تسجيل دخول 
تسجيل دخول 
مستخدم جديد 
انا ١٩ آلمني ظهري كثيرا واتضح بسبب كثرة وضعي رجل على رجل دائما اما الآ
15 يوليو 2010
294
أنا فتاة عمري ١٩ سنة آلمني ظهري كثيراً واتضح بسبب كثرة وضعي رجل على رجل دائماً أما الآن تركته فلم ما زال يؤلمني ظهري بعد مضي أكثر من شهر على ذلك؟
الام الظهر في هذا العمر غالبا ما تكون بسبب ضعف عضلات الظهر. ينصح لك بتقوية عضلات الظهر. التمرين يكون بالتمدد على البطن و رفع الجذع و الرأس لمدة 10 ثواني ثم العودة للوضع السابق. يكرر التمرين 20 مرة صباحا و مساءا
0
2010-07-18 02:28:02
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/امراض-العضلات-والعظام-و-المفاصل/انا-١٩-آلمني-ظهري-كثيرا-واتضح-بسبب-كثرة-وضعي-رجل-على-21540
طاقم الطبي
الام الظهر في هذا العمر غالبا ما تكون بسبب ضعف عضلات الظهر. ينصح لك بتقوية عضلات الظهر. التمرين يكون بالتمدد على البطن و رفع الجذع و الرأس لمدة 10 ثواني ثم العودة للوضع السابق. يكرر التمرين 20 مرة صباحا و مساءا
18 يوليو 2010
شكراً
سؤال من أنثى سنة 25
انا رجل متزوج اعاني من الم اسفل الظهر لا استطيع الانحناء و يؤلم عند اللمساعاني منه اسبوع و قبل شهرين او عانيت من نفس الحالة
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
سؤال من أنثى سنة 52
انا يومين وقعت على رجلي ركبتي المتني ركبتي و لكن ليس كثيرا في اليوم التالي آلمني فخدي ايضا مع ركبتي مع ازرقاق بسيط بالركبة و
عليك مراجعة طبيب جراحة عظام لإجراء اللازم
سؤال من ذكر سنة 17
بعد الرياضة احسست تنميل ووخز وثقل في اليدين لا ادري ما سببه لكن ظهري آلمني عند النوم هل له علاقة و هل شد عضلات الظهر
هذا بسبب ضغط أعصاب الرقبة
ممكن لباس قبة رقبية مدة أسبوع يخفف الشكوى
سؤال من ذكر
انا عملت عملية تثبيت فقرات الظهر L L و S من وشهر لكن احس ان رجلي اليمين اطول من رجلي اليسرى هل المشكلة في الظهر
من الافضل متابعة طبيب للكشف والتقييم
سؤال من أنثى
اجريت عملية الديسك و بعد شهر كامل عادت الآلام من الاول والآن رجلي نملت اسفل ظهري يؤلمني كثيرا
عليك اجراء تصوير رنين لاسفل الظهر ومراجعة طبيبك جراح الاعصاب لقييم وضعك واجراء تحليل للدم
سؤال من ذكر
واعاني من وجع ف الظهر واحس احيانا بوجع اسفل الظهر واستيقظ م النوم بوجع ف الظهر واعتقد ان ذلك حدث بسبب كثره الجلوس ف الفتره
يجب التوضيح اكثر ميزة الالم متى يزيد او يخف هل معه تنمل كيف هومع الانحاء ورفع الاشياء لذا عليك تصوير اسفل الظهر اورنين واجراء فحص دم لاستبعاد الالتهابات واتبع الجلوس الصحي كرسي جيد بزاويه قائمه والنوم على الظهر او الجنب ممنوع على البطن السير في ارض مستويه ..فعليك الوقوف الصحي مسافه بين القدمين كالعسكر عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله عدم الوقوف الطويل عدم القفز ممارسة رياضه المشي عند اختفاء الالم السباحه على الظهر وركوب الخيل لمن يجيده والبسكليت وشد العمود الفقري بالتعليق والاسترخاءلنبعد الفقرات عن بعضها ليخف الضغط واختيار فرشه صلبه نوعا ما وكذلك الوساده
سؤال من ذكر
انا ظهري يؤلمني دائما
ارجو التوضيح.. توجد اسباب كثيره لالام الظهر
سؤال من ذكر
عندي ١٦ و كعب رجلي يؤلمني كثيرا عند المشي والضغط عليه فما سبب وما الطريقه لتخلص من الالم
اذا كان الالم قد حدث بصورة مفاجئة دون التعرض لإصابة ما
قد يكون افراز هرمون النمو hgh اكثر من شرب الماء لمدة اسبوع الى ١٠ ايام
سؤال من أنثى
انا و طولي و مقاس رجلي فهل من طريقة لتصغير رجلي
لا يوجد طريقة لتصغير حجم القدم
سؤال من أنثى سنة 23
اعاني من سنين من الام وحرقة شديدة في الرقبة تجاه الكتف دائما حتى عندما اكون جالسا او مستلقيا وتتكرر مرات عديدة بشد عضل في يدي
هذه الالام والحرقة في مثل عمرك غالبا تكون بسبب تقلص عضلي ناتجا عن جلوس لفترات طويلة امام الحاسوب او التلفاز او بسبب توتر واجهاد عصبي , ينصح العمل على تقوية عضلات العنق والظهر , استشارة جراح اعصاب ضرورية من اجل الفحص السريري وتقييم حالة العمود الفقري
2217 
مفيد 
غير مفيد 
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره