انا ممارس لكمال الاجسام يوميا ولكن من شهر عندما انتهيت من التمرين بفتر

السلام عليكم انا ممارس لكمال الاجسام يوميا ولكن من شهر عندما انتهيت من التمرين بفترة لا تقل عن 9 ساعات مارست لعبة مصارعة اليد مع شخص وعدت للمنزل ولكن عندما استيقظت هناك الم بعضلة الباي وقمت بحمل اكياس ثقيلة وتالمت ولم استطع حملهم وللعلم وزنهم ليس كبير جدا وتالمت بقوة واخذت فترة راحة لمدة اسبوع ونص مع حبوب ريلاكسون ولكن الان يوجد الم خفيف جدا عند ممارسة الاثقال ومكان الالم خلف عضلة الباي قريبة من الكوع واتمنى ان تساعدني دكتور ماذا اعمل

2012-10-03
1 إجابة السؤال 2019-10-06
من الواضح انه حصل تمزق جزئي في العضلة وربما في الوتر ايضا مما نتج عنه التهابا في الوتر , يمكن اخذ مسكن اضافة لمرخي العضل الذي تتناوله وقد يكون من المفيد عمل جلسات علاج طبيعي وعدم العودة للتمرين قبل زوال الالم 1
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الطب الطبيعى
star star star star ic_star 152 تقييم
من الواضح انه حصل تمزق جزئي في العضلة وربما في الوتر ايضا مما نتج عنه التهابا في الوتر , يمكن اخذ مسكن اضافة لمرخي العضل الذي تتناوله وقد يكون من المفيد عمل جلسات علاج طبيعي وعدم العودة للتمرين قبل زوال الالم
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2019-04-18 16:14:11

مند سنتين قمت بحمل جسم ثقيل فسمعت تقطقة في ظهري و لم اعرها اهتمام ولكن بعد مرور 20 يوم و كلما حملت تقل احس بالم اسفل الظهر و بالضبط في العصعص ،و يمتد الالم الى الفخدين ما الحل

مند سنتين قمت بحمل جسم ثقيل فسمعت تقطقة في ظهري و لم اعرها اهتمام ولكن بعد مرور يوم و كلما حملت تقل احس بالم اسفل الظهر و بالضبط في العصعص و يمتد الالم الى الفخدين ما الحل

1

مند سنتين قمت بحمل جسم ثقيل فسمعت تقطقة في ظهري و لم اعرها اهتمام ولكن بعد مرور يوم و كلما حملت تقل احس بالم اسفل الظهر و بالضبط في العصعص و يمتد الال...

مطلوب فحص سريري واشعه وذلك مع طبيب جراحة عظام

0

2019-04-20 10:11:09

see-answer-arrow

2019-01-10 15:46:37

مع الالام شديده في عضله الفخد الاماميه وذلك بعد ان بدت تمرين الكره بالتسديد بقوه متواصله فأتتني الالام واستمرت معي قرابه الشهرين وتوقفت ٣اسابيع وعدت ووما زال نفس الالم

مع الالام شديده في عضله الفخد الاماميه وذلك بعد ان بدت تمرين الكره بالتسديد بقوه متواصله فاتتني الالام واستمرت معي قرابه الشهرين وتوقفت ٣اسابيع وعدت ووما زال نفس الالم

1

مع الالام شديده في عضله الفخد الاماميه وذلك بعد ان بدت تمرين الكره بالتسديد بقوه متواصله فاتتني الالام واستمرت معي قرابه الشهرين وتوقفت ٣اسابيع وعدت و...

يجب عمل تمارين تقوية للعضلة الرباعية يوميا وزياده اوزان للتقوية بالتدريج بعد اسبوع من التمرين بدون او ان كما يجب ان يسبق التمرين تمرينات احماء وتسخين

0

2019-01-11 04:20:27

see-answer-arrow

2018-10-27 16:17:05

استيقظت البارحة ولم استطع تحريك رجلي اليسار وبقيت كأنها ثقيلة تتحرك بصعوبة وبعد مرور دقائق استطعت الوقوف وبالليل احسست بثقل فيها،وعند النوم احسست بثقل في يدي اليسار ورأسي

استيقظت البارحة ولم استطع تحريك رجلي اليسار وبقيت كانها ثقيلة تتحرك بصعوبة وبعد مرور دقائق استطعت الوقوف وبالليل احسست بثقل فيها وعند النوم احسست بثقل في يدي اليسار وراسي

1

استيقظت البارحة ولم استطع تحريك رجلي اليسار وبقيت كانها ثقيلة تتحرك بصعوبة وبعد مرور دقائق استطعت الوقوف وبالليل احسست بثقل فيها وعند النوم احسست بثقل...

كم عمرك  وهل  تعاني من ضغط سكري او غيرهم  ----عليك مراجعة طبيب اعصاب  للفحص السريري واجراء اللازم لمعرفة السبب فالاسباب كثيره

0

2018-10-28 08:57:34

see-answer-arrow

2016-01-19 05:41:44

كنت احس بالالام دراعي اليسرى واستعملت مسكنات واخذت اسبوعا من الراحة ولكن حين عدت لي امارس رياضتي كمال الاجسام احس بعدم القدرةعلي رفع الاثقال باليد اليسرى عضلة البايسيبس !!!

كنت احس بالالام دراعي اليسرى واستعملت مسكنات واخذت اسبوعا من الراحة ولكن حين عدت لي امارس رياضتي كمال الاجسام احس بعدم القدرةعلي رفع الاثقال باليد اليسرى عضلة البايسيبس

1

كنت احس بالالام دراعي اليسرى واستعملت مسكنات واخذت اسبوعا من الراحة ولكن حين عدت لي امارس رياضتي كمال الاجسام احس بعدم القدرةعلي رفع الاثقال باليد الي...

اغلب الالام الذراع في ررياضي كمال الاجسام يكون بسبب حدوث تمزق في العضلات ويكون بسيط في بداية الامر ويعزى السبب الى التمارين الغير منتظمة , والخطا الشائع هو الراحة لفترة اكثر عند الرياضيين مما يؤدي الى حصول الالام اكثر بعد العودة للتمارين والصح هو الراحة لاتتجاوز 48 ساعة والاستمرار بالتمارين لكن الرجوع خطوة الى الوراء اي تقليل الوزن الى ماقبل الاصابة والرجوع بالزيادة التدريجية

0

2016-01-19 19:05:26

see-answer-arrow

2015-12-27 02:49:50

testonon 205mg بيودى الى الزياده فى الكتله العضليه لكمال الاجسام !!

testonon mg بيودى الى الزياده فى الكتله العضليه لكمال الاجسام

1

testonon mg بيودى الى الزياده فى الكتله العضليه لكمال الاجسام

ولكن الحذر من الاستعمال المفرط يوئدي تضخم عضلات القلب والسهول احتشا ئها.

0

2015-12-27 11:36:00

see-answer-arrow

2015-06-23 02:18:22

اشتكي من الم وانتفاخ في عظم الترقوه الايسر وانا رياضي وامارس لعبة كمال الاجسام من ٣ سنوات ولم يظهر الالم الا من ٦ اشهر تقريبا ولايعيقني عند التمرين ولكن يظهر في بعض الحركات

اشتكي من الم وانتفاخ في عظم الترقوه الايسر وانا رياضي وامارس لعبة كمال الاجسام من ٣ سنوات ولم يظهر الالم الا من ٦ اشهر تقريبا ولايعيقني عند التمرين ولكن يظهر في بعض الحركات

1

اشتكي من الم وانتفاخ في عظم الترقوه الايسر وانا رياضي وامارس لعبة كمال الاجسام من ٣ سنوات ولم يظهر الالم الا من ٦ اشهر تقريبا ولايعيقني عند التمرين ول...

ينصح عمل صورة اشعة ومراجعة جراح عظام, هذا الانتفاخ قد يكون من الترقوة فعلا وقد يكون من الانسجة المحيطة

0

2015-06-23 09:17:54

see-answer-arrow

2015-01-17 01:04:21

تآكل في غضروف الركبة اليمني من الدرجة الثانية نتيجة ارتداد الكرة بقوة في القدم علما بانني قمت بعمل جلسات علاج طبيعي 12 جلسه وتناولت اتش الفا الالماني لتكوين الجيلاتين ومضاد التهابات ومر علي 3 اشهر راحه وشهر علاج ولم استطع لعب كرة القدم فما الحل

تآكل في غضروف الركبة اليمني من الدرجة الثانية نتيجة ارتداد الكرة بقوة في القدم علما بانني قمت بعمل جلسات علاج طبيعي جلسه وتناولت اتش الفا الالماني لتكوين الجيلاتين ومضاد التهابات ومر علي اشهر راحه وشهر علاج ولم استطع لعب كرة القدم فما الحل

2

تآكل في غضروف الركبة اليمني من الدرجة الثانية نتيجة ارتداد الكرة بقوة في القدم علما بانني قمت بعمل جلسات علاج طبيعي جلسه وتناولت اتش الفا الالماني لتك...

يمكنك الاستمرار بتمارين تقوية عضلات الفخذين ويفضل التحول الى نوع رياضة اخر كالسباحة , حقن المفصل قد يساعدك للتخلص من الالم

0

2015-01-18 08:16:08

see-answer-arrow

2014-12-14 12:39:52

اعاني من الم في الضهر وقد ازداد بالفترة الاخيرة ويكون بالمساء عند الجلوس بفترة الراحة و عند الاستيقاظ صباحا و الالم هو من منتصف الضهر حتى الاسفل ، ولم اقم باي جهد عضلي ولا امارس رياضات ثقيلة ، فما هي الادوية الازمة او الى اي طبيب مختص يجب الذهاب شكر

اعاني من الم في الضهر وقد ازداد بالفترة ال رة ويكون بالمساء عند الجلوس بفترة الراحة و عند الاستيقاظ صباحا و الالم هو من منتصف الضهر حتى الاسفل ولم اقم باي جهد عضلي ولا امارس رياضات ثقيلة فما هي الادوية الازمة او الى اي طبيب مختص يجب الذهاب شكر

1

اعاني من الم في الضهر وقد ازداد بالفترة ال رة ويكون بالمساء عند الجلوس بفترة الراحة و عند الاستيقاظ صباحا و الالم هو من منتصف الضهر حتى الاسفل ولم اقم...

الالم مع الراحة قد يشير لوجود التهاب نسيجي , فقاري , ضعف عضلات الظهر او فراش غير مريح , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي

0

2014-12-14 16:23:41

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics