بعد ضربة الراس من الخلف عانيت بحوالي دقيقة بتشنج في يدي اليمنى ثم رجعت
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 34
لدي تنميل بسيط في يدي اليمنى ووجهي من الجهة اليمنى وفي رأسي أحيانا..استطيع تحريك يدي بصورة عادية ولا مشكل في...
سؤال من ذكر سنة 39
اعاني من الم شديد في الورك الايسر وحاليا قدمي اليسرى تؤلمني ايضا بسبب نزول الالم في القدم، عندما ارفع رجلي...
سؤال من أنثى سنة 28
بسبب العصبية تعرضت لي خمول في الجهة اليسرى من جسمي اصبحت عاجزة عن تحريك قدمي و يدي و فتح عيني...
أتمنى لك السلامة وأود الإشارة إلى ضرورة مراجعة الطبيب للتأكد من سبب استمرار الرجفة وزوال الخطر على الجسم بشكل عام وعلى القلب، وقد يصف الطبيب بعض الأدوية التي تساعد على التخفيف من الضرر الحاصل على الأعصاب أو بعض الأدوية التي تحد من نوبات الغضب.
- التنفس العميق: التنفس العميق هو طريقة فعالة للتخفيف من التوتر.
- التأمل: أحد تقنيات الاسترخاء التي تساعد على التخفيف من التوتر والعصبية.
- ممارسة الرياضة: ممارسة الرياضة أحد أهم الطرق من التوتر وتحسين المزاج.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: التعب يمكن أن يزيد من حدة التوتر، لذلك تأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة.
- تجنب الكافيين: الكافيين يمكن أن يزيد من التوتر.
- قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة: لدوره في التخفيف من أعباء الحياة والتخفيف من التوتر والقلق.
- التحدث إلى شخص ما: إذا كنت تعاني من التوتر الشديد، فمن المهم التحدث إلى شخص ما، يمكن أن يكون التحدث إلى صديق أو أحد أفراد العائلة أو معالج نفسي مفيدًا للغاية.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم في يوم من الايام أحسست بألا في ركبتي اليسرى ثم انتقل اللام في اليمنى ثم انتقل اللام في...
سؤال من أنثى سنة 27
اعاني من انتفاخ مفاجئ منذ فترة كانت الاولى على مستوى الرجلين واليدين مع الم في الاطراف دام ساعات .. وبعدها...
سؤال من ذكر سنة
انا شاب متزوج عمري 28 وبعد زواجي بأشهر أصابني آلام في الرجلين واستمرت معي 3 سنوات حتى أثرت على عملي...
سؤال من أنثى سنة 24
أصبت بضربة بالفخدتين عانيت من ألم في الظهر ويمتد إلى الرجل اليسرى فقمت بعمل رنين مغناطيسي فتبين أنو انزلاق غضروفي...
سؤال من أنثى سنة 23
منذ عام تقريبا أحسست بألم في خلفية الرأس بالطهة اليمنى فقط، وأحس بثفل في الجهة اليمنى يأكملها، وكلما انحنيت أشعؤ...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من التهاب الاوتار في الكتف اليمنى من جراء العمل بألة الثقب الكهربائي لمدة 3ساعات منذ حوالي 14 شهر .من...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من ألم في يدي اليمنى عند مفصل اليد منذ أسبوع نتيجة السقوط عليها حيث تورمت قليلا , ويمتد الألم...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره