icon 1 إجابة

انا نحيفه بس عندي ساق الارجل ناصحين عملت تمارين وما جابت نتيجه بيحكولي عندك العضل ناصح شو العمل

2013-06-26

إجابات الأطباء على السؤال

قد يكون حجم الساقين عند بعض الاشخاص سميكة بسبب طبيعة الحياة المعاشة او الممارسات اليومية من مشي طويل وحمل اوزان وله علاقة ببنية وتركيبة العظم عند الاهل , ابقي الامور كما هي 1 2013-06-27 07:09:10
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الروماتيزم والمفاصل
تاريخ الإجابة: 27 يونيو 2013
قد يكون حجم الساقين عند بعض الاشخاص سميكة بسبب طبيعة الحياة المعاشة او الممارسات اليومية من مشي طويل وحمل اوزان وله علاقة ببنية وتركيبة العظم عند الاهل , ابقي الامور كما هي
تاريخ الإجابة: 27 يونيو 2013

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

هل تمرين نط الحبل يكبر عضلة الساق او تمارين النط بشكل تكبر بطة الساق و

تمرين نط الحبل يقوي عضلات الساقين بشكل عام. لكن هناك تمارين تقوية مخصصة لكل عضلة على حدا تعطي نتائج افضل. من التمارين التي تقوي عضلة "بطة الساق " الوقوف على الاصابع لمدة 15 ثانية وتكرارها 10-15 مرة , ثلاث جولات يوميا بعد عدة ايام سيصبح التمرين سهل بسبب زيادة القوة العضلية ويمكنك بعدها زيادة التكرار و تقويتها بتمارين اكثر صعوبة.
see-answer-arrow

اعاني من الام في الساقين وخاصة عضلة السمانه وعملت اشعه ووجدت انه لاشئ خاطئ بس ال قال الالم عشان عندي فلات فوت ايه الحل

نعم قد يكون التبسط احد الاسباب , دوالي الساقين , السكري , الوقوف لفترات طويلة , الحل من خلال لبس احذية خاصة بالتيسط وعمل جلسات علاج طبيعي واطالة عضلات الساق من خلال التمرين
see-answer-arrow

عملت عملية غضروف من شهر وعندي الم في الركبه السليمه مالعمل لها والتمارين الخاصه بشد العضلات

الالم في الركبة السليمة بسبب التحمل الزائد عليها ينصح لك تقوية عضلات الفخذين ويمكنك الجوع للقاموس الطبي العربي لمعرفة العضلات التي تسبب المد والثني في الركبة وتكرارها عشرين صباحا ومثلها في المساء
see-answer-arrow

ما هو سبب الم الساقين عضلة الساقين لاني عندما امشي كثيرا احس بالم في عضلة الساق والم في منتصف الساق

ألم الساق من أعراض اختلال التروية الدموية في الساق، ولكن هذا يحدث في كبار السن، ويمكن عمل تصوير شعاعي للشرايين لتشخيص الحالة، ولكن الأغلب في حالتك هو عدم ممارسة الرياضة، والتدخين والإرهاق والسهر وغيره، عليك تغيير نمط حياتك وممارسة الرياضة يومياً.راجع اختصاصي جراحة الشرايين.
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,608خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

الأمراض العصبية
تمارين عرق النسا
الأمراض العصبية تمارين عرق النسا 24 سبتمبر 2021
الطب الوقائي
الطريقة الصحيحة للبس الكمامة
الطب الوقائي الطريقة الصحيحة للبس الكمامة 24 ديسمبر 2020
الصحة و الرياضة
تمارين الإحماء
الصحة و الرياضة تمارين الإحماء 21 يونيو 2019
الصحة و الرياضة
تمارين رفع الساقين
الصحة و الرياضة تمارين رفع الساقين 21 أبريل 2019
الحمل والولادة
تمارين ما بعد الولادة (الولادة الطبيعية)
الحمل والولادة تمارين ما بعد الولادة (الولادة الطبيعية) 11 يناير 2016
علم الأمراض
متلازمة الساق المتململة
علم الأمراض متلازمة الساق المتململة 12 أبريل 2010

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.