انا ١٩ آلمني ظهري كثيرا واتضح بسبب كثرة وضعي رجل على رجل دائما اما الآ

انا ١٩ آلمني ظهري كثيرا واتضح بسبب كثرة وضعي رجل على رجل دائما اما الآ
icon 15 يوليو 2010
icon 385
أنا فتاة عمري ١٩ سنة آلمني ظهري كثيراً واتضح بسبب كثرة وضعي رجل على رجل دائماً أما الآن تركته فلم ما زال يؤلمني ظهري بعد مضي أكثر من شهر على ذلك؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الام الظهر في هذا العمر غالبا ما تكون بسبب ضعف عضلات الظهر. ينصح لك بتقوية عضلات الظهر. التمرين يكون بالتمدد على البطن و رفع الجذع و الرأس لمدة 10 ثواني ثم العودة للوضع السابق. يكرر التمرين 20 مرة صباحا و مساءا 0 2010-07-18 02:28:02
طاقم الطبي
طاقم الطبي
الام الظهر في هذا العمر غالبا ما تكون بسبب ضعف عضلات الظهر. ينصح لك بتقوية عضلات الظهر. التمرين يكون بالتمدد على البطن و رفع الجذع و الرأس لمدة 10 ثواني ثم العودة للوضع السابق. يكرر التمرين 20 مرة صباحا و مساءا

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

سؤال من أنثى سنة 17

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

السلام عليكم عمري ٢٠ عاماً وأنا فتاة عزباء جامعية أشعر بألم في ظهري من الأسفل منذ فترة شهرين وذهبت لمدة...

قد يكون الام مغص كلوي لذلك يجب عمل فحص بول للتأكد اذا كان السبب التهاب مسالك بوليه او ترسبات وقد يكون الام عضليه بسبب الوقوف لفتره طويله.... لذلك بحاجه لصوره اشعه للظهر LSS x. R وذا كان السبب الام عضليه بحاجه للراحه وبعض التمارين الرياضيه وبعض الادويه المرخيه للعضلات مثل... Relaxon حبتين ٣ مرات باليوم .. وDiclfenac Potassium 100 mg حبه مرتين باليوم.... اخذ ابره Thiomed +Diclofanec pottasium

انا فتاة عمري 18 سنة أحس بين الحين و الآخر بآلام حادة في الركبة يزداد عند البرد مع العلم بأنني...

من الضروري العمل على تقوية عضلات الفخذين واذا حصل اي قيد او عقد اثناء ثني او بسط الركبة ينصح عمل صورة رنين مغناطيسي للتأكد من سلامة الغضاريف

السلام عليكم ورحمة الله انا شاب في الثلاثين من عمري اليوم حملت شي من الارض وبعد ماقمت برفعه احسست بالم...

غالبا أصبت بخلجة اي تمزق بالأنسجة الرخوة أسفل الظهر، كان عليك ان تنزل على تنزل باستعمال ركبتك وليس ظهرك، والذي عملته هو الصحيح اي الراحة التامة

السلام عليكم .انا شاب عمري 27 سنة واعمل على الكمبيوتر لاكثر من 10 ساعات يوميا"- مننذ سنتين فجأ استيقظت في...

ينصح مراجعة اخصائي اعصاب وعمل صورة رنين مغناطيسي للدماغ , ارتفاع الضغط او هبوطه يسبب الصداع , التوتر والشد العضلي والاجهاد كذلك , التهاب الجيوب وغيرها

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان