اني قبل ستة سنوات قمت بحقن عضلتي البايسبس والترايسبس بحقنة موضعية قيل

ما هي نوع ال جراحه ؟ فبعض الجراحات في الكتف تحتاج الي مده من ٦ شهور الي عام من التأهيل حتي تتمكن من ممارسه رياضه مثل كمال الأجسام .

مراجعة جراح عظام , لابد من الفحص السريري

مرحبا بكم يجب الفحص الطبي الدقيق بواسطة متخصص في الجراحه العامه لاكتشاف أى مشكله في الحوض. وإذا لم يكن هناك سبب يمكن بعد ذلك الفحص بواسطة متخصص في جراحة العظام وعمل الإشاعات اللازمة لاتخاذ القرار المناسب. تحياتى لكم وامنياتى بالشفاء العاجل. و أسعدنى تواصلكم.

ﻻ شرط اﻻلتزام بالتدريب المناسب

قد تكون كتلة دهنية راجع الطبيب

لا يسبب كمال الاجسام تنميل بالاطراف

لا ضرر من ممارسة كمال الاجسام باوزان خفيفة في مثل عمرك شرط الالتزام بالاحماء الجيد وشرب السوائل بكمية كافية قبل وبعد التدريب والابتعاد عن المكملات الغذائية والاكتفاء بالبروتين والمحسوب بشكل صحيح وما يتناسب مع عمرك ووزنك , لا تأثير على الطول

الحاجة اليومية من البروتين للاعبي كمال الاجسام تحتسب بطرق مختلفة - حسب وزارة الغذاء تحتاج الاجسام متوسطة الوزن من 40 الى 70 غم من البروتين يوميا , قد تصل هذه الكمية الى الضعف عند لاعبي كما الاجسام من اجل بناء وترميم العضلات والمنافسة مع الاخذ بعين الاعتبار الاضرار المتوقعة لدى مرضى السكري وبديني الاجسام ومرضى الكلى , الكمية الزائدة من البروتين تتحول الى كيتون وجلوكوز وتطرح من الجسم بشكل امونيا , ينصح استشارة اخصائي الكلى وخبير التغذية لوضع برنامج لكل رياضي وحسب وزنه وطوله ونوع رياضته وحالته الصحية

الروماتويد هو التهاب مفاصل مزمن يصيب الغشاء الزلالي ويسبب انتفاخ وسخونة والم المفصل يصاحبه صعوبة في حركة المفصل الصباحية وقد يشمل اصابة اكثر من جهاز في الجسم وهو مرض ذاتي المناعة , لا علاقة مباشرة بين الروماتويد والنكاف ولكن ضعف الجسم ووجود فيروس النكاف قد يسبب تضخم الغدد النكافية

لا تنفعك هذه الرياضة، يمكنك مراجعة مركز علاج طبيعي للعمل على تحسين و تقوية عضلات الظهر