بدات امارس رياضة كمال الاجسام حوالي اشهر و بدات تاتيني آلام في وسط ظهر

بدأت أمارس رياضة كمال الأجسام منذ حوالي 5 أشهر و بدأت تأتيني آلام في وسط ظهري في بادئ الأمر كانت الآلام خفيفة و أكملت تمريناتي فازداد الأمر سوءا حيث انتشر الألم بصورة خطية من وسط ظهري الى جهة صدري اليسرى مع العلم أن الألم حاد جدا فهل هو تمزق عظلي

2010-03-05
1 إجابة السؤال 2019-06-25
أنت تعرف التحمية، أي بدء تمارين خفيفة حتى تحمى وتنتقل إلى تمارين أشد وهكذا، ويبدو أنك أجهدت عضلاتك أكثر من اللازم، عليك تخفيف التمارين ، ثم زيادتها تدريجياً، والألم قد يكون تمزق عضلي، ولكن الغالي أنه شد عضلي وبحاجة إلى الراحة والهدوء، وبعض المساجات.لا تقفز على الأشياد الصعبة وانتظر، فمعظم المشاكل تحل لوحدها مع الوقت. 0
طاقم الطبي
طاقم الطبي
star star star star ic_star 198 تقييم
أنت تعرف التحمية، أي بدء تمارين خفيفة حتى تحمى وتنتقل إلى تمارين أشد وهكذا، ويبدو أنك أجهدت عضلاتك أكثر من اللازم، عليك تخفيف التمارين ، ثم زيادتها تدريجياً، والألم قد يكون تمزق عضلي، ولكن الغالي أنه شد عضلي وبحاجة إلى الراحة والهدوء، وبعض المساجات.لا تقفز على الأشياد الصعبة وانتظر، فمعظم المشاكل تحل لوحدها مع الوقت.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2019-04-26 16:49:37

عندي18 سنةلدي الم في اسفل الظهر والرقبةومعصمي من حوالي سنتين،كان الم خفيف لكن موخرا كان ظهري يولمني عندتحريك قدمي يذهب وياتي الالم طولي163وكنت امارس كمال الاجسام من سن 15

عندي لدي الم في اسفل الظهر والرقبةومعصمي سنتين كان الم خفيف لكن موخرا كان ظهري يولمني عندتحريك قدمي يذهب وياتي الالم طوليوكنت امارس كمال الاجسام من سن

1

عندي لدي الم في اسفل الظهر والرقبةومعصمي سنتين كان الم خفيف لكن موخرا كان ظهري يولمني عندتحريك قدمي يذهب وياتي الالم طوليوكنت امارس كمال الاجسام من سن...

عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم

0

2019-04-27 09:35:01

see-answer-arrow

2019-03-29 17:00:21

أعاني من الم في عظلة يدي اليسرى ويشتد الالم في فترة النووم مع العلم لم امارس تمارين رياضة لوقوع شد او تمزق في العظلة

اعاني من الم في عظلة يدي اليسرى ويشتد الالم في فترة النووم مع العلم لم امارس تمارين رياضة لوقوع شد او تمزق في العظلة

1

اعاني من الم في عظلة يدي اليسرى ويشتد الالم في فترة النووم مع العلم لم امارس تمارين رياضة لوقوع شد او تمزق في العظلة

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم وذلك مع طبيب روماتيزم لاجراء اللازم

0

2019-03-30 07:04:33

see-answer-arrow

2017-03-02 10:17:43

الجهة الخارجيه من مفاصل الركبه اشعر وكان هناك احتكاك دون الم وفي مفاصل الكتفانا امارس رياضة الجري وكمال الاجسام

الجهة الخارجيه من مفاصل الركبه اشعر وكان احتكاك دون الم وفي مفاصل الكتفانا امارس رياضة الجري وكمال الاجسام

1

الجهة الخارجيه من مفاصل الركبه اشعر وكان احتكاك دون الم وفي مفاصل الكتفانا امارس رياضة الجري وكمال الاجسام

عليك مراجعة طبيب اصابات ملاعب او جراح عظام او روماتيزم

0

2017-03-02 21:26:39

see-answer-arrow

2015-08-19 23:26:00

عمري 41 عام اعاني من الم في الفقرات ال4وال5 حسب تشخيص طبيب المفاصل ...وانا الان امارس رياضة كمال الاجسام الخفيفة والهرولة الخفيفة هل يضر بالفقرات لان احس الم بسيط فيهما ؟؟؟

اعاني من الم في الفقرات الوال حسب تشخيص طبيب المفاصل وانا الان امارس رياضة كمال الاجسام الخفيفة والهرولة الخفيفة هل يضر بالفقرات لان احس الم بسيط فيهما

1

اعاني من الم في الفقرات الوال حسب تشخيص طبيب المفاصل وانا الان امارس رياضة كمال الاجسام الخفيفة والهرولة الخفيفة هل يضر بالفقرات لان احس الم بسيط فيه...

طبيبك اعلم منا بوضعك الصحي انصحك بمراجعة

0

2015-08-20 12:37:58

see-answer-arrow

2015-04-11 10:08:39

الم عندي اسفل الظهر خفيف هل لعب كمال الاجسام والحديد بلخصوص مضر

الم عندي اسفل الظهر خفيف هل لعب كمال الاجسام والحديد بلخصوص مضر

1

الم عندي اسفل الظهر خفيف هل لعب كمال الاجسام والحديد بلخصوص مضر

الرياضة بصورة عامة هي العلاج لآلام الظهر ولكن بدون عنف وحسب اللياقة البدنية.

0

2015-04-11 10:41:25

see-answer-arrow

2015-02-26 03:10:47

السلام عليكم في الحقيقة انا اعاني من ثلاث ايام الم في عضلة الظهر اليسرى في الوسط مع العلم اني امارس رياضة كمال الاجسام منذ 4 اشهر ولا علم سبب حدوث هذا الالم حيث لم ارهق نفسي

في الحقيقة انا اعاني من ثلاث ايام الم في عضلة الظهر اليسرى في الوسط مع العلم اني امارس رياضة كمال الاجسام اشهر ولا علم سبب حدوث الالم حيث لم ارهق نفسي

2

في الحقيقة انا اعاني من ثلاث ايام الم في عضلة الظهر اليسرى في الوسط مع العلم اني امارس رياضة كمال الاجسام اشهر ولا علم سبب حدوث الالم حيث لم ارهق نفس...

عزيزي ... تحتاج الى كشف طبي مع بعض الفحوصات المختبرية والشعاعية اذا استمر الالم او تطور ... ننصحك بترك رياضة كمال الاجسام مؤقتا

0

2015-02-27 22:07:37

see-answer-arrow

2015-01-13 22:38:19

ما سبب وجود الصوت في اسفل الظهر عند رفع الساق اليمنى وانا لدي هذه المشكلة ولكن بدون اي الم في الظهر فهل استطيع ان امارس رياضة كمال الاجسام او لا

ما سبب وجود الصوت في اسفل الظهر عند رفع الساق اليمنى وانا لدي هذه المشكلة ولكن بدون اي الم في الظهر ف ان امارس رياضة كمال الاجسام او لا

2

ما سبب وجود الصوت في اسفل الظهر عند رفع الساق اليمنى وانا لدي هذه المشكلة ولكن بدون اي الم في الظهر ف ان امارس رياضة كمال الاجسام او لا

السبب هو انزلاق في الأوتار حول العظام واذا كان يسبب ألم فهو بحاجة الى معاينة طبية أما اذا كان لا يسبب ألم فلا داعي للقلق.

0

2014-12-28 12:39:29

see-answer-arrow

2014-11-18 16:22:08

عندي تمزق في علضلات الساعد الايمن والايسر..لاني امارس رياضة كمال الاجسام................فهل هناك علاج .....لاني وقفت التمرين اسبوعين راح الالم واول ما بدات اتمرن رجع الالم

عندي تمزق في علضلات الساعد الايمن والايسرلاني امارس رياضة كمال الاجسامفهل علاج لاني وقفت التمرين اسبوعين راح الالم واول ما بدات اتمرن رجع الالم

1

عندي تمزق في علضلات الساعد الايمن والايسرلاني امارس رياضة كمال الاجسامفهل علاج لاني وقفت التمرين اسبوعين راح الالم واول ما بدات اتمرن رجع الالم

تمت الاجابة على هذا السؤال بانك تعاني من التهاب اوتار وبضرورة الاستراحة وعمل جلسات علاج طبيعي وعدم العودة للتمرين قبل زوال الالم

0

2014-11-18 20:31:25

see-answer-arrow

2013-02-27 11:18:27

يوجد الم بالكتف الايمن اثار تمزق بالاربطة منذ عام وحتى الان يوجد الم بالرغم من العلاج علما بانني امارس رياضة كمال الاجسام واريد العودة مرة اخرى امارس تدريباتي فما هو الحل ؟

يوجد الم بالكتف الايمن اثار تمزق بالاربطة وحتى الان يوجد الم بالرغم من العلاج علما بانني امارس رياضة كمال الاجسام واريد العودة مرة اخرى امارس تدريباتي فما هو الحل

2

يوجد الم بالكتف الايمن اثار تمزق بالاربطة وحتى الان يوجد الم بالرغم من العلاج علما بانني امارس رياضة كمال الاجسام واريد العودة مرة اخرى امارس تدريباتي...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عزيزي حلمي هل توقفت عن ممارسة كمال الأجسام ام ما زلت مستمر ؟ اذا كنت متوقف , ما هيا الفترة التي توقفت فيها ؟ هل استخدمت ادوية سابقاً ؟ وهل تعاني من امراض اخرى؟ لا سمح الله تمنياتي لك بالشفاء العاجل بإذن الله

0

2013-02-27 18:27:31

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics