تسجيل دخول 
تسجيل دخول 
مستخدم جديد 
بسم قبل من الآن التحقت باحد النوادي الرياضية لتخفيف الوزن لمدة اربعة ا
16 يونيو 2013
565
بسم الله .. قبل سنة من الآن التحقت بأحد النوادي الرياضية لتخفيف الوزن لمدة اربعة اشهر وكنت أعمل الكثير من التمارين المتعبة والشديدة وفي آخر شهر لي في النادي جائتني آلام في النصف الأيسر من ظهري وخلف القلب واستمرت معي لشهرين ثم بدأت تختفي تدريجيا.
لكن المشكلة بعد ذلك عندما ابذل اي مجهود رياضي او اقوم بحمل اي شي ثقيل ترجع لي الآلام وخاصة خلف القلب وتستمر لمدة يوم ثم تختفي.
( مع العلم أنني ولله الحمد لم أكن أعاني من اي شي قبل ألتحاقي بالنادي)
ماتشخيص الحالة بارك الله فيكم؟ وأي دكتور اذهب أليه لأقوم بالفحص عنده؟
غالبا هذه الام التي ظهرت مع التمرين والاجهاد سببا لتمزق عضلي ويدل على ذلك انها اختفت وتعود مع بذل مجهود , من اجل الاطمئنان يمكنك عمل تخطيط قلب وعمل ايكو عضلة القلب وسيكون سليما , الخطوة التالية العودة للتمرين تدريجيا مع ضرورة الاحماء قبل التدريب , العلاج الطبيعي مفيد في حالتك بعد فحص القلب
1
2013-06-16 15:13:41
![الدكتور ربيع روحي صالح]()
الدكتور ربيع روحي صالح
/اسئلة-طبية/امراض-العضلات-والعظام-و-المفاصل/بسم-قبل-من-الآن-التحقت-باحد-النوادي-الرياضية-لتخفيف-164424
الدكتور ربيع روحي صالح
الروماتيزم والمفاصل
غالبا هذه الام التي ظهرت مع التمرين والاجهاد سببا لتمزق عضلي ويدل على ذلك انها اختفت وتعود مع بذل مجهود , من اجل الاطمئنان يمكنك عمل تخطيط قلب وعمل ايكو عضلة القلب وسيكون سليما , الخطوة التالية العودة للتمرين تدريجيا مع ضرورة الاحماء قبل التدريب , العلاج الطبيعي مفيد في حالتك بعد فحص القلب
1
16 يونيو 2013
شكراً
سؤال من أنثى سنة 21
تاتيني الآلام ف الجهه اليسرى من اليد والكتف وف الظهر العلوي الجانب الايسر تاتيني بين فترات وليس الم شديد بقد ماهو زي الذرع يعني كاني
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم من تصوير وتحليل الدم وغيره
سؤال من أنثى سنة 26
صارلي بضعة شهور يجيني الم في الساق اليسرى و انه متعب وكانني ابذل مجهود في قدمي ولكني جالسه في مكاني ما هو السبب و هل
غالبا يكون له علاقة بمشاكل أسفل الظهر حيث يمتد الألم إلى الأطراف السفلى. لذلك يجب فحص أسفل الظهر وكذلك فحص الطرف السفلى كاملا للتأكد من عدم وجود أسباب أخرى
سؤال من ذكر سنة 21
اشعر بآلام خلف الركبتين و امشي عادي اعمل رياضة عادي الآلام لا تؤثر كثيرا لكن انها في طويلة اريد معرفة السبب
من الأحسن عمل فحص لان الاسباب عديدة يمكن يكون بسبب دوالي الساقين varix. أو كيس خلف الركبة أو مجرد إجهاد أو تشنجات عضلية أو عصبية لذلك من الأحسن زيارة طبيب
سؤال من ذكر سنة 24
عندى آلام فى العضلة الضامة بدون ما ابذل اى مجهود ومش قادر اتمرن بصورة مثالية بسبب المشكلة دى
عليك مراجعة طبيب جراحة العظام
سؤال من ذكر
لدي الم في عظمة العصعص ظهر معي اثناء اشتراكي في نادي تمارين رياضيةهل استمر في التمارين ام انه قد يزيد من المشكلة ويجب عل التوقف
ربما طريقة التمارين خاطئة في حالتك راجع طبيب كيروبراكتك او اوستيوباث لفحص ميكانيكي لظهرك قبل الاستمرار
سؤال من ذكر
حاسس اني مش قادر اعمل مجهود واني معنديش طاقة امارس بيها التمارين الرياضية ﻻني ﻻعب كونغ فو ايه العﻻج
مطلوب تغذيه ممتازه ومتزنه ومتنوعه ونوم في الليل كافي والابتعاد عن التوتر واجراء فحص دم وتناول Dynamisan
سؤال من ذكر
عند العطاس اشعر بآلام في الصدر وفي اعلى الذراعين وفي الظهر مع العلم بانها آلام مؤلمة تظهر بفترة ثم تختفي تدريجيا
هذا الالم يظهر نتيجة لتقلص عضلات الصدر وحركة الارتجاج التي تسبقها , لا خوف من ذلك , ينصح عمل صورة اشعة للصدر ومراجعة جراح عظام
سؤال من ذكر
ما هي افضل الطرق لتخفيف الام العضلات بعد التماريين الرياضية
الاساس ان لا يكون هناك الام بعد التدريب والرياضة , الالام تظهر اثر الرياضة المتقطعة ودون الاحماء الكافي او بسبب الاصابات . من اجل تخفيف الالام يمكن اخذ حمام دافىء مع مساج لطيف , اذا كان اي اصابات رياضية يمكن استخدام كمادات باردة
سؤال من ذكر
اعاني من بداية بروز بسيط في الديسك L S و امارس رياضة المشي وركوب الدراجة في النادي هل تؤثر هذه الرياضة على حالتي الصحية و
لا خوف من ممارسة الرياضة وخاصة تقوية عضلات الظهر لتحسين تغذية الغضاريف ومنع جفافها
سؤال من ذكر
نصائح وتوجيهات لتخفيف آلام العضلات بعض التمارين الشاقة
تقصد توجيهات لتخفيف الالان بعد تمرين او عمل شاق!! يمكن الاستحمام بماء دافىء والاستلقاء وعمل مساج او استخدام البانيو ثم الراحة, وضرورة الابتعاد عن التمرين الشاق واستبداله بطول التمرين وتكراره والتدرب على التحمل
2271 
مفيد 
غير مفيد 
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره