تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني دائما من آلام مبرحة على مستوى ظهري وبحكم عملي ابقى واقفة كثيرا
22 يونيو 2015
768
أنا سيدة عندي 29 سنة أعاني دائما من آلام مبرحة على مستوى ظهري وبحكم عملي أبقى واقفة كثيرا، ولقد قمت بإجراء الفحوصات اللازمة والإشعاع فشخص لي الطبيب المختص بأنه عندي تشوه خلقي وأخبروني أنه لا يوجد الحل، فما العلاج لو سمحتم؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2015-06-22T14:49:39+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، على الرغم من أن التشوه الخلقي قد لا يكون له علاج جذري، إلا أن هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم وتحسين نوعية حياتك:
العلاج الطبيعي:
- تمارين تقوية العضلات: تمارين مخصصة لتقوية عضلات الظهر والبطن يمكن أن تدعم العمود الفقري وتقلل الضغط عليه.
- تمارين الإطالة: تساعد على تحسين المرونة وتخفيف التوتر في العضلات المحيطة بالظهر.
- التقنيات اليدوية: مثل التدليك والتحريك اللطيف للمفاصل لتخفيف الألم وتحسين الحركة.
تعديل نمط الحياة:
- وضعية الجسم الصحيحة: حافظي على وضعية جيدة أثناء الوقوف والمشي والجلوس. استخدمي وسائد داعمة للظهر عند الجلوس لفترات طويلة.
- تجنب رفع الأثقال: إذا كان عملك يتطلب رفع أشياء ثقيلة، اطلبي المساعدة أو استخدمي تقنيات الرفع الصحيحة.
- الراحة المنتظمة: خذي فترات راحة قصيرة بشكل متكرر لتجنب الإجهاد المستمر على ظهرك.
- الوزن الصحي: الحفاظ على وزن صحي يقلل الضغط على العمود الفقري.
الخيارات الدوائية:
- مسكنات الألم: يمكن استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية لتخفيف ألم الظهر الخفيف إلى المتوسط.
- مرخيات العضلات: يمكن أن تساعد في تخفيف تشنجات العضلات.
- الأدوية المضادة للالتهابات: قد يصفها الطبيب لتقليل الالتهاب والألم.
العلاجات التكميلية: والتي تستوجب استشارة الطبيب المختص:
- الوخز بالإبر: قد يساعد في تخفيف الألم وتحسين الدورة الدموية.
- العلاج بالتدليك: يمكن أن يقلل من توتر العضلات ويعزز الاسترخاء.
- اليوجا والبيلاتس: يمكن أن تحسن المرونة والقوة والتوازن.
الحلول التقنية المساعدة: والتي يمكن أن تكون مفيدة في حالتكِ هذه، وتتضمن الآتي:
- استخدام دعامة للظهر: يمكن أن توفر الدعامة دعمًا إضافيًا للظهر وتساعد في الحفاظ على استقامته.
- تغيير بيئة العمل: يمكن تعديل بيئة العمل لتقليل الإجهاد على الظهر، مثل استخدام مكتب أو كرسي مريح وداعم.
للمزيد:
0 2025-08-20T17:25:59+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85-%D9%85%D8%A8%D8%B1%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%88%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D9%88-458507#answer-0
سلامتك، على الرغم من أن التشوه الخلقي قد لا يكون له علاج جذري، إلا أن هناك العديد من الطرق التي... اقرأ المزيد
سلامتك، على الرغم من أن التشوه الخلقي قد لا يكون له علاج جذري، إلا أن هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم وتحسين نوعية حياتك:
العلاج الطبيعي:
- تمارين تقوية العضلات: تمارين مخصصة لتقوية عضلات الظهر والبطن يمكن أن تدعم العمود الفقري وتقلل الضغط عليه.
- تمارين الإطالة: تساعد على تحسين المرونة وتخفيف التوتر في العضلات المحيطة بالظهر.
- التقنيات اليدوية: مثل التدليك والتحريك اللطيف للمفاصل لتخفيف الألم وتحسين الحركة.
تعديل نمط الحياة:
- وضعية الجسم الصحيحة: حافظي على وضعية جيدة أثناء الوقوف والمشي والجلوس. استخدمي وسائد داعمة للظهر عند الجلوس لفترات طويلة.
- تجنب رفع الأثقال: إذا كان عملك يتطلب رفع أشياء ثقيلة، اطلبي المساعدة أو استخدمي تقنيات الرفع الصحيحة.
- الراحة المنتظمة: خذي فترات راحة قصيرة بشكل متكرر لتجنب الإجهاد المستمر على ظهرك.
- الوزن الصحي: الحفاظ على وزن صحي يقلل الضغط على العمود الفقري.
الخيارات الدوائية:
- مسكنات الألم: يمكن استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية لتخفيف ألم الظهر الخفيف إلى المتوسط.
- مرخيات العضلات: يمكن أن تساعد في تخفيف تشنجات العضلات.
- الأدوية المضادة للالتهابات: قد يصفها الطبيب لتقليل الالتهاب والألم.
العلاجات التكميلية: والتي تستوجب استشارة الطبيب المختص:
- الوخز بالإبر: قد يساعد في تخفيف الألم وتحسين الدورة الدموية.
- العلاج بالتدليك: يمكن أن يقلل من توتر العضلات ويعزز الاسترخاء.
- اليوجا والبيلاتس: يمكن أن تحسن المرونة والقوة والتوازن.
الحلول التقنية المساعدة: والتي يمكن أن تكون مفيدة في حالتكِ هذه، وتتضمن الآتي:
- استخدام دعامة للظهر: يمكن أن توفر الدعامة دعمًا إضافيًا للظهر وتساعد في الحفاظ على استقامته.
- تغيير بيئة العمل: يمكن تعديل بيئة العمل لتقليل الإجهاد على الظهر، مثل استخدام مكتب أو كرسي مريح وداعم.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 أغسطس 2025
التشوه الخلقي للعمود الفقري يسبب الام مزمنة بالظهر و يحتاج الي العلاج الطبيعي
1
2015-06-23T14:52:17+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85-%D9%85%D8%A8%D8%B1%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%88%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D9%88-458507#answer-1
التشوه الخلقي للعمود الفقري يسبب الام مزمنة بالظهر و يحتاج الي العلاج الطبيعي اقرأ المزيد
التشوه الخلقي للعمود الفقري يسبب الام مزمنة بالظهر و يحتاج الي العلاج الطبيعي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 يونيو 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
أصبت منذ عام و نصف بألم على مستوى الرسغ و لم أستطع أثناءها الكتابة من جراء الألم ،ذهبت بعدها إلى...
سؤال من ذكر سنة 26
اصبت في ظهري من عامين أثناءالرياضة وأشعر بالم في فقراتي القطنيةوكنت مرتاحا في المنزل لأكثر من عامين اقوم فقط ببعض...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من الم اسفل الظهر منذ أكثر من عام ونصف وبعد صورة رنين المغناطيسي أخبرني الطبيب ان لدي انزلاق عض...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا عمري 17 سنه اعاني من الام اسفل العمود الفقري لدرجة انني لا استطيع ان اقف مستقيمه مع...
سؤال من ذكر سنة
انا اعاني من الم الركبة عملت صور وتحاليل قال الطبيب ان لدي قليل من الماء في الركبة و اعطاني ستركتم...
سؤال من أنثى سنة
اشعر منذ ثلاثة أيام احيانا بحرارة في رجلي مع العلم لديا كيست في عظم الركبة و أجريت كل الفحوصات و...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم .. أعاني من آلام القدمين من أسفل الظهر إلى اصابع القدمين وذلك في حال السير لمسافة طويلة بعدها...
سؤال من أنثى سنة
لدي ماء في الركبة. عمري 27 علما انه ليس لدي الالم في العظام و لم اتلقى اي اصابة مع العلم...
سؤال من ذكر سنة
لسلام عليكم انا عندي الم في الركبة اليسرى في الجانب الخارجي منذ 3 اشهر ولا استطيع الركض كثيرا . اجرية...
سؤال من ذكر سنة 38
لدي إلتهاب المفاصل في الركبتين و لدي تقوس في الرجل اليسرى بنسبة 8 بالمائة. احد الأطباء قال لي سوف ينتهي...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14851
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين