icon 1 إجابة

انا لم امارس الرياضة من سنوات والان اصبحت العب كرة القدم ومع تكرار الل

السلام عليكم انا شاب 25 سنه لم امارس الرياضة منذ اكثر من 6 سنوات والان اصبحت العب كرة القدم ومع تكرار اللعب اصبحت اشعر بالم بالساقين من الامام وحتى في بعض الاحيان لا استطيع الركض بسبب الالم احس بتشنج او ماشبه والان لا استطيع الوقوف لوقت طويل احس الم في الساقين ...افيدوني جزاكم الله خيرر

2012-04-17

إجابات الأطباء على السؤال

بسبب قلة اللياقة وعدم الاحماء الكافي يحدث معك ما ذكرت من الام الساقين وتجمع حامض اللاكتيك , يمكنك استخدام مساج بواسطة الماء المجمد على الساق من الامام ولمدة خمس دقائق بع اللعب ويزول الشد , يمكن عمل جلسات علاج طبيعي والمشي على رؤوس الاصابع والكعبين من اجل تمرين العضلات ومطها وارخائها حتى لايحدث الالم والتقلص العضلي 1 2012-04-17 20:23:22
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الروماتيزم والمفاصل
تاريخ الإجابة: 17 أبريل 2012
بسبب قلة اللياقة وعدم الاحماء الكافي يحدث معك ما ذكرت من الام الساقين وتجمع حامض اللاكتيك , يمكنك استخدام مساج بواسطة الماء المجمد على الساق من الامام ولمدة خمس دقائق بع اللعب ويزول الشد , يمكن عمل جلسات علاج طبيعي والمشي على رؤوس الاصابع والكعبين من اجل تمرين العضلات ومطها وارخائها حتى لايحدث الالم والتقلص العضلي
تاريخ الإجابة: 17 أبريل 2012

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

لاعب قدم ع ١٩ اصبح لدي من شهرين الم في نقطة معينة بعظمة الساق واصبحت لا استطيع الجري بسبب شعور الم بعضلة الساق الخلفية اخدت

غالبا تعاني من تفتت وإلتهاب بأعلى عظمة الساق وهو مرض مزمن يصيب الرياضيين يمكنك البحث عنه تحت اسم Osgood-Schlatter diseaseداء أوزغود-شلاترولكن للتشخيص يجب عمل أشعة عادية على الركبة (أمامي خلفي - جانبي)
see-answer-arrow

عندي الم في اعلى الفخذ من الامام وليس من الخلف وبعض الاحيان احس بالم في الساق من الامام علما بانه سبق وان اصبت بجلطة ساق

الفحص السريري ضروري في حالتك , قد تكون هذه الالام عبارة عن تقلص عضلي , او التهاب اغشية عضلية نتيجة جهد ووقوف لفترة طويلة , انزلاق غضروفي بين الثالثة والرابعة القطنيتين , وجود دوالي , ينصح لبس جراب ضاغط ومراجعة جراح عظام
see-answer-arrow

الم في كلا الساقين من الامام عند لعب الكره وحاولت علاجها بالتمارين والاحماء واريد دواء يرخي العضلات لكي استطيع اللعب

الاحماء والتمرين جيد , من الضروري العمل على اطالة العضلة , ينصح لك استشارة الطبيب حول مرخي العضل , قد يناسبك نوع ولا يناسبك نوع اخر بسبب حساسية او مشاكل معدة , في الاسواق العربية يوجد (تيزانيدين,اورفينادرين يترات وباراسيتامول,تولبيريسون) وعيار كل دواء يختلف عن الاخر ويفضل استشارة الطبيب
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,599خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أمراض الجهاز الهضمي
مرض كرون وممارسة الرياضة
أمراض الجهاز الهضمي مرض كرون وممارسة الرياضة 24 ديسمبر 2020
الصحة و الرياضة
الركض
الصحة و الرياضة الركض 11 أبريل 2020
علم النفس
لعبة مريم
علم النفس لعبة مريم 15 أبريل 2019
صحة الطفل
اللعب وأهميته للأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة
صحة الطفل اللعب وأهميته للأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة 27 سبتمبر 2018
رمضان
رخصة الإفطار للحامل والمرضع
رمضان رخصة الإفطار للحامل والمرضع 21 يوليو 2013
أمراض القلب و الشرايين
زرع صمامات القلب عبر الساق تقنية جديدة متقدمة
أمراض القلب و الشرايين زرع صمامات القلب عبر الساق تقنية جديدة متقدمة 20 يوليو 2011

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.