بالنسبة لخشونة الرقبة ليها علاج

لا يوجد علاج نهائي لخشونة المفاصل

مرهم ماراح يفيد كثير. خذ حبتين جلوكوسامين يوميا ل٣ شهور و اكثر شرب الماء و راجع طبيب كيروبراكتك فتخصصهم ميكانيكية الفقرات

جرب جلوكوسامين 3 حبات في اليوم لمدة 3 شهور

العلاج يعتمد على درجة الخشونة ونبدا بالعلاج الطبيعي وتقوية عضلات الفخذين

لالالا

الخشونة درجات , منها ما يمكن التخلص من الامه بجلسات العلاج الطبيعي , في الحالات المتوسطة علاج طبيعي وحقن , في الحالات المتقدمة تبديل مفصل

يعتمد ذلك على درجة الخشونة والعمر والوزن ويتدرج العلاج من كمادات باردة وتمارين تقوية عضلات الفخذين وجلسات علاج طبيعي وحتى تبديل المفاصل

في مثل عمرك تبدأ الشكوى من الخشونة والام العنق بسبب قلة الحركة والابتعاد عن الرياضة . خشونة المفصل وجفاف الغضاريف سببها الاساسي ضعف عضلات العنق وبالتالي الانزلاقات الغضروفية بدرجاتها المختلفة من البسيطة غير الضاغطة على الاعصاب وحتى الشديدة والتي قد تستدعي عمليات جراحية لازالة الغضاريف وازالة الضغط عن الاعصاب . باختصار بعد التقاعد من الضروري ممارسة الرياضة اليومية سواء بالبيت او مركز لياقة او سباحة . من المفيد عمل جلسات علاج طبيعي عدد عشر كل عام

لية الخروف تتكون من مادة دهنية تتكون من الشحميات الثلاثية والكوليستيرول. وبالنسبة لخشونة العظام والمقصود بها تآكل الغضاريف المحيطة بالعظام بسبب جفاف السائل الزلالي الموجود في المفاصل ويرطبها ويسهل حركة العظام دون احتكاك ودون ألم . واسباب ذلك مجهولة ولكن العوامل التي تساعد على حدوثها متعددة منها ما هو وراثي ، ومنها زيادة الوزن والسمنة ، وبعض العادات السيئة مثل اطالة الجلوس بطريقة خاطئة . وفي هذه الحالة يجب تجنب أكل الدهنيات الحيوانية مثل اللية . والعلاج يعتمد على المحافظة على النشاط اليومي حتى لا تضمر العضلات ، ويفضل عمل تمارين رياضية خفيفة مثل المشي لمدة نصف ساعة يوميا ، وتجنب الجلوس على هيئة القرفصاء أو التربيعة بثني الرجلين أسقل الجسم ، واستعمال أدوية مسكنة ، و الطبيب المختص هو من يقرر العلاج

العوامل المساعدة في الحد من المشكلة هي تخفيف الوزن و لبس ضبان طبي و عمل مغاطس ماء باردة و ساخنة بالتناوب