاة أو كرة للتدليك اللطيف لتحسين تدفق الدم والانخفاض من التوتر.
- ابدأ بالتمارين البسيطة وزد في الصعوبة تدريجيًا مع الوقت.
- تأكد من عدم تحميل اليد المصابة بأوزان ثقيلة أو تحريكها بشكل مفرط.
إذا استمر الألم أو تفاقمت الحالة، أنصحك بمراجعة الطبيب المتابع لحالتك، للتأكد والاطمئنان على الوضع والحصول على العناية اللازمة.
للمزيد:
0 2025-07-01T16:25:24+00:00 2025-07-01T16:25:24+00:00 2025-07-01T16:25:24+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B3%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D8%AF-%D9%84%D9%84%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AD%D9%81%D8%B8%D9%8A-%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D8%B9-1720369#answer-0
أتمنى لك الشفاء العاجل، هذا الألم وحدود الحركة التي تشعر بها عند رفع يدك إلى الأمام والجانبين، يمكن أن يكون... اقرأ المزيد
أتمنى لك الشفاء العاجل، هذا الألم وحدود الحركة التي تشعر بها عند رفع يدك إلى الأمام والجانبين، يمكن أن يكون له عدة أسباب محتملة:
- تقلص في الأنسجة.
- تصلب في العضلات بعد فترة الجبيرة.
- تكلس في عظم الكتف.
إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في التخلص من هذه المشكلة:
- حاول ببطء ممارسة تمارين المرونة الخفيفة لتمدد وتخفيف التوتر في العضلات المحيطة بالمفصل.
- استخدم فرشاة أو كرة للتدليك اللطيف لتحسين تدفق الدم والانخفاض من التوتر.
- ابدأ بالتمارين البسيطة وزد في الصعوبة تدريجيًا مع الوقت.
- تأكد من عدم تحميل اليد المصابة بأوزان ثقيلة أو تحريكها بشكل مفرط.
إذا استمر الألم أو تفاقمت الحالة، أنصحك بمراجعة الطبيب المتابع لحالتك، للتأكد والاطمئنان على الوضع والحصول على العناية اللازمة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 يوليو 2025
عليك مراجعة طبيبك فهو أدرى بوضعك
0
2023-07-19T13:02:18+00:00
2023-07-19T13:02:18+00:00
2023-07-19T13:02:18+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B3%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D8%AF-%D9%84%D9%84%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AD%D9%81%D8%B8%D9%8A-%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D8%B9-1720369#answer-1
عليك مراجعة طبيبك فهو أدرى بوضعك اقرأ المزيد
عليك مراجعة طبيبك فهو أدرى بوضعك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 يوليو 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 22
الم شديد في مفصل الكتف اليمين والألم يزداد عند الحركة او رفع اليد، لايوجد الم بالرقبة ولا بالضهر فقط بالاكتاف...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من مشكلة في الحركة عند بدايتها فقط حيث اشعر بتشنج العضلات لفتره قصيرة لا استطيع التحرك عندها و>لك لكل...
سؤال من ذكر سنة 46
الم مفاجئ أسفل الظهر عند الجلوس او القيام في حال عدم الحركة لا يوجد الم
سؤال من ذكر سنة
ساقي من الجهه اليسرى كان فيها تشنج والان خف والحمد لله الان باقي في العضلة يضهر الم في العضلة عند...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1760
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
250
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2906
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين