تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا عمرى ووزنى وطولى فايهما افضل بالنسبى لى ان العب جيم ام العب سويدى
12 أغسطس 2015
673
انا عمرى 17 سنة ووزنى 45 وطولى 165 فأيهما افضل بالنسبى لى
ان العب جيم ام العب سويدى مع استخدام اوزان خفيفة
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الاتنين مناسبين. يمكن البدء بالسويدى
1
2015-08-13 13:31:43
![الدكتور ماجد مراد]()
الدكتور ماجد مراد
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%89-%D9%88%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%89-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%89-%D9%81%D8%A7%D9%8A%D9%87%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B3%D8%A8%D9%89-%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A8-508153
الدكتور ماجد مراد
جراحة العظام والمفاصل
الاتنين مناسبين. يمكن البدء بالسويدى اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 أغسطس 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
انا طولى 172 سم ووزنى 74 وبلعب كمال اجسام من 3 شهور وفى ناس نصحتنى اخد مكمل غذائى Nitrotech مع...
يسمح لك بأخذ مكلات غذائية بشكل بروتين على ان لا تزيد الجرعة اليومية عن 80-90 غم يوميا , ينصح مراجعة اخصائي تغذية
سؤال من أنثى سنة
انا فتاة عمرى 19 سنة و 8 شهور / طولى 149 سم / وزنى 38 كجم وعائلتى بها قصر القامة...
عليك زيارة اخصائي غدد صماء وسكري من اجل الفحص السريري وعمل بعض التحاليل المخبرية
سؤال من ذكر سنة
انا شاب عمرى تقريبا 25 عام فى مرحلة البلوغ ذهبت للعديد من الاطباء لانى مبدلتش اسنانى و الكاترة وقتها قالوا...
في هذا الغمر لا مجال للحديث عن طول , انتهت مرحلة النمو , ينصح لك مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري
سؤال من ذكر سنة
لدى قطع فى الرباط الصليبى و الغضروف الداخلى. وزنى 125 ك و طولى 180. هل أستطيع عمل العمليه لو وزنى...
انصح بعمل العمليه وتحتاج لفقدان الوزن اقل من 115 حتي لا يؤثر بعد ذلك علي نتائج العمليه والعلاج الطبيعي
سؤال من أنثى سنة
اعانى من الم فى كتفى بعدما كنت العب فى الجيم لعبة كمال الاجسام و ما زال مستمرا بِعد شهر من...
هذه الالام نتيجة تقلص عضلي , التهاب وتر , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي
سؤال من ذكر سنة
انا عمرىى 15 سنة انا عندما ارفع الاثقال الخفيفة ك5 أو 10كجم لا استطيع رفعها او ارفعها قليلا ثم اتعب...
ليس للعصب علاقة بالموضوع
الموضوع يتعلق بالطريقة الصحيحة والسليمة لرفع الأوزان+ التدرج بحمل الأوزان وعدم التسرع بحمل أوزان ثقيلة دفعة+ وجود مشكلة مرضية بمنطقة عضلات أسفل الظهر ( تشنج مزمن-تمزق)
سؤال من ذكر سنة 39
انا امارس رياضة كمال الاجسام وبدأت اشعر بألم فى كتفى عند ممارسة بعض التمارين واريد ان اعرف اذا كنت مصاب...
عليك مراجعة طبيب اصابات الملاعب للفحص السريري واجراء اللازم او لتوجيهك لطبيب روماتيزم
سؤال من أنثى سنة
هل استطيع استخدام هرمون النمولفترةقصيرة لزيادة طولى مع العلم انى فتاة عمرى 22 وطولى 150سم؟
الطول هو احد السمات الوراثية , وهي في الغالب لا ترجع لاي نقص هرموني, يجب عليك استشارة اخصائي الغدد قبل اللجوء الى هذا النوع من العلاج.
سؤال من ذكر سنة
هل كمال الاجسام يوثر على الطول اذا كان اقل من 18 وهل التمرين باوزان خفيفة يوثر ايضا مثلا 15 كيلو...
لا ضرر من ممارسة كمال الاجسام باوزان خفيفة في مثل عمرك شرط الالتزام بالاحماء الجيد وشرب السوائل بكمية كافية قبل وبعد التدريب والابتعاد عن المكملات الغذائية والاكتفاء بالبروتين والمحسوب بشكل صحيح وما يتناسب مع عمرك ووزنك , لا تأثير على الطول
سؤال من ذكر سنة
عمرى 25 وطولى 177 وزنى 57 هل هذا مناسب مع العلم اننى اعانى من الم شد عضلى فى الفقرات
وزنك بالنسبة لطولك قليل تحتاج لعدة كيلوغرامات اضافية , اذا كنت لا تعاني من ضعف جسدي او سوء تغذية فلا بأس , مع العمر ستكسب المزيد , وزنك المثالي يجب ان يكون حوالي خمس وسبعين كيلو , الام العضلات الشديدة كما تصفها تستدعي الفحص السريري, قد تكون ناتجة عن ضعف عضلات الظهر , ينصح استشارة جراح عظام
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2341
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4800
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3673
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره