بسم قبل من الآن التحقت باحد النوادي الرياضية لتخفيف الوزن لمدة اربعة ا

بسم قبل من الآن التحقت باحد النوادي الرياضية لتخفيف الوزن لمدة اربعة ا
icon 16 يونيو 2013
icon 565
بسم الله .. قبل سنة من الآن التحقت بأحد النوادي الرياضية لتخفيف الوزن لمدة اربعة اشهر وكنت أعمل الكثير من التمارين المتعبة والشديدة وفي آخر شهر لي في النادي جائتني آلام في النصف الأيسر من ظهري وخلف القلب واستمرت معي لشهرين ثم بدأت تختفي تدريجيا. لكن المشكلة بعد ذلك عندما ابذل اي مجهود رياضي او اقوم بحمل اي شي ثقيل ترجع لي الآلام وخاصة خلف القلب وتستمر لمدة يوم ثم تختفي. ( مع العلم أنني ولله الحمد لم أكن أعاني من اي شي قبل ألتحاقي بالنادي) ماتشخيص الحالة بارك الله فيكم؟ وأي دكتور اذهب أليه لأقوم بالفحص عنده؟

إجابات الأطباء على السؤال (1)

غالبا هذه الام التي ظهرت مع التمرين والاجهاد سببا لتمزق عضلي ويدل على ذلك انها اختفت وتعود مع بذل مجهود , من اجل الاطمئنان يمكنك عمل تخطيط قلب وعمل ايكو عضلة القلب وسيكون سليما , الخطوة التالية العودة للتمرين تدريجيا مع ضرورة الاحماء قبل التدريب , العلاج الطبيعي مفيد في حالتك بعد فحص القلب 1 2013-06-16 15:13:41
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الروماتيزم والمفاصل
غالبا هذه الام التي ظهرت مع التمرين والاجهاد سببا لتمزق عضلي ويدل على ذلك انها اختفت وتعود مع بذل مجهود , من اجل الاطمئنان يمكنك عمل تخطيط قلب وعمل ايكو عضلة القلب وسيكون سليما , الخطوة التالية العودة للتمرين تدريجيا مع ضرورة الاحماء قبل التدريب , العلاج الطبيعي مفيد في حالتك بعد فحص القلب

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة 21

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

تاتيني الآلام ف الجهه اليسرى من اليد والكتف وف الظهر العلوي الجانب الايسر تاتيني بين فترات وليس الم شديد بقد ماهو زي الذرع يعني كاني

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم من تصوير وتحليل الدم وغيره

سؤال من أنثى سنة 26

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

صارلي بضعة شهور يجيني الم في الساق اليسرى و انه متعب وكانني ابذل مجهود في قدمي ولكني جالسه في مكاني ما هو السبب و هل

غالبا يكون له علاقة بمشاكل أسفل الظهر حيث يمتد الألم إلى الأطراف السفلى. لذلك يجب فحص أسفل الظهر وكذلك فحص الطرف السفلى كاملا للتأكد من عدم وجود أسباب أخرى

اشعر بآلام خلف الركبتين و امشي عادي اعمل رياضة عادي الآلام لا تؤثر كثيرا لكن انها في طويلة اريد معرفة السبب

من الأحسن عمل فحص لان الاسباب عديدة يمكن يكون بسبب دوالي الساقين varix. أو كيس خلف الركبة أو مجرد إجهاد أو تشنجات عضلية أو عصبية لذلك من الأحسن زيارة طبيب

لدي الم في عظمة العصعص ظهر معي اثناء اشتراكي في نادي تمارين رياضيةهل استمر في التمارين ام انه قد يزيد من المشكلة ويجب عل التوقف

ربما طريقة التمارين خاطئة في حالتك راجع طبيب كيروبراكتك او اوستيوباث لفحص ميكانيكي لظهرك قبل الاستمرار

عند العطاس اشعر بآلام في الصدر وفي اعلى الذراعين وفي الظهر مع العلم بانها آلام مؤلمة تظهر بفترة ثم تختفي تدريجيا

هذا الالم يظهر نتيجة لتقلص عضلات الصدر وحركة الارتجاج التي تسبقها , لا خوف من ذلك , ينصح عمل صورة اشعة للصدر ومراجعة جراح عظام

ما هي افضل الطرق لتخفيف الام العضلات بعد التماريين الرياضية

الاساس ان لا يكون هناك الام بعد التدريب والرياضة , الالام تظهر اثر الرياضة المتقطعة ودون الاحماء الكافي او بسبب الاصابات . من اجل تخفيف الالام يمكن اخذ حمام دافىء مع مساج لطيف , اذا كان اي اصابات رياضية يمكن استخدام كمادات باردة

نصائح وتوجيهات لتخفيف آلام العضلات بعض التمارين الشاقة

تقصد توجيهات لتخفيف الالان بعد تمرين او عمل شاق!! يمكن الاستحمام بماء دافىء والاستلقاء وعمل مساج او استخدام البانيو ثم الراحة, وضرورة الابتعاد عن التمرين الشاق واستبداله بطول التمرين وتكراره والتدرب على التحمل

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

2.39 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً